У всех разное представление о любви. Каждый сам дает определение, что такое для него любовь. Более того, динамика отношений меняется от пары к паре. Например, есть люди, которые предпочитают проводить время вместе, есть те, кто ценит свободу. А есть ещё, для которых секс – основа в отношениях, а у других, это функция лишь вспомогательная. Однако, когда отношения основаны исключительно на обязательствах, это скорее пустая любовь.
Парадокс, но с пустой любовью сталкиваются многие люди, которые вместе уже много лет. С течением времени, партнеры, имеет тенденцию эмоционально отчуждаться друг от друга. Рутина и семейный быт разрушает любовь и страсть, отношения становятся основаны исключительно на обязанностях повседневной жизни.
Это случается так часто, что становится нормой. Люди, живя в пустой любви, полагают, что это нормально, и что с этим ничего нельзя поделать, «все так живут». Но, быть парой — это гораздо больше, чем жить вместе и разделять с друг другом свои обязанности. Независимо от того, сколько времени длятся отношения, долг каждого в этих отношениях - развивать более полные, доверительные, не скучные отношения.
Треугольная теория любви Стернберга
Концепция пустой любви происходит от знаменитой теории треугольника Стернберга. Роберт Стернберг, американский психолог, внес значительный вклад в понимание межличностных отношений. Он разработал теорию, которая до сих пор используется в качестве ориентира.
Для Стернберга любовь подобна пирамиде, согласно его трёхкомпонентной теории, личные взаимоотношение основаны на трех компонентах, из которых и формируются отношения в паре: Близость, Страсть, Обязательство.
Сила любви, которую испытывает человек, зависит от силы каждого из этих компонентов. Различные стадии и типы любви в своей основе имеют различные сочетания этих трёх элементов. Отношения, созданные на единственном элементе, имеют меньше шансов на выживание, чем те, которые имеют в своей базе два или три элемента.
Страсть
Страсть относится к физическому влечению, возбуждению, желанию или необходимости быть рядом с вашим партнером. Она охватывает весь спектр сексуальности, но не ограничивается этим. Также страсть включает романтическое желание влюбленного найти физическую и эмоциональную связь со своим партнером. Данный элемент всегда присутствует в начале отношений, но со временем исчезает.
Близость
Близость — это глубокая связь, общность и доверие, существующие между партнерами. Оно предполагает чувство дружбы, эмоции, доверие и взаимную близость. Близость позволяет лучше узнать друг друга и тем самым укрепить взаимное доверие. Этот элемент уже появляется в более продвинутых взаимоотношениях, когда страсть стабилизируется, и человекзаново открываете для себя своего партнера.
Обязательство или Ответственность
Последний аспект относится к вашему сознательному решению быть рядом с этим человеком. Это готовность оставаться в отношениях, действовать в интересах партнера, несмотря на трудности, ради общей истории и совместной жизни.
Пустая любовь: следствие невнимательности
Возможны разные комбинации трех элементов, предложенных Стернбергом. Это дает начало семи различным видам любви. Например, слепая любовь возникает, когда есть только страсть. Еще один пример, дружеская любовь возникает, когда сочетаются близость и обязательство. А в случае пустой любви присутствует только воля к продолжению. Здесь нет близости, сексуального желания, романтики, есть только обязательства.
Этот тип любви типичен для комфортных и для длительных отношений. Например, один партнер может оставаться в отношениях ради детей, общих друзей или потому-что так в детстве воспитали. Причин, на самом деле, может быть очень много, главное то, что партнеры на самом деле практически незнакомы друг с другом в таком типе отношений.
Сам факт существования времени меняет отношения. В разные периоды над организмом властвуют разные нейромедиаторы. Именно нейромедиаторы определяют характер отношений, например, такие вещества, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины, присутствуют в начале отношений, и неуклонно исчезают после первых лет отношений. Это означает, что ощущения слепой страсти, которые они вызывают, тоже становится менее интенсивно. Однако, совершенная любовь не определяется биологией, а зависит от того, насколько вы заботитесь о своих отношениях.
Исследования показывают, что есть пары, у которых после 20 лет отношений, при виде своих партнеров, в головной коре мозга активируется участок, будто они только что познакомились. Другими словами, они испытывают ту же страсть, близость и желание близости, что и в ранние годы. Это происходит потому, что они сохраняют определенные привычки в поведение, чтобы поддерживать страсть и близость в отношениях.
От пустой любви к совершенной
Для Стернберга совершенная любовь - высшая цель отношений, потому что она включает в себя все три элемента пирамиды. Нельзя отрицать, что обязанности важны для выживания пары. Без них никакая любовь не может быть достаточно гибкой и интенсивной, чтобы пережить изменения, продиктованные жизнью. Однако, и из пустой любви, можно сделать совершенную. Нужно восстановить утраченную страсть и близость, немного поработав. Для этого вам нужно обратиться к тем зонам, которые приводят к пустой любви.
Например (их может быть гораздо больше, все мы индивидуальны):
- Пренебрежение внешним видом. Это может уменьшить чувство взаимного влечения. Займитесь спортом, сходите в салон красоты, похудейте, заимейте привычку ходить дома в красивой домашней одежде, а не в страшных, растянутых халатах «прощай молодость» на замке, растянутых майках и в дырявых лосинах.
- Избыток обязанностей, распорядка и обязательств, из-за которых невозможно проводить время вместе. Помогайте своему партнеру, если ему трудно справляться со своими обязанностями.
- Замкнутость на себе. Не делиться своими заботами, переживаниями, мечтами и желаниями. Разговаривайте! Телепатом ещё никто не родился, единственный способ узнать своего партнера – это общение с ним.
- Монотонный и повторяющийся распорядок, который приводит к потере стимула для вас обоих. Устройте сюрприз своему партнеру, проведите вместе нетривиальные выходные, заимейте привычку выбираться вместе в «свет».
- Плохо управляемый стресс. Это приводит к раздражению и негативной динамике взаимодействия между вами. Не молчите! Когда вас что-то не устраивает, мягко говорите об этом. Не копите в себе недовольства и обиду, стресс, никого еще не сделал счастливым.
- Пренебрежение отношениями, отношение к ним, как к должному. Например, ежедневный отказ от таких элементов, как доброта, благодарность, проявление нежности и привязанности. Говорите чаще своему партнёру, что вы его любите.
Вы всегда можете исправить недостатки в ваших отношениях. Нужно понять причины и работать вместе над их устранением, чтобы воплотить свое видение идеальных отношений в жизнь. Наконец, всегда полезно помнить, что страсть и близость могут меняться в разное время в отношениях. Но никогда не следует довольствоваться пустой любовью.
Спасибо за внимание!
О.М.
