Существует ли связь между лишним весом и характером человека, воспитанием или чертами личности?
Отличный вопрос, давайте разбираться.
Примерно 5 лет назад стали появляться исследования, в которых подтвердилось, что люди с ожирением, лишним весом, проблемами компульсивного переедания и расстройством пищевого поведения, имеют определенный склад характера.
Разберем 5 типов личности:
1 “Плизерство”
Стремление угодить всем и решить потребности других людей, при этом отодвигая себя на потом, в последующем совсем забывая о себе. Жертвенная позиция, себя отдам на благо чего-то там.
Это одна из самых базовых характеристик человека с нарушением в взаимоотношениях с едой.
Эти люди не могут сказать “нет”, даже если понимают, что тратится их время, деньги, силы, нарушаются личные границы и даже если им это не хочется делать, они всё равно соглашаются помочь.
Ставя постоянно в приоритет интересы других людей выше своих - это проявление низкой ценности себя (низкой самооценки). Такие люди умеют только трудом завоевывают свою ценность в жизни других, а по факту эта война происходит только у них в голове.
Если “Плизер” никого не спасает и не решает чужие проблемы, он считает, что его существование незаконно. Находясь в постоянном чувстве вины, боясь потерять любовь людей, проглатывает обиды, гнев, злость - он компульсивно переедает.
2 Диссоциация
Люди, не идущие на конфликт, всегда подавляют гнев и как бы отдаляются от близкого человека, чтобы не касаться его, для избегания конфликта и боли.
Так и с едой. Все знают, какие неприятные ощущения от переедания и в этот момент человек отделяется от тела, чтобы не чувствовать физическую боль и начинает есть всё без контроля.
Начинает отстраняться от собственных эмоций, получается чувствую, но не чувствую и для этого нужно заранее заедать эмоции, чтобы не чувствовать и есть, чтобы не почувствовать.
Такие компульсивные обжоры постоянно пребывают в состоянии потери: “Очнулась, когда уже торт борщом запивала”.
3 Перфекционизм
Человек считает, что конечный результат ценнее и важнее себя самого. Не даёт себе шанса на ошибку, его просто нет. Вижу цель, не вижу препятствий.
Человек со здоровой психикой, видя угрозу своему здоровью, непременно окажется от цели. Перфекционист же теряя силы и энергию закинет шоколадку в себя и пойдет дальше.
Если есть цель похудеть, нужно понимать настоящая она и имеет ли почву под собой, не только определить сантиметры и килограммы, а понять истинную потребность.
Если это желание влезть в джинсы, которые носила в каком-то лохматом году, то стоит отказаться от этой цели. Потому что за это время ты уже изменилась и вернувшись в те джинсы ты не станешь той прошлой.
4 Суета
Это люди которым 24 часа в жизни мало, всегда всё некогда. Обычно эти люди начинают чем-то заниматься ( например: вести дневник питания) и их хватает на два дня, а потом находится тысяча других важных дел.
Они постоянно суетятся и что-то делают, если отдыхают то исключительно с пользой дела, не могут расслабиться и потратить свое время впустую, их ценность оценивается в “перемытых тарелках”, другую свою ценность осознать не могут. Страдают компульсивным перееданием.
5 Иррациональные негативные убеждения
Бессознательных, компульсивных едоков объединяет одно - это негативные убеждения о себе, это такое заклинание на неудачу, бомба замедленного действия: “Я толстый”, “Я бедный”, “ Я неталантливый”.
У них есть понимание, что для успеха в жизни нужно прыгнуть выше головы и цель похудеть превращается в манию. Это всё от низкой самооценки.
Они не воспринимают комплименты, не могут пропустить их внутрь себя и почувствовать, даже не понимают, как реагировать на комплимент и поэтому часто с ними не согласны. Зато они хорошо понимают, что в них плохо.
Это не все черты личности, но основные и важно понимать, что они появились задолго до лишнего веса. Поэтому важно при снижении веса наладить отношения самим с собой.
Рассказывайте в комментариях, кто какие эмоции заедает? Что мешает вам питаться спокойно, питать организм, а не внутреннего ребенка? Задавайте вопросы. Подписывайтесь на канал, ставьте ваши реакции.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
