Плохое настроение, жалобы и немотивированная агрессия — типичные характеристики капризных людей. У всех нас бывают тяжелые времена, когда трудно контролировать свои эмоции, но есть люди, которые постоянно сталкиваются с этой проблемой. Если приступы плохого настроения случаются лишь изредка, то в целом общение с ними можно назвать терпимым. Однако если это состояние становится постоянным и неконтролируемым, то важно знать, как правильно себя вести.
Прежде всего, вы должны решить сами для себя, должны ли терпеть это токсичное поведение? Большинство скажут, что нет причин тратить свое время и эмоции на плохое настроение других людей. Однако если это ваш близкий человек или коллега, то избежать общения не всегда удается. Просто смириться и пустить все на самотек — не выход. Поэтому ниже мы рассмотрим несколько стратегий общения с капризными людьми.
Рассмотрите все варианты
Итак, вы вынуждены общаться с человеком, который, кажется, всегда чувствует потребность доминировать над эмоциональной атмосферой. Капризным людям нужно, чтобы все остальные были такими же злыми и в плохом настроении, как и они. Они чувствуют себя лучше, зная, что способны контролировать настроение других.
Убежать от таких людей непросто, поэтому для начала вам нужно попытаться определить эти изменения и понять, как они влияют на вас.
После того, как определили их влияние, подумайте о том, как минимизировать общение или что делать, чтобы их не провоцировать.
Не играйте в их игры
Если общаетесь с капризным человеком, не присоединяйтесь к его игре и старайтесь не вмешиваться и не вразумлять его. В противном случае станете легкой добычей, чтобы выплеснуть их гнев и распространить свой яд.
Если не можете избежать общения, найдите способ избежать влияния его слов на ваше эмоциональное состояние. Старайтесь отбивать их от себя, словно мяч, ударившийся о штангу, а затем откатившийся за пределы поля. Капризный человек может поискать его и попробовать еще раз, но вы должны быть более настойчивыми. Также используйте фразы или действия, чтобы отвлечь его внимание или ответить, не вступая в игру.
Не поддавайтесь на провокации
Когда мы проводим много времени с людьми, которые легко впадают в гнев, может возникнуть соблазн ответить тем же. Но зачем вам еще больше укреплять эти токсичные отношения?
Остановитесь и подумайте. Если будете вести себя так же, как этот недовольный человек, то усилите его влияние и усугубите свое плохое настроение. Это означает, что вы поддаетесь тому, что он делает.
Нанесите ответный удар добротой и хорошим настроением
Позитивное отношение и хорошее настроение подобны зенитным ракетам, задачей которых является предотвращение нападения противника. Вы взрываете бомбы до того, как они упадут на землю. Дружелюбие и хорошее настроение могут, по крайней мере, заставить человека задуматься о том, чтобы выплеснуть свое плохое настроение в другое место.
Если вы преуменьшаете значение вещей, демонстрируете оптимистичный настрой или смотрите на проблему с дружеской точки зрения, а не «как в зеркало», то заставите другого человека понять, что ему не удастся выместить свое плохое настроение на вас. Если же он хочет поговорить с вами или пожаловаться, то должен сделать это так, чтобы вам не было неприятно.
