Предлагаю вам один из методов диагностики прояснения реальности. Я использую данную коучинговую технологию как со взрослыми, так и с подростками. За счет понятной визуализации, эта техника подходит и для самокоучинга, и для работы с клиентами. Я использую ее по запросам самоидентификации, предназначения, позиционирования.
Также, ее можно использовать в полноценных моделях проработки целей, возможностей, причин, препятствий и тактических шагов. Можно использовать в трансовых техниках при соответствующей квалификации.
Здесь приведен сокращенный вариант осознания реальности. Надеюсь, что это станет для вас удобным инструментом.
Постарайтесь ответить на все вопросы честно, наиболее полно описать и проговорить все мысли, которые будут приходить, даже самые нелогичные на ваш взгляд. Вы можете записывать их или проговаривать вслух.
Представьте, что вы корабль. Создайте этот образ в мельчайших деталях:
Какой размер у вашего корабля - большой или маленький, возможно это парусник или яхта, а может это торговое судно или круизный лайнер, а быть может, это ледокол или шхуна - какой образ вам приходит?
Как он выглядит?
Какого он цвета?
Современный или старинный этот корабль?
Чем и как он оснащен?
Есть ли у него то, чего нет на других кораблях? Что это?
В чем особенность этого корабля?
Возможно, у него есть свой запах или вкус?
Какое имя у вашего корабля?
Как звучит ваш корабль?
Есть ли девиз или фраза, которая дополняет смыслом его имя?
Для чего он предназначен? Возможно, это спасательное судно, а возможно прогулочное или это нефтяной танкер. Подумайте, какую миссию он сейчас выполняет.
Насколько он нравится вам сейчас? Что вы о нем думаете?
И прямо сейчас посмотрите на его маршрутную карту. Вы видите проложенный курс.
Какая цель у вашего корабля?
Куда он следует?
Какой порт станет желаемой точкой прибытия?
Это конечная точка следования или лишь промежуточная?
Понятен ли вам ваш маршрут?
Четко ли вы понимаете, как туда добраться?
Что вам для этого необходимо?
Устраивает ли вас сама цель курса?
Представьте, что вы стоите на палубе, что открывается вашему взору?
Где ваш корабль находится сейчас?
Насколько вы следуете заданному маршруту?
Если вы отклонились от маршрута, то что необходимо сделать, чтобы вернуться и снова следовать курсу?
Что сейчас вам хотелось бы улучшить, чтобы ваш путь стал еще более комфортным?
Какие навыки, возможности, оборудование смогли бы помочь?
Насколько созданный образ вас устраивает?
Что еще хотелось бы дополнить?
Насколько он сейчас соответствует реальности по шкале от 1 до 10, где 10 максимально соответствует настоящему состоянию.
Что можно сделать прямо сейчас, чтобы улучшить эти показатели при необходимости?
Напишите свой план усовершенствования своего корабля, составьте бюджет и сроки данных обновлений.
Как образ этого корабля перекликается с вами и вашей ситуацией на данный момент?
Какая метафора, фраза или ассоциация приходит?
Что это для вас значит?
Какая в ней ценность для вас?
Насколько данная метафора отражает ваше состояние?
Что заметили для себя важного?
Что для вас стало ценным в данном исследовании?
С чего начнёте? Когда сделаете первые шаги?
Вы можете дополнить при желании ее своими коучинговыми вопросами.
Автор - Марина Котлярова, карьерный коуч ICU.
Надеюсь, что данная технология коучинга через метафору станет для вас полезным инструментом! Желаю вам продуктивного самопознания!
Благодарю за комментарии и отзывы!
Запись на консультации на сайте http://marina-career.com или в любом мессенджере +79117476766.
#карьера #самоидентичность #профессиональная идентичность #призвание #позиционирование #бренд #эксперт #коуч #арткоучинг #карьерный коуч
