«Списание обид» - простая техника, которая спасла мою семью
Я не верю в «радикальное прощение» и тому подобную чушь, обещающую обычному земному человеку, пусть даже такому продвинутому, как ты и я, простить разом всех, за все, навсегда. Но я точно верю, что душа, которая однажды осознает, как тяжело и неразумно нести бремя обид, может достичь состояния «необиды». То есть способности принимать события жизни такими, как они есть. И даже извлекать некоторую выгоду из ситуаций, когда кто-то слегка облажался.
Разговор с собой
Прощение – это добровольное очищение. Оно сродни церковной исповеди и покаянию, вот только в роли исповедника и отпускающего грех выступаешь ты сама. Поэтому так сложно решиться на прощение – что называется, ломает. Ведь, прощая, ты берешь на себя обязательство никогда больше не возвращаться к прежним событиям. Ни мыслью, ни чувством, ни словом.
С точки зрения биоэнергетики, когда мы прощаем, мы рвем прежние связи. Остается только то, что не держится на взаимных претензиях и обидах, допустим – нежность, уважение или любовь.
Есть люди, у которых, кроме обид, ничего осталось. Единственное, что держит их вместе, это возможность постоянно разыгрывать тягостную драму «как ты мог со мной так поступить?». Таким людям прощать не просто сложно, а невозможно. Драма должна быть доиграна до конца! Поэтому если ты чувствуешь, что у тебя роль именно в такой пьесе, спроси себя – неужели это действительно то, чего ты для себя хотела? И прими решение, услышав честный ответ.
Для сомневающихся есть упражнение, которое называется «разговор с собой». Ты выставляешь в гостиной ряд стульев и мысленно сажаешь на каждый из них себя в разных возрастах. Маленькая девочка, угрюмый подросток, расцветающая девушка, молодая женщина, ты десять лет назад, пять, год и сейчас. Подойди к каждому стулу и поговори с фантомным образом себя: задай вопросы о мечтах и надеждах, целях и смыслах. Услышь каждую – наверняка ответы придадут тебе силы. Если в результате этого ты поймешь, что готова отпустить все обиды, просто напиши их на бумаге и сожги.
А потом отправляйся на танго-вечеринку или лети к морю. Прошлое быстро уходит и даже забывается, когда ты сама не держишь его.
А почему одни все время обижаются, а другие – нет?
Очень интересно рассматривать этот вопрос сквозь призму истории рода.
Если род сильный, успешный, сумевший оставить след в истории и прославиться за счет своих членов, его потомки, скорее всего, являются носителями «гена власти», а этот ген делает людей великодушными и невосприимчивыми к мелочам. Совсем другое дело слабый род, где поколение за поколением боролись за жизнь и большинство не сумело добиться желаемого успеха. Люди из такого рода будут воспринимать каждое посягательство на их личность, финансы или чувство собственного достоинства как громадную обиду – ведь ресурсов у них мало и некому за них постоять.
Что же таким людям делать? Позволить себе обижаться? Наоборот! Нарабатывать силу рода за счет «ресурса великодушия». Даже если есть основания надуться и уйти в себя – все равно улыбнуться, принять, пойти навстречу. Речь, впрочем, ни в коем случае не идет о попустительстве и смирении.
Приведу пример. Сильный и свободный человек легко простит шустрой девице, появившейся ниоткуда на своей «козявке» и занявшей его место на парковке, а человек с ущемленными правами выскочит и закатит скандал, наградив нахалку всеми возможными эпитетами. Вот о таком великодушии я говорю: об умении спокойно смотреть на чужие слабости, входить в положение, лишний раз промолчать в адрес нерадивого официанта или в ответ на чей-то пост в Сети.
Человек, который вопреки собственному желанию выступить и доказать находит силы обуздать свою натуру, таким образом накапливает «ресурс великодушия». У него даже цвет ауры меняется, становится более светлым. Уменьшается количество конфликтных ситуаций, возрастает процент везения и удачи.
Окончание завтра, подпишись на наш канал!
Елена Шубина, психолог, специально для "Лилит" (с) * Photo by Danie Franco on Unsplash
