"Я как-то всегда шла вне общественных стандартов: карьера - деньги - семья - дети. Следовала за сердцем. У меня самой всё хорошо, но боюсь делиться своими планами, особенно с родителями. Все мои планы осуждают, и это отнимает энергию. Поддержки никогда нет. Всегда удивлялась тому, как моих друзей поддерживают во всём, в любой глупости. Как не позволять другим меня обесценивать?" - вопрос Ольги.
Мы сталкиваемся с осуждением, когда не соответствуем чьим-то ожиданиям. Иногда это бывает, в том числе, из-за беспокойства или из-за зависти.
При этом приходится отстаивать свою позицию, оправдываться - конечно, это отнимает энергию.
Чьим же ожиданиям мы на самом деле не соответствуем?
Не существует "других" людей. Абсолютно все, с кем мы связаны как бы то ни было, являются нашими отражениями.
Представьте себе ситуацию: вы пригласили в гости разные части себя и рассказываете им о своих планах.
Какая-то часть очень беспокоится и говорит из чувства страха. Другая - считает, что планы не соответствуют тому, что должны делать люди в вашем возрасте или в целом.
Третья - завидует и думает: "Как она может быть такой свободной! Брать и делать, жить по сердцу, в то время, как я не могу освободиться от социальных привязанностей и убеждений".
Выслушав каждую, вы начинаете оправдываться, нападаете, молчите, или защищаете свою правоту. При этом в груди комок боли от того, что не поддерживают, не принимают.
Что вы теперь чувствуете и думаете по поводу обесценивания?
Самое главное - это доказать самой себе, что вы правы. Поверить в свой выбор и в свой путь. Когда есть такая уверенность, то ничьи слова не будут задевать. Большинство и не сможет что-либо сказать против, потому что вы излучаете уверенность.
До тех пор, пока мнение других задевает, - это знак того, что у нас нет ощущения собственной правоты. Мы отдаём энергию на оправдания и на борьбу с самим собой, чтобы получить эту правоту, отработав возражения, и получить право действовать по сердцу.
Возможно, у Ольги и у тех, кому всё это близко, есть задача души - не сомневаться, верить себе, идти за своим сердцем.
При этом бесполезно бороться. Важнее принять, что да, есть те части меня, которые сейчас не уверены и боятся. Выразить по отношению к ним благодарность за такое зеркало и сострадание. Если чувствуете, что не можете сами ничего с этим сделать, то лучше доверить эту ситуацию Высшим силам (Богу, Вселенной, как вы сами их называете).
Можно с любовью и принятием сказать себе: "Я вижу вас, мои дорогие части, я люблю вас и выражаю сострадание. Я выражаю принятие и одобрение себе во всех своих проявлениях и позволяю себя действовать по сердцу. Я доверяю эту ситуацию Богу, и я уверена, что он поможет разрешиться всему самым лучшим образом и в самое лучшее время, когда все будут к этому готовы".
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF и по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог,
телеграмм:
https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru
