Привет! Сегодня поговорим о железодефицитной анемии. Что это такое, как распознать у себя. В следующей части разберёмся, какие анализы сдавать и как действовать, если страдаешь железодефицитом.
Железнодефицитная анемия — состояние при котором организму не хватает железа и ,как следствие этого, снижается уровень гемоглобина в крови.
Для чего нам железо в организме?
- Железо переносит кислород. Оно входит в состав гемоглобина, который содержится в эритроцитах. На вдохе, железо связывает поступивший в лёгкие кислород и переносит его к клеткам всех тканей и органов. Сюда относим и функцию дыхания.
- Железо дает мышцам энергию. Дефицит приводит к снижению выносливости и быстрой утомляемости. Сюда относим и синдром беспокойных ног — постоянное желание шевелить ногами при засыпании.
- Железо участвует в обмене нейромедиаторов — адреналина, ноадреналина, дофамина. Это гормоны, которые помогают нам правильно реагировать на стресс и выходить из него.
- Железо регулирует детокс в печени. Без железа повышается токсическая нагрузка на головной мозг и на организм в целом. Это проявляется туманом в голове и снижением концентрации внимания.
- Железо участвует в образовании гормонов Т3 и Т4, насыщает щитовидную железу кислородом. При железодефиците, даже при нормальном уровне гормонов щитовидной железы её функция будет нарушена. В свою очередь нарушение функций щитовидной железы приводит к повышению холестерина.
Видите, насколько многогранна роль железа. Многие люди даже не думают, что у них железодефицит и списывают это на другие болезни.
Симптомы железодефицита можете изучить в этой памятке. Сохраняйте себе и делитесь со своими близкими.
Чем раньше начнёте лечение, тем комфортнее вам будет жить.
Я не являюсь дипломированным нутрициологом. Но мне интересна тема здоровья и здорового питания. Изучаю различные источники и статьи, открываю вам новый мир комфортного и здорового питания. Подписывайтесь 😇
Спасибо, что дочитали статью до конца😉
Пишите, сталкивались ли вы с железодефицитом?
В следующей части разберём, как действовать если страдаешь железодефицитом.
