И жили они долго и счастливо. Если проверялись. Каких врачей посетить, чтобы стать долгожителем?

Важно понимать, что врачи трудятся, чтобы лечить нас и не доводить болезнь до предела. А мы с детства боимся к ним ходить, как будто именно медики создают нам болезни. | Фото: sport-express.ru

Недавно я спросил у нескольких своих друзей, как часто и к каким медикам они ходят, чтобы следить за здоровьем. Каково же было мое удивление, когда выяснилось, что большая часть ходят к врачам, только когда что-то болит (сильно и долго). Многие не проходили диспансеризацию со школы или армии.

При этом у всех отношение к чек-апу, как к процедуре, которая нужна только пенсионерам. И очень зря. Врачи в один голос говорят, что большинство даже самых страшных болезней лечатся, если их диагностировать на ранней стадии.

К слову, набившая всем оскомину пандемия подтвердила, что среди людей, которых вирус довел до больницы, у львиной доли это произошло из-за того, что они до последнего откладывали визит к врачу.

Что нам мешает раз в год пройти полное обследование и быть спокойным за свое здоровье?

Мы почему-то думаем, что здоровье — это само собой разумеющееся, а потому часто не бережем его! | Арт: buzzfeednews.com

К тому же многие показатели из анализов могут указывать на косвенные проблемы, включая низкий уровень энергии, апатию и постоянное плохое настроение. Всемирная организация здравоохранения считает, что причина смерти номер один во всем мире — это сердечно сосудистые заболевания. Но есть еще 9 обследований, которые стоит делать, чтобы жить как можно дольше.

Бережем мотор

• Следите за уровнем холестерина. Узнать о показателе можно в рамках общего биохимического анализа крови (там, к слову, много жизненно важных показателей). В большей степени нас интересует липопротеин "а". Он выступает в качестве генетического фактора риска ишемической болезни сердца. А также тромбоза и инсульта. По поводу потенциальных тромбов стоит следить за гемоглобином (вязкостью крови) и раз в год сдавать такой анализ как "D-димер".
• Сдаем индекс омега-3. Целиком анализ называется показатель баланса полиненасыщенных жирных кислот.
• Сдаем тест на максимальное потребление кислорода.
• ЭКГ.
• УЗДГ сосудов головы и шеи.

Наш организм — удивительная система. Помимо жизненно важных тестов, есть еще интересные спортивные, функциональные и прочие. Как может быть не интересно знать, как работает твое тело? | Фото: ooo-ado.ru

Предотвращаем онкологию

• Тест на онrомаркеры.
• Анализ на инсулин.
• Тест на аллергический статус.
• Генетический тест на предрасположенность к онкозаболеваниям. Его можно сдать всего 1 раз в жизни. Еще, к слову, важно знать, кто из ваших родителей (на пару поколений назад) страдал от инфарктов и инсультов, а также онкологии. Если такие были, обратите внимание на эту часть вашего здоровья и контролируйте риски.

Укрепляем мозг

• Раз в год, для профилактики деменции (это уже в более зрелом возрасте) стоит сдавать тест на скорость реакции.
• Для профилактики возрастных когнитивных отклонений также не помешает раз в год-два проходить тесты на память, внимательность и так далее. Вы можете не заметить, что мозгу нужно добавить нейронных связей, а вот тесты покажут все четко.

В конце статьи не могу не напомнить о важности спорта и здорового питания! | Картинка: здоровоезрение.рф

Наш организм — это великий дар, который все мы получаем для бережного пользования, но почему-то так нещадно гробим в течение жизни. У нашего тела огромные и невероятные запасы. Все работает как часы и само умеет восстанавливаться. Но любой "механизм" не вечен и если постоянно над ним издеваться, в какой-то момент он даст сбой.

Любите себя и берегите, следите за здоровьем и тогда болид вашего организма будет быстрым и долговечным.

Будьте здоровы!