Ничего не делать - одно из самых полезных занятий, которыми должен периодически себя баловать каждый человек. Как бы странно это ни звучало, но именно к такому выводу всё чаще приходят учёные. И если раньше лень рассматривалась исключительно как что-то негативное, то сегодня о ней говорят и в позитивном ключе.
Причины лени
Для начала следует оговориться, далеко не всё, что принято называть ленью является таковой. Иногда лень - это не причина, а следствие. Если человек ни просто не желает чем-то заниматься, а попросту не может физически, то причина скорее всего кроется в физической или моральной усталости, недосыпе или даже является сигналом того, что с организмом не всё в порядке. К примеру, упадок сил могут вызвать стресс или такие заболевания как сахарный диабет, анемия, нарушение работы почек и печени. В этом случае, конечно, нужно устранять причину, а не её следствие.
Другой вариант, когда за лень ошибочно принимается страх перед выполнением каких-то определённых дел. Здесь, думаю, разобраться будет немного проще, ведь в случае, когда человек переключится на выполнение других задач, лень "как рукой снимет".
И наконец, собственно та самая "здоровая" лень, которая действительно родилась вперёд нас, ведь она "прилипла" к нам как обычный инстинкт от далёких предков.
Понаблюдайте за животными, они либо заняты своими насущными звериными делами, либо "ленятся" без всякого зазрения совести. У людей всё сложнее, к по-настоящему важным делам добавилась целая куча не настолько важных занятий. Подсознательно мы чувствуем это, так что совершенно справедливо, что иногда наш мозг говорит нам "стоп" и отправляет полениться, чтобы мы запаслись энергий для выполнения по-настоящему важных задач.
Почему лениться полезно
Психологи говорят, что иногда (иногда!) лениться полезно и такое утверждение они подтверждают сразу несколькими причинами.
Эффект инкубации
Первая причина больше всего актуальна для людей, занятых творчеством. Среди знаменитых писателей и художников немало тех, кто интуитивно понял пользу лени. Дело в том, что в период безделья наш мозг включает режим бессознательной обработки накопленных данных. Именно поэтому к отдохнувшему человеку приходят в виде озарения креативные идеи и нестандартные решения.
Защита от перегрузок
Подход "нужно постоянно двигаться вперёд, идти без устали к своим целям" превращает нас в белок в колесе. Такой темп может вымотать кого угодно. А если учесть, что интенсивные умственные нагрузки выматывают не меньше, чем физические, то выгорание попросту неизбежно. Именно поэтому так необходимо периодически давать себе полениться, чтобы дать возможность организму отдохнуть, в частности мозгу перезагрузиться и укрепить нейронные связи. Давно замечено, что после отдыха люди становятся внимательнее, продуктивнее и намного качественнее и быстрее выполняют свою работу.
Улучшение здоровья
Учёные из университета Британской Колумбии поделились своими выводами о том что мы предрасположены к лени на генетическом уровне: экономия энергии была необходима для выживания людей. Периодическое безделье не только предохраняет от стресса, но и предотвращает некоторые болезни.
Конечно это совсем не означает, что нужно пустить всё на самотёк, забросить все свои дела и целыми днями ничего не делать. Но позволить себе несколько раз в день немного отдохнуть - полезно во всех отношениях.
