Вы когда-нибудь задумывались над вопросом о продолжительности жизни?
На мой взгляд, это очень интересная тема, которая изучается специалистами по сей день.
Представьте, если знать от чего зависит продолжительность жизни, от каких именно факторов, то можно пытаться непосредственно влиять на них, чтобы прожить дольше.
Это ли не то, что хотят многие из нас?
Как я обозначил немного ранее на своем канале (пост-опрос), продолжительность нашей жизни напрямую зависит от того, каким способом мы появились на свет.
Ведь одни люди рождаются самым обычным путем, а другие с помощью кесарева сечения.
Так вот те люди, кто появился на свет естественным способом, получили микрофлору матери.
А вот другие люди, которые были вынуждены появится на свет с помощью кесарева сечения, получили микрофлору матери в меньшей степени.
Чтобы не быть голословным, вот вам цитата генетиков и микробиологов:
…на продолжительность жизни человека оказывает влияние микробиотика, которая живет своей жизнью внутри его организма.
Микробиота - микроорганизмы и бактерии, которые находятся в организме человека с самого рождения.
Так что, если во время беременности девушка бесконтрольно употребляет много сладкой и жирной пищи, а также алкогольных напитков, то знайте - вся это «польза» с помощью плаценты передается ребенку.
Что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на формирование микрофлоры кишечника и микроорганизмом у будущего плода любви.
Вот так быстро мы с вами узнали об одном из факторов, влияющих на продолжительность жизни.
И думаю не сложно догадаться, что самым простым способом оказать положительное влияние на этот фактор, будет являться правильное питание матери до и в период вынашивания ребенка.
А также естественные роды, тут уж согласен, дело может пойти не по сценарию.
Не уходя далеко от темы материнства, стоит еще добавить, что грудное вскармливание не сравнится с искусственными смесями и добавками.
Опять по той же самой причине, что и была озвучена ранее, касаемо микробиоты.
Питаясь молоком матери, ребенок получает полезные микроорганизмы и бактерии, уникальные по своей питательной ценности.
Таким образом, у ребенка формируется более крепкий иммунитет и он лучше развивается.
Идем далее, родиться то мы родились, а что делать дальше, как влиять на продолжительность жизни?
Например, можно подойти к этому вопросу со стороны питания в разрезе нашей продуктовой корзины. И это будет вторым фактором, влияющим на продолжительность жизни.
Что я имею ввиду?
А то, что следует посмотреть внимательно на те продукты питания, которым мы отдаём свое предпочтения на ежедневной основе.
Одни люди охотно едят полуфабрикаты, колбасные изделия, жирное мясо, фастфуд, много молочной продукции.
Другие же наоборот, отдают свое предпочтение овощам и фруктам, зелени и растительному белку.
И конечно же в большинстве случаев, явно выраженной первой категории людей, как и второй, довольно мало.
Но зато есть огромная категория людей, у которых в питании преобладает, та тяжело перевариваемая пища из разряда полуфабрикаты, фастфуды и колбасные изделия.
А вот на растительную составляющую приходится в лучшем случае 10-15% рациона.
Генетики и микробиологи в таких случаях, настоятельно рекомендуют придерживаться соотношения 50/50, а лучше и вовсе 30/70 в пользу растительных составляющих вашей корзины питания.
Понимаю, что это подойдет далеко не всем, даже мне, этим рекомендациям будет сложно придерживаться и это норма современной жизни.
Тут важно помнить в принципе о качестве вашего питания и тех продуктов, которые вы едите.
Чтобы более детально разобраться в вопросах питания, рекомендую приобрести «мой авторский гайд по питанию 1.0» по ссылке в шапке моего канала.
Или можете сразу перейти по активной ссылке и ознакомиться с содержанием гайда в моем телеграмм канале.
Сегодня мы поговорили всего лишь о двух факторах продолжительности жизни, понятное дело это не все и, возможно даже не самые основные.
Но я считаю, это те факторы с которых все начинается и о них важно помнить: матери, которая собирается рожать и далее уже самому человеку, который должен следить за своим питанием.
Обращаю ваше внимание, что статья носит ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить вашему здоровью.
