Пациенты, в свой первый приход ко мне на консультацию, жалуются на то, что когда они в течение дня долго ходят или стоят за прилавком, появляются онемение и боль в ногах, пояснице, иногда общая усталость. Есть способ улучшить своё самочувствие. Потому что когда чувствуешь себя хорошо – и день проходит с лёгкостью!
Есть способ помочь нашему организму – разгрузить позвоночник, снять напряжение со стоп, помочь снизить нагрузку с коленей или поясницы, снизить отёчность ног, уменьшить боль в спине, да и в целом повысить настроение.
Разговор пойдет о стельках. Они бывают разного назначения, формы, конструкции и материала. Но мы рассмотрим ортопедические (корригирующие) стельки, сделанные индивидуально.
Стельки показаны при многих заболеваниях, как средство активной коррекции (плоскостопие, плоско-вальгусная стопа и пр. у детей и взрослых) и пассивной коррекции (грыжи позвоночника, варикозное расширение вен, профилактика диабетических осложнений, беременность и т.д). Независимо от формы и назначения стельки помогают снизить нагрузку на суставы ног и связки при ходьбе. Благодаря сниженной нагрузки на ноги разгружается поясничный отдел и как следствие, со временем снижается нагрузка на другие мышцы спины.
По конструкции стельки бывают мягкие (бескаркасные) и жёсткие (с каркасом). Для каркаса используется жёсткий пластик, пружинящий пелот, валик Зейца, специальный валик для разделения пальцев.
Материал стелек подбирается индивидуально, исходя из предназначения стелек в каждом отдельно взятом случае. Например, при диабете, используются бескаркасные стельки, из более мягкого материала, чем обычно. Они же подходят и беременным женщинам, потому что хорошо разгружают поясницу и с ними «мягче» ходить.
По форме стельки бывают продольные, поперечные и комбинированные. Предназначены для коррекции плоскостопия и подбираются индивидуально в зависимости от типа самого плоскостопия (поперечное, продольное или комбинированное).
Какие стельки подойдут Вам – по конструкции, материалу – подбирает врач ортопед или специалист на месте, с учётом особенностей вашей стопы.
Помните, что когда стельки сделаны правильно, то дискомфорт от их ношения не наблюдается вовсе или присутствует на протяжении всего нескольких часов. Некоторые мои пациенты, говорят, что у них вообще не бывает дискомфорта и сразу ощущалась лёгкость. Если вы чувствуете дискомфорт более одного дня, тогда стельки желательно переделать.
Существуют также стельки, которые продаются уже в готовом варианте или уже стоят в ортопедической обуви либо в спортивной обуви. Но это тема уже другой статьи.
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Вы нашли свои идеальные стельки? Напишите в комментариях.
Будьте Здоровы! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
