Здоровье зубов, по какой-то неведомой причине, у большинства из нас относится к делам с пометкой "важно, но не срочно". Люди начинают думать о здоровье полости рта, только когда "прижмет" и терпеть уже нет сил. Хотя можно было бы уделять чуть больше внимания зубам, чем обычно и не доводить ситуацию до кипения.
И это я не говорю про лечение, кариеса и необходимость менять зубы в принципе. Когда человек ловит острую зубную боль, он ее экстренно лечит, потом еще немного следит за зубами и, чаще всего, дальше снова забывает, до очередного случая. Нас не останавливают ни космические цены на услуги дантистов ни сам факт, что больной зуб — это не больные колени или простуда. Подождать до зарплаты не получится.
Но ведь можно иначе!
К счастью, значительно отсрочить посещение (вынужденное) стоматолога, а то и вовсе избавиться от такой необходимости (в плане лечения) на многие годы можно всего несколькими действиями. Есть 5 основных вещей, которые надо делать и это решит большинство проблем с зубами. Я понимаю, что многим лень и "некогда", но взвесьте все за и против и проявите осознанность.
Кстати, нездоровые зубы провоцируют прочие недуги в организме, ведь это воспалительные и бактериальные процессы, которые не могу проходить бесследно, если мы постоянно живем с ними.
Итак, я собрал 5 советов от стоматологов, которые точно стоит взять на вооружение любому человеку, причем вне зависимости от возраста. Приступим.
Правильная чистка зубов
Все уверены, что с детства знают, как чистить зубы. А вот и нет! Если посмотреть на технику, которой пользуются большинство, она совсем неверная. Суть в том, что мы не елозим щеткой справа налево, вдоль поверхности зубов. Мы как бы выметаем налет снизу вверх и сверху вниз. Не забывает про внутреннюю поверхность зубов и жевательные поверхности.
В идеале чистить зубы после каждого приема пищи. Минимум — утром и вечером. К слову, многие ломают голову, чистить зубы до завтрака или после. С одной стороны, не почистив до еды, мы соберем все бактерии, скопившиеся за ночь и благополучно их "съедим". Если же почистить до еды, то после завтрака мы отправимся покорять мир с нечищенной челюстью. Есть компромисс — чистим зубы до завтрака, а после пользуемся ополаскивателем и если надо зубной нитью.
Профессиональная гигиена полости рта
Многие даже не в курсе, что к стоматологу надо холить не только, когда заболит или для осмотра, но и с целью совершения профессиональной чистки. Ее еще называют "чистка камня". Как бы дотошно вы ни следили за зубами, этой процедуры не избежать. Иначе со временем камень начнет доставлять неудобства вашим деснам и зубам и могут начаться неприятные истории. Универсальный совет — ходить на чистку раз в полгода. Подробнее вам скажет ваш стоматолог. Кому-то эта процедура нужна реже, кому-то чаще. Но нужна всем.
Зубная нить
По мнению современных стоматологов — это не менее важный атрибут здоровых зубов, как и зубная щетка. Нитью нужно научиться пользоваться 1 раз (в сети полно видео) и она станет вашим другом на всю жизнь. Дело в том, что даже самая крутая щетка и самая удивительная и длительная техника чистки, не помогут вычистить мелкие частицы пищи и налет из пространства между зубами. Туда может достать только нить.
При этом модные нынче ирригаторы уступают ей по функциональности. Ирригатор – это просто дорогой ополаскиватель. Прогрессивные стоматологи давно признали, что это устройство навязано маркетологами. А вот нить нужна всем. Чистить нитью зубы стоит после утреннего и вечернего туалета (после щетки и перед ополаскиванием), а также после поедания особо волокнистой пищи. Вместо зубочисток. Последние — очень опасная затея для наших зубов и десен.
Дополнительные процедуры
Если вы не готовы чистить зубы после каждого приема пищи, введите в привычку ополаскивания. Можно специальными средствами, а можно просто водой. Особенно стоматологи рекомендуют прополоскать рот после цитрусовых соков и вообще любых напитков с красителями. И, кстати, лучше пить такие напитки через трубочку, чтобы они лишний раз не контактировали с эмалью.
Контроль
На Западе это уже давно стало естественным процессом, а у нас пока, увы, мало людей ходят к стоматологу регулярно. Да что там говорить, у нас и чек-ап организма, хотя бы раз в год — это редкость. В общем, заведите привычку, хотя бы раз в год ходить на осмотр к стоматологу. И хорошо, если вы найдете своего врача и будете наблюдаться у одного и того же. Если вы будете соблюдать правило по профессиональной чистке зубов, заодно и просите врача провести осмотр ваших зубов (что они чаще всего делают и без лишних просьб).
Многие считают профилактику занудством и уделом пенсионеров. Конечно. Болеть, тратить ползарплаты на лечение и выпадать из привычного образа жизни на какое-то время — это гораздо увлекательнее и "молодежнее". Но ведь вы понимаете, как глупо это звучит?
Попробуйте хотя бы год выполнять мелкие профилактические задачи по своему здоровью и вы увидите, как ваша жизнь будет отличаться от жизни большинства сверстников.
Это здраво, мудро и попросту логично. Будьте здоровы!
