Может ли человек дышать поясницей?
Ещё совсем недавно практика "дышать животом" воспринималась как что-то запредельное. Сегодня - это обычное дело, если вы занимаетесь йогой, цигун, ушу, карате и даже фитнесом. Поэтому если вы умеете дышать животом, я задам только один вопрос: "Что происходит с поясницей когда вы дышите животом?"
На этот вопрос каждый из читателей может ответить в комментариях. Обычный ответ, который дают мне люди на консультациях, такой: "А что с ней происходит? Я в этот момент о ней не думаю".
Ответ верный - с поясницей не происходит ничего, потому что дыхание животом выполняется фрагментарно. Живот надувается и сдувается, а поясница как была не у дел, так и остается - забитой и забытой.
Поэтому дыхание поясницей - это когда поясница участвует в глубоких дыхательных ритмах. Не всегда. Не принудительно. Не сразу. Но постепенно мы начинаем о ней вспоминать.
Дыхание поясницей - это когда область поясничного лордоза, которая расположена ровно напротив нашего с вами живота, но только со стороны спины, может менять глубину своего изгиба.
Дальше словами рассказывать трудно, поэтому предлагаю посмотреть на автора. Ролик короткий, но наглядный ⬇️
Если идея понравилась, то я готов продолжать знакомить своих подписчиков с тайнами и возможностями поясницы человека. В частности, рекомендую статью "Ваша поясница обладает огромной силой".
А дыхание поясницей - это ключ к такой силе.
Советуйтесь со специалистами по физической культуре, ушу, цигун и фитнесу. Консультации могут стоить времени и денег, но это окупается. Если вы не довольны своей поясницей и у вас появится желание посоветоваться с доктором - обязательно посоветуйтесь с ним.
Буду рад вашим успехам. Пишите комментарии, если надо - спорьте со мной 🙏