Однажды я составила себе to do list из тех вещей, которые вызывают во мне страх 😬.
А зачем оно нужно вообще, спросите вы?
Страх - это наш защитный механизм, который оберегает нас от возможных опасностей (как правило, останавливая нас от совершения каких-то действий). Только вот не всегда такая СТРАХовка нам нужна, потому что зачастую, бездействуя, мы теряем неповторимые возможности 😉.
Пугающая картинка, которую рисует наше воображение - это проекция несуществующей реальности, но вот в чём фишка, наши эмоции, которые мы переживаем донельзя настоящие💁♀️. Каша из бесконечных, а что если... вызывает огромное количество тревоги
Если вы растождествите реальность и фантазию, легче будет прийти к осознанию абсурдности своего страха😉. Переживание эмоций становится менее интенсивным, вы как будто смотрите проигрываемую картинку в телевизоре.
Однако какой-то уровень тревоги всё равно останется, и вот здесь стоит в этот страх пойти и приобрести новый опыт😉 Когда вы получаете больше практических знаний у страха становится меньше простора для фантазии 😛
Нельзя научиться плавать, ни разу не окунувшись, в воду. Мы сколько угодно можем смотреть видео уроки, оттачивать мастерство на суше, но всё равно не получим нужный нам опыт. Потому что в воде всё будет ощущаться ПО-ДРУГОМУ 💁♀️: вода может оказаться слишком мутной, с сильным течением, быть соленой и щипать глаза.
Да, это сложно и страшно встретиться с таким количеством непредвиденных обстоятельств, но сколько же свободы можно получить, когда усвоишь все уроки, а какие бесценные навыки? 😏
А были в вашей жизни случаи, когда вы делали то, что боялись, а в итоге получали неожиданно хороший результат?
