Это самый частый запрос от клиентов.
Будучи психологом, я понимаю, что сложные периоды — это вызов, с которым сталкивается любой человек. Когда мы смотрим на других, мы чаще замечаем то, что у них хорошо, не видя при этом проблем. Мы не видим те вызовы, с которыми они сталкиваются в своей жизни, а там может быть такое, что на фоне этого успех кажется невзрачным и ненужным.
В трудных ситуациях люди действуют по-разному:
— одни преобразовывают внешнюю среду и преодолевают сложности;
— другие предпочитают покориться судьбе и сидеть в плену у обстоятельств.
У всех нас разные стартовые позиции, не все мы начинаем одинаково с линии старта, но ключевой тезис преодоления трудностей — ощущение внутренней силы, осознание того, что Вы и только Вы — автор своей жизни. Без сетования на судьбу и несправедливость. Жалобы очень быстро превращаются в образ жизни и образуют петлю самосбывающегося пророчества, когда один негатив тянет за собой другой.
Быть автором своей жизни, значит развивать в себе жизнеспособность — оптимизм, веру в то, что я делаю и в полезность этих действий, доверие к себе, способность признать ошибку и корректировать свой жизненный план. Это результат сознательного выбора, который опирается на личные ценности, а не на обстоятельства и чувства.
Личные ценности задают нам направление, в котором мы двигаемся. И быть автором — значит неустанно придерживаться этого направления, иметь смелость, чтобы не свернуть с него. Руководствоваться не конкретными целями, не конечными точками, а наблюдать и чувствовать сам путь! Так сохраняется интерес — самая выгодная эмоция, наполняющая нас ресурсом.
Поэтому когда приходят трудности, важно отнестись к ним, как к процессу роста, а к себе — как к ученику, а не жертве, потому что любая ситуация способна научить нас чему-то, а значит нужно быть открытым для этого опыта и позволить себе рассмотреть тот урок, который дала нам жизнь.
А чему вас научили трудные периоды в жизни?
