«Дочка заявила, что она некрасивая и толстая. Ей всего 12 лет. Она очень симпатичная, может немного пухленькая, но это ее не портит совсем. А тут она говорит, что сядет на диету и не будет есть. Пару раз приходила заплаканная из школы. Видимо, кто-то из ребят пошутил на тему веса. Я спросила аккуратно, но дочка не хочет говорить на эту тему. Говорю ей, что она самая красивая, так она еще сильнее злится. Как же ей объяснить?»
На вопрос отвечает Диана Авсюкевич, психолог, руководитель экспертного контент-маркетинга в образовательном проекте TutorOnline.
- В первую очередь хочется посоветовать маме: обратите внимание на ваше собственное отношение к телу и внешности в целом. Возможно, проблема не в окружении ребенка, а в семье. Слышала ли от вас дочка жалобы на недостаточно стройную фигуру, несовершенные черты лица? Ругали ли вы себя за съеденный после семи вечера кусок торта? Если дочка часто становится свидетелем того, как мама критикует и ругает себя, ей будет очень сложно научиться принимать свою внешность со всеми индивидуальными особенностями.
Если родитель, который для ребенка безусловный авторитет, что-то делает или, наоборот, что-то критикует и осуждает, ребенок воспроизведет эти сценарии. Поэтому концентрируйтесь не только на том, чтобы делать комплименты дочке, но и на любви к себе.
Что с этим делать? Настойчиво переубеждать или жалеть ребенка точно не нужно. Комплименты, сказанные, чтобы успокоить, не воспринимаются как искренние. Нужно поговорить с дочкой на равных, уважительно и спокойно. Попытайтесь понять, что именно ей в себе не нравится? Формулировка «я некрасивая» очень размыта, и может означать самые разные комплексы, переживания и даже психологические травмы. Ваша задача – добраться до сути, найти, так сказать, корень проблемы. Кто или что мешает девочке себя любить и принимать? Возможно, о ее внешности негативно отозвался мальчик, который нравился. Возможно, обидела подруга или какой-то значимый для ребенка взрослый.
Что здесь можно противопоставить? Учить девочку ценить и любить себя вне зависимости от оценок и мнения окружающих. Показывать ей разный мир и разных людей, которые не боятся нарушать правила и не соответствовать стандартам. В тех же соцсетях сегодня можно найти блоги потрясающих людей, которые честно рассказывают свои истории, борются с дискриминацией и социальными предрассудками, проявляют свою позицию в творчестве и науке…
Часто бывает так, что вопросы внешности – лишь верхушка айсберга. Проблема ребенка в том, что он себя не понимает и не принимает, а лицо или фигура являются лишь видимыми якорями, за которые легче всего зацепиться, чтобы себя критиковать, винить, а потом и жалеть. Дети познают мир, но так же познают и себя в этом мире. Помогите ребенку реализовываться в том, что ему интересно. Поддерживайте его увлечения, давайте возможность пробовать и узнавать что-то новое. Чем шире кругозор, чем интереснее и насыщеннее жизнь, тем меньше времени и желания переживать по поводу недостаточно пухлых губ или длинных ног.
Не помешает прибегнуть и к более девчачьим методам борьбы с комплексами. Устройте для дочки фотосессию в красивом платье, с прической и легким макияжем, подходящим по возрасту. Пусть она посмотрит на себя со стороны. Хороший фотограф способен увидеть в человеке ту красоту, которую он сам не замечает, глядя на себя в зеркало. Смена привычного образа, новая стрижка или модный лук не решат глубинных проблем, но помогут взбодриться, раскрыть в себе новые грани.
Чтобы решить проблему, а не замаскировать симптомы, вы должны объяснять ребенку и принять это как аксиому для своей жизни: любить и ценить себя важно в любом теле. Не внешность определяет ценность личности, внешность лишь помогает самовыразиться. Так дайте дочке эту возможность. Возможно, придумав свой образ, изменив гардероб, добавив красок или, наоборот, выбрав более строгую и, как раньше казалось маме, «не по возрасту» гамму, девочка будет чувствовать себя более комфортно.
Пусть дочка найдет образ, который соответствует ее мироощущению, в котором ей комфортно и безопасно. Превратите этот поиск в увлекательное путешествие, и в конце пути внутренняя ядовитая лягушка, которая подтачивала веру ребенка в себя, превратится в прекрасную принцессу.
