Продажа БАДов бьет в последнее время все мыслимые и немыслимые рекорды.
Многие уверены, что биологически активные добавки полезны и положительно влияют на здоровье человека.
Их можно приобрести в аптеках, магазинах, в интернете. Они находятся в свободном доступе и продаются без рецепта.
Употребление БАДов считается безопасным - мы получаем витамины с едой, а значит дополнительный источник полезных веществ точно не навредит.
Так думает большинство.
А реклама БАДов продолжает укреплять эту уверенность в наших умах.
Доходит до того, что пациенты с серьезными заболеваниями самостоятельно начинают принимать БАДы, считая их полезными и безвредными, и не информируют об этом лечащего врача.
Так что же несут в себе БАДы?
Производство БАДов в отличие от производства лекарственных препаратов практически не регулируется. А значит исследования об эффективности той или иной биологически активной добавки проводятся редко.
Поэтому любому БАДу выйти на рынок гораздо легче, чем полноценному лекарству.
А раз нет подтвержденных доказательств безопасности и эффективности БАДов, возникает резонный вопрос: “Не опасны ли эти продукты?
Сегодня я расскажу о двух исследованиях, которые, возможно, заставят вас задуматься о пользе биологически активных добавок.
БАДы и сердечно-сосудистая система
Как влияют БАДы на сердечно-сосудистую систему? Американские ученые озадачились этим вопросом и провели масштабный мета-анализ.
Были проанализированы данные 277 исследований, в которых суммарно приняли участие 992 129 добровольцев.
В рамках этого проекта ученые оценили эффект от употребления 16 различных биологически активных добавок и их влияние на состояние здоровья сердечно-сосудистой системы человека.
Проанализировав такое количество исследований, ученые пришли к выводу, что веских аргументов в пользу употребления БАДов для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы нет.
Незначительное снижение риска развития инфаркта и ишемической болезни сердца показали лишь Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Также снижает риск развития инсульта фолиевая кислота. В то время как кальций и витамин D эти риски повышают.
Остальные биологические активные добавки (витамин В6, витамин А, мультивитаминные комплексы, антиоксиданты, железо) не показали видимого эффекта.
Таким образом, польза БАДов для здоровья сердечно-сосудистой системы, даже если она есть, очень мала и не является значительной.
Другое исследование касается онкологии
1 134 пациента с диагнозом рак молочной железы и повышенным риском рецидива рассказали, какие БАДы они принимали во время химиотерапии.
Вот результаты:
- у больных, принимавших антиоксиданты (включая витамины A, C и E), во время и после химиотерапии рецидивы случались на 41% чаще, а летальный исход наблюдался на 40% чаще; тогда как прием антиоксидантов только до или только после терапии никак не влиял на результаты лечения.
Этот факт объясняется тем, что антиоксиданты, входящие в состав БАДов, помогали раковым клеткам лучше выживать.
- у онкобольных, которые употребляли витамин B12 до и во время химиотерапии, рецидивы происходили на 83% чаще, а риск умереть возрастал в 2 раза;
- прием препаратов железа во время лечения увеличивал риск рецидива на 91%;
- у больных, принимавших во время химиотерапии Омега-3, рецидив наблюдался на 67% чаще;
- прием поливитаминных комплексов никак не влиял на результаты лечения.
Разумеется, делать выводы, что все БАДы не только бесполезны, но и опасны рано. Нужны дополнительные исследования.
Но надо понимать, что биологически активные добавки не равно лекарство.
И если вы решили принимать БАДы, нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.
Как вы относитесь к биологически активным добавкам? Делитесь своим мнением в комментариях.
_ _ _
Меня зовут Инна Тулина. Я онколог и роботический хирург. Я каждый день вижу отчаявшихся, растерянных людей и знаю, что их болезни можно было избежать.
Поэтому я веду свой канал в Инстаграм - там больше интересной информации и простых советов, как оставаться здоровым без особых усилий.
Переходите по ссылке в шапке профиля, подписывайтесь и читайте каждый день.
#бады #бадыдляздоровья #бады для похудения #биологически активные добавки #биологические добавки #зож #здоровый образ жизни #здоровыйобразжизни #здоровые привычки
