В этом городе может быть и тепло, и сыро. А может быть жутко холодно. В любом случае мы получаем риск, простудиться, обморозить пальцы или подвергнуть свой организм резкому перепаду температур, от чего ему станет совсем нехорошо.
Смодулируем ситуацию.
Вы выходите из теплого дома на холод. Раз перепад.
Из холода забираетесь в теплый автобус или спускаетесь в метро. Два перепад.
Комфортную температуру в транспорте вы снова вынуждены променять на холод, чтобы добежать до работы. Три перепад. И так далее…
Какие неприятные последствия могут возникнуть из-за этого — в нашем сегодняшнем посте.
При быстром переходе из тепла на холод часто можно отметить:
- покраснение кожи лица.
Румянец, который возникает на морозе, на самом деле не самый приятный знак. В таком случае сильно страдают капилляры кожи, им приходится подвергаться резкому сужению (и такому же резкому расширению при переходе в тепло). Со временем капилляры теряют свою эластичность и, как результат, возрастает риск развития купероза. В свою очередь это приводит к нарушению микроциркуляции крови, ухудшению питания тканей и напрямую отражается на внешнем виде кожи лица;
- нарушение ритма дыхания. Очень неприятное и нежелательное для здоровья явление, когда при выходе на морозный воздух резко перехватывает дыхание. Иногда человек просто не в состоянии сделать вдох. Так проявляется бронхоспазм либо ларингоспазм — резкое сужение дыхательных путей;
- першение в горле. При резком снижении температуры слизистая оболочка полости рта пересыхает, возникает раздражение и, как следствие, ощущение першения и сильного желания кашлять;
- повышение давления. Быстрый переход из теплого помещения на холод провоцирует спазм сосудов — их резкое сужение. При этом автоматом повышается кровяное давление.
Поэтому людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно быть особенно осторожными: при резкой смене температур есть риск получения приступа стенокардии.
Меры, помогающие минимизировать последствия температурных перепадов:
- сделайте переход с мороза в тепло (и наоборот) плавным. Задержитесь в подъезде дольше обычного, медленнее поднимайтесь по лестнице — дайте возможность организму адаптироваться к меняющейся температуре;
- придя домой с мороза, присядьте на 5-10 минут: это позволит организму постепенно привыкнуть к теплу;
- за 30 минут до выхода на холод наносите на лицо и открытые участки тела плотный защитный крем.
Для уменьшения першения в горле держите под рукой мятные леденцы.
Берегите себя и будьте здоровы!
#РЖДМЕДИЦИНА #температурныеперепады #пцрпункты #медицина
