По разным причинам люди могут с вами поступить недостойно. В каких-то случаях вы бываете совершенно к этому не готовы, это просто подлый и низкий поступок. В каких-то случаях сами изначально слишком доверяете и ожидаете, что человек лучше, чем кажется.
Но случилось то, что случилось. Предательство, измена, использование, клевета… Очень разные истории происходят в жизни.
И, так бывает, что если есть возможность наказать по закону – потребовали и наказали. А в каких-то случаях все лежит лишь в плоскости морали, к наказанию призвать невозможно. Но человек и в том, и в другом случае может испытывать очень сильные негативные чувства к обидчику.
Время проходит, а ненависть, злость, ярость, негодование цветут буйным цветом в душе.
Когда кажется, что никак не получается от этого освободиться, то самое время вспомнить цитату великого Конфуция:
«Если ты ненавидишь – значит, тебя победили»
1) В ненависти намешано много разных чувств – это и опасно
Помните о том, что ненависть весьма коварное чувство, в ней намешан такой странный коктейль. В этом коктейле может быть и подавленное влечение к объекту, и оставшиеся ожидания на его счет, и желание ему/ей что-то доказать.
Помните, что противоположность любви – это полное равнодушие и холод, а не ненависть.
2) Если вы позволяете этим эмоциям управлять вами – значит, этот человек вами управляет
Чувствуете, что ненависть одолевает вас слишком долго? Самое время себя хорошенько разозлить этим утверждением.
Неужели вы позволите этому недостойному человеку вами управлять?
3) Не стоит этот человек того, чтобы вы сливали на связанную с ним историю много ресурсов
Оцените – сколько своих сил, эмоций, времени, здоровья вы тратите на эту ненависть.
Разве этот человек достоин таких вложений с вашей стороны? Явно вас есть на что потратить свои силы. У вас целая жизнь, и жизнь эту стоит прожить в радость.
4) Он/он совершил низкий, недостойный поступок, но зачем вы этот поступок с собой носите
Это он совершил подлость, предательство. Это его вина. Пусть этот груз останется с ним.
Вы-то зачем его с собой носите. Как в той притче, когда ученик носил с собой мешок гниющих картофелин, ан каждой из которых были написаны его обиды. А надо было просто выбросить мешок подальше.
Это не ваше. Пусть вашим будет что-то хорошее.
5) Против нашей воли никто нас не может сломить и победить
Люди могут иметь очень разные намерения и цели. Люди могут вести себя очень недостойно.
Но только вам решать: с чем смириться, что принять на свой счет, кем себя считать.
Если вы себя считает несломленным – значит, так оно и есть.
6) Лучший сценарий – сменить ненависть на равнодушие
Я не призываю вас прощать. Этого никто не обязан делать, все по велению души.
Просто для себя квалифицируйте этого человека как недостойного, опасного, больше вам неблизкого. Ну какое вам дело до какого-то чужака? Вот, например, в лесу бродят опасные хищники или на пустыре бегает стая собак. Вы что ненавидите их? Они такие, это их сущность, отчасти обстоятельства их такими могли сделать.
Но у вас своя жизнь – не на пустыре и не в лесу.
Никому не позволяйте себя победить. Пусть недостойные люди остаются в далеком прошлом.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам что помогла переключиться с ненависти?
