Игорь Ботоговский

9 тысяч рублей в месяц на мясо, рыбу и творог — реальность или самообман? Разбираемся вместе с диетологами. В интернете разгорелся спор: пенсионер заявил, что ему вполне хватает 9 000 рублей в месяц на полноценное питание, включая мясо, рыбу, творог и яйца. Комментаторы разделились: одни поддержали, другие усомнились. А что на самом деле говорят врачи и официальная статистика? Разбираем аргументы и факты. Начнём с цифр, которые нельзя игнорировать. По данным Росстата, на март 2025 года стоимость минимального набора продуктов питания в России составляла около 7 500 рублей...

Вы когда-нибудь задумывались, почему сливочное масло вдруг стало стоить как маргарин, а творог по консистенции напоминает крахмальный клейстер? За этой экономией для вашего кошелька может скрываться прямая угроза здоровью. В России всерьёз заговорили о введении уголовной ответственности за производство и сбыт пищевого фальсификата. По данным Россельхознадзора, доля поддельной молочной продукции на полках магазинов достигла рекордных 17,68%. Инициативу поддерживают не только общественники и депутаты, но и врачи...

Многие уверены: немецкий «Конкор» и российский от «Нанолек» — это «небо и земля». Но что на самом деле показывают клинические исследования, а не аптечные слухи? Разница между оригинальным препаратом и его воспроизведённой версией — одна из самых горячих тем в кардиологии. Я, как нутрициолог, не назначаю лекарства, но считаю своей задачей разобрать данные авторитетных источников. В этой статье — только факты из рецензируемых исследований и никаких домыслов. «Конкор» — это торговое название бисопролола, селективного бета-адреноблокатора...

Вы когда-нибудь замечали, что самые горячие споры в комментариях разгораются не вокруг политики, а вокруг обычной солонки? Одни клянут её на чём свет стоит, другие — готовы защищать до последнего кристалла. Действительно ли соль — это яд, медленно убивающий наши сосуды? Или, наоборот, без неё мы не сможем нормально переварить даже кусок мяса? Давайте разберемся с физиологией: зачем организму хлорид натрия, почему давление может повышаться и что на самом деле говорят данные исследований. Начну с того, что соль, или хлорид натрия (NaCl), — это не просто приправа...

Представьте: вы годами получали жизненно важный препарат бесплатно, а в один день вам говорят — больше не положено. Именно это происходит сейчас с тысячами российских пациентов. С 19 марта 2025 года порядок льготного обеспечения препаратом Форсига (дапаглифлозин) изменился кардинально. Теперь бесплатную выписку оставили только двум категориям пациентов — с хронической болезнью почек 3Б стадии и с тяжёлой сердечной недостаточностью. Остальным — отказ. Я разобрался в ситуации и выяснил, что на самом деле стоит за этим решением и что делать тем, кто попал под ограничения...