Реклама уверяет, что качественная домашняя чистка зубов без зубной нити или ирригатора невозможна. Так ли это на самом деле? А есть ли аргументы и исследования на эту тему? Разбираемся в вопросе со Светланой Логиновой — стоматологом Кутузовского центра Evolutis clinic.
Зачем нужны зубная нить и ирригатор?
Оба приспособления призваны бороться с зубным налетом и предупреждать образование зубного камня (затвердевшего налета). Очищать от него зубы действительно важно: кроме эстетических недостатков, он может стать причиной кариеса, кровоточивости и воспалений десен.
И #зубная нить, и #ирригатор помогают очистить межзубные промежутки:
- Зубная нить — механически с помощью нити, которая заводится между зубами и вычищает оставшиеся там следы пищи, удаляет уже образовавшийся зубной налет.
- Ирригатор — устройство, которое подает воду или другую жидкость (например, раствор с бальзамом) на зубы, язык, ортодонтические конструкции во рту. Делается это с большим напором воды (давление регулируется), что позволяет очистить даже труднодоступные участки, дополнительно массирует десны.
Интересно! А вы знаете, что ирригатор был изобретен еще в 1962 году? Создал его инженер из США Джон Маттингли, в дальнейшем устройство много раз модернизировали.
Насколько они полезны?
Зубная нить (#флосс) и ирригатор действительно полезны и делают домашнюю чистку зубов более качественной. Некоторые стоматологи, реклама и инструкции к применению говорят, что использовать зубную нить или ирригатор нужно ежедневно после каждой чистки зубов или даже каждый раз после еды.
Преимущества использования действительно есть:
- очищение зубов и десневых карманов от остатков пищи и зубного налета даже в труднодоступных местах, куда не проникают щетинки зубной щетки;
- лучший уход за брекетами, несъемными зубными протезами;
- улучшение свежести дыхания;
- массаж десен (обеспечивает ирригатор), снижающий риск таких заболеваний, как #гингивит, #пародонтит.
А что говорят исследования?
Увы, но доказательная база в отношении применения зубных нитей или ирригаторов довольно слабая. Так, если не брать за основу исследования, которые проводили сами производители (а их мнение может быть предвзятым), то наберется лишь пара десятков тех, что провели независимые организации.
Авторитетная международная организация «Кокрановское сотрудничество» несколько лет назад насчитала лишь 12 исследований по эффективности применения зубной нити. Они проводились недолго и с недостаточным количеством участников, чтобы уверенно говорить о долгосрочной перспективе снижения риска кариеса. Подтверждено лишь снижение риска гингивита на 8% и потенциальная польза ирригатора для улучшения кровообращения десен.
А есть ли риски?
Да, с этим все действительно не так радужно. Даже из минимального числа участников исследований зубной нити около 10% из них жаловались на повреждения десен. Причина — в неправильной технике: слишком сильное давление, резкие движения могут привести к воспалению и травмам десны.
В применении зубной нити и ирригатора есть ряд моментов, на которые нужно обратить внимание. Прежде всего, это правильность применения. Так, при использовании ирригатора нужно:
- держать его так, чтобы струя жидкости была под прямым углом к очищаемой поверхности;
- использовать правильный напор жидкости. Слишком сильное давление может травмировать десны (особенно при их заболеваниях) или сделать чистку некомфортной;
- использовать нужные насадки (их у ирригаторов несколько: стандартная, ортодонтическая, пародонтологическая, насадка-щетка, насадка-ложка), периодически менять их. Насадка индивидуальна, у каждого члена семьи должна быть своя.
С зубной нитью все проще, но также есть несколько форм выпуска. Нужно найти удобную и научиться правильно применять, чтобы не травмировать десну. Рекомендуем аккуратно просунуть флосс между зубами и двигать им к краю зуба пилящими, трущими движениями.
Второй момент — противопоказания. Не стоит применять ни нить, ни ирригатор при острых воспалениях десен, травмах ротовой полости, пародонтите.
Общий алгоритм домашнего ухода за зубами — чистить их дважды в день щеткой и один раз (лучше вечером) очищать межзубные пространства зубной нитью или ирригатором. При больших промежутках, где скапливаются между зубами остатки еды, при брекетах, зубных протезах можно пользоваться устройством чаще. С ирригатором начинаем использование прибора с минимальным давлением жидкости, по мере привыкания его можно увеличить.
И последний важный момент — ни зубная нить, ни ирригатор не заменят чистку зубов обычной щеткой и профессиональную чистку у стоматолога. Это лишь дополнение к обычной процедуре чистки зубов дома. А профессиональную чистку у стоматолога стоит проводить каждые 6 месяцев. Это позволит полностью убрать зубные отложения, восстановить белизну зубов и позаботиться о здоровой, красивой улыбке.
А вы применяете ирригатор или зубную нить? Расскажите в комментариях о своих впечатлениях и эффекте!