Порой другого человека нам понять проще, чем самого себя. «Познай самого себя» — написано на стене древнего храма в Греции. Греки считали познание себя не менее важным процессом, чем поддержание физической формы.
С течением времени самопознание не утратило своей актуальности. В этой статье мы разберемся что толкает нас на путь самопознания и с какими подводными камнями мы можем столкнутся.
Понять самого себя, значит определить свою уникальность, истинность, оторваться от стереотипов навязанных близкими и окружением. Докопаться до сути и найти огонь внутри себя, который есть у тебя от рождения. Но сделать это порой не так просто как кажется на первый взгляд.
5 причин, почему мы занимаемся самоанализом
1. Сложности и неудачи в жизни
Не все нам удается с первого раза. Порой приходится несколько раз “встать на грабли” прежде, чем получить результат и достигнуть цели. Одних неудачи закаляют. Других разочаровывают и выбивают из колеи. Порой человек начинает искать виноватых, уходит в депрессию. Или начинает копаться в себе, пытаясь понять почему в его жизни “вечная черная полоса”.
Любая неудача — это прежде всего возможность получить новый опыт. Поэтому нет смысла переживать и сдаваться на полпути. Разберитесь в сложившейся ситуации, поймите почему так произошло, сделайте выводы и старайтесь не совершать аналогичных ошибок в будущем.
2. Плохое настроение и низкий уровень энергии.
Любой человек иногда скатывается в состояние апатии, внутреннего напряжения, отсутствия энергии и желания что либо делать. Не стоит пытаться пробивать стены блом в данном состоянии или скатываться в состояние вины или жертвы.
Лучше дать себе передышку, перестать геройствовать, отложить задачи и восстановить ресурс. А уже потом заниматься самоанализом и исследовать себя.
Утренняя медитация. Слушай утром и зарядись энергией на весь день
3. Серьезные конфликты и недопонимание с близкими людьми.
Когда мы начинаем познавать себя, начинается внутренняя трансформация. Мы меняемся. И эти перемены не всегда нравятся нашему близкому окружению.
Ссоры и непонимание с близкими людьми приносят сильное эмоциональное напряжение и тревожность. Порой сложно разобраться, что некомфортное душевное состояние связано с недавним домашним конфликтом.
Главное, не винить себя и не идти на поводу у своих родных. Самопознание порой болезненно. Но это единственный путь к себе истинному, настоящему.
_____________________________________________________________________________________
Читайте также...
Как наладить отношения с родителями, если раньше не получалось?
__________________________________________________________________________________________
4. Несбывшиеся надежды и разочарования
Постоянные разочарования и неудачи могут натолкнуть вас на желание провести самоанализ и разобраться в себе, чтобы пересмотреть свои ценности и выстроить правильный маршрут для достижения собственного счастья. И это прекрасно.
Главное, чтобы в процессе изучения и анализа своей жизни вы не ушли в жертвенность или сковывающее чувство вины. Отпустите прошлое. То что было, уже случилось с вами. И если что-то не сбылось ранее это вовсе не означает, что этого не может быть в будущем.
5. Возрастной кризис.
Кризис определенного возраста случается в жизни каждого человека. Он связан с различными психологическими, физиологическими и социальными перестройками. Важно правильно прожить этот период и взять от него самое лучшее, избавившись от наносного, лишнего.
В этой статье вы узнаете лишь один из методов познания себя. Еще больше практик читайте в следующем выпуске >>>
Метод «1000 зачем» для познания себя
Этот метод позволяет отфильтровать ваши истинные желания от навязанных.
Суть его в следующем. Вы формулируете желание и записываете его. Далее задаете себе вопрос: «Зачем мне это?». И даете развернутый ответ.
И снова спрашиваете: «Зачем мне это (вместо слова “”ЭТО” подставляете то, что у вас в ответе на предыдущий вопрос)?». И снова отвечаете.
Всю цепочку ответов и вопросов рекомендую записывать для наглядности, чтобы ничего не упустить. Идеально, если провести данный опрос вам поможет близкий человек, который сможет критично оценить ваши ответы и задать уточняющие вопросы при необходимости.
Например, вот так мог выглядеть ответ среднестатического Ивана Петровича из города Х.
Желание: “Я хочу новую машину из салона марки BMW”
— Зачем мне BMW?
— Мне нравятся машины такого типа. В них я чувствую себя уверенно и представительно.
— Зачем мне чувствовать себя уверенно и представительно?
— В жизни я вечно чувствую себя неудачником. Все достигли гораздо большего чем я. Машина помогает мне ощутить собственную значимость, получить признание.
— Зачем мне получать значимость и признание?
— Мне хочется, чтобы на меня обратила внимание Марина из первого подъезда. Ей нравятся крутые парни, а не такие как я.
и т.д.
_______________________________________________________________
Исполнить желание — это не чудо. Приходите на тренинг, убедитесь в этом на практике. Живите счастливо!
Не умеете пока делать это эффективно? Готова рассказать, как это правильно делать.
Жду вас на своем бесплатном вебинаре.
ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
_______________________________________________________________
В итоге вы увидите, что возможно хотите совсем другого. Не машину, а любовь девушки. Не деньги, а путешествия. Не новую должность, а признание коллег.
Данная методика помогает выявить истинное желание, которое обычно затмевают альтернативные, более простые пути удовлетворения, а вопрос: «Зачем мне это нужно?» убережет от разочарований и траты времени на ненужные попытки.
И если немного поразмышлять, то можно понять, что получить то, что для вас важно можно совершенно различными путями.
Продолжаем познавать себя здесь >>
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/MariaSamari... , там много полезного! Мы в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/mashapotok Одноклассники: https://ok.ru/mariasamarina.potok ВК: https://vk.com/potok.live
