Хорошо, конечно, когда вам есть на кого положиться. Но иногда бывают такие моменты, когда те плечи, на которые вы можете опереться - лишь ваши собственные. Мужчина, которому приходится вылезать из долговой ямы... Женщина, оставленная с детьми мужем, не желающим платить достойные алименты... Вдовец, воспитывающий ребенка с ОВЗ... Как им найти силы для преодоления всех трудностей? Сегодня я предложу вашему вниманию 5 ступеней для формирования умения в трудную минуту рассчитывать только на себя.
- Шаг первый. Сядьте, успокойтесь. Вам нужно подумать. Ну-ка, вспомните о том, что у вас есть образование. Вы же где-то учились? А опыт? Где вы работали? У вас же были моменты, когда что-то особенно хорошо получалось, и вас хвалили? Я думаю, что таких случаев было не мало. Вспомните их все. Возьмите блокнот. Запишите. Каждое утро перед завтраком зачитывайте свои успехи и достижения, как мантру.
- Шаг второй. Подойдите к зеркалу. Посмотрите. Перед вами стоит человек, который сейчас нуждается в поддержке. Оглянитесь - есть ли рядом кто-то, кроме вас, кто мог бы его поддержать? Значит - ваша задача сделать это самим. Какие слова вы могли бы сказать самому близкому для вас человеку, если бы он нуждался в помощи, и вы хотели бы ему помочь?
"Я верю - у тебя все получится!"
"Никто, кроме тебя!"
"Ты сильный(ая)!"
Повторяйте эти слова как можно чаще, особенно - в минуты отчаяния.
- Шаг третий. Представьте, что вы все смогли преодолеть. У вас все получилось. Тяжелый период времени остался позади. Возьмите лист бумаги и напишите письмо самому себе в прошлое (точнее - в настоящее). Подробно опишите, как вы шли к этому, как преодолевали препятствия на своем пути. Расскажите самому себе, чего вы достигли - как сейчас живете, что и кто вас окружает.
- Шаг четвертый. Перестаньте думать о чужом мнении. Зачем вам оглядываться на то, что скажут окружающие? Они вам помогли? Нет? Так и плюньте на них с высокой колокольни. Кто они такие, чтобы вы им что-то там доказывали? Не вступайте в споры, не пытайтесь опровергать сплетни. Просто идите к своей цели.
- Шаг пятый. Начните вести деловой дневник, ежедневник. Записывайте свои планы, разграничьте свой день. Научитесь быть дисциплинированным человеком. Вспомните, что в детском саду, в школе вы жили по определенному режиму дня и все успевали. Сделайте то же самое и сейчас. Если вы будете придерживаться составленного алгоритма действий - у вас все начнет получаться.
Запомните - вы идете к своей цели, к своей мечте. Как бы ни было сейчас тяжело - идите. Если вы упали - вставайте и идите. Если кончаются силы - идите. Если нет сил идти - ползите. Не можете ползти - просто лягте лицом в нужном вам направлении.
#психология #психология успеха #коучинг #саморазвитие и мотивация
Спасибо за внимание. Если вам понравилось - ставьте палец вверх, пишите комментарии, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Вам может быть интересным:
Нужно ли рассчитывать только на себя и не ждать помощи от окружающих?
Как избавиться от комплексов. Советы психолога.
Психологическое объяснение того, почему люди покупают лотерейные билеты.
Приглашаю также в мою творческую мастерскую. Вот рассказы по теме этой статьи:
