От чего зависит и на что влияет настроение?
Осенью чаще, чем в другие, времена года, люди обращают внимание на настроение. Так ли оно важно для нашей жизни? Каким бывает и от чего зависит? На эти и другие вопросы, связанные с настроением попробую ответить.
Прежде всего, что такое настроение?
Настроение — показатель эмоционального состояния человека. По сути это результат наших радостей или переживаний, всего, что мы чувствуем.
Что влияет на наше настроение?
- На первом месте наша работа и это не удивительно, если большую часть жизни мы отдаем ей.
- Наше финансовое благополучие и мысли о будущем еще один источник влияния на настроение.
- Мы зависим от других людей и наше настроение тоже. Кто-то может испортить и наоборот поднять нам настроение. Семья, друзья и коллеги один из самых сильных факторов влияния на нас.
- Голод как, оказалось, сильно влияет на наше настроение. Сытый человек и голодный – это два совершенно разных человека.
- Новости, интернет обесценил многие знания, увеличил нагрузку получения информации. Ленты социальных сетей и браузеров стали вызывать зависимость.
Действительно ли нам нужна вся эта информация? Сможем ли мы пережить, если не узнаем первыми?
Информационная гигиена обязательное понятие в современном мире, ограничивая что-то одно, мы оставляем ресурсы для другого.
Скука, пресыщение - это одна из причин бесконечного скроллинга интернета и еще одна причина дурного настроения.
Наше прошлое: ошибки, победы, провалы и достижения очень важны для настроения. Даже в течении дня наше настроение может измениться много раз, это зависит от многих и разных факторов.
Для чего следить за своим настроением?
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.
Хорошее настроение делает нас привлекательными! Мы меньше болеем и быстрее выздоравливаем, когда у нас хорошее настроение!
Настроение влияет на нашу оценку самих себя. Вместе с настроением меняется и память, хорошее настроение – хорошее прошлое. Плохое – значит плохое.
То, как я помню свое прошлое, зависит от того, в каком я сегодня настроении. Мы можем выбирать себе прошлое.
Часто хорошее настроение - признак успешного человека.
Пребывать в хорошем настроении – это самое лучшее решение.
Можем ли мы влиять на наше настроение?
Два лучших способа поднять настроение – вволю выспаться и от души посмеяться.
Занятия физкультурой, особенно на свежем воздухе, утренняя зарядка и даже пешая прогулка на 15 минут изменят настроение к лучшему. Хобби и интересы, даже мысли о том, что нам интересно улучшают настроение.
Планы и ожидания путешествий, помогут легче пережить холодные и мрачные сезоны. Но самое главное заключается в том, что не важно, сколько причин и поводов у нас для дурного настроения - наше настроение зависит от нас самих.
Мы сами можем и должны говорить нет: слабостям своего характера, истерикам, неудовлетворенности своей жизнью, ревности, глупости и еще много чему.
Ставить цели, придумывать и воплощать планы для их достижения. Ценить то, что уже есть в нашей жизни.
А от чего зависит Ваше настроение? Поднимают ли Вам настроение занятия спортом и участие в спортивных стартах? Какие секреты есть у Вас, для поднятия настроения?
Специально для дайджеста WellbeingLife Владимир @vlad_cascovets