Такой способ выглядит красиво и эстетично, поэтому именно его показывают в рекламе. Но красиво — не значит безопасно. И в этой статье мы расскажем о том, к каким неприятностям может привести неправильная чистка зубов горизонтальными движениями. О том, как чистить зубы правильно, тоже расскажем!
Почему небезопасно чистить зубы горизонтальными движениями?
Причин несколько:
- Во-первых, если просто водить щеткой из стороны в сторону, то налет из межзубных пространств никуда не денется. В этом случае очищаются лишь выпуклые поверхности зубов, на которых изначально скапливается не так много налета, как между зубов и в углублениях. Впоследствии эти накопления налета превращаются в кариес.
- Во-вторых, эмаль возле шейки зуба стирается. Это одно из самых уязвимых мест, и значительная часть усилий при горизонтальном движении щеткой приходится именно на эту часть. А чем тоньше эмаль, тем чувствительнее становятся зубы. Это приводит к тому, что зубы начинает "ломить" от холодной, горячей, сладкой и кислой еды. Также впоследствии может образоваться пришеечный кариес, который не очень охотно поддается лечению.
- В-третьих, могут появляться клиновидные дефекты — это углубления в области шейки зуба. В большинстве случаев они безболезненны, но когда углубление становится слишком большим, зуб может сломаться.
А как тогда правильно чистить зубы?
Нужно максимально избегать горизонтальных движений щетки.
1. Используйте только круговые и вертикальные («выметающие») движения. Сначала мягкими круговыми движениями нужно помассировать десну и зуб, а «выметающими» (от десны к краю) очистить зуб и межзубные пространства от налета.
2. Щетка должна располагаться не перпендикулярно зубу, а под углом 45°, как на фото ниже. В тех местах, где это осуществить невозможно (внутренняя поверхность передних зубов), можно поворачивать щетку перпендикулярно. При этом сильно давить на щетку не нужно.
3. Осуществлять чистку лучше всего от задних зубов к передним. Не забывайте, что у зубов есть не только наружная поверхность, но также внутренняя и жевательная. Внутреннюю поверхность нужно чистить так же, как и наружную (сначала круговыми движениями, затем выметающими). А вот жевательную поверхность зубов можно чистить произвольными движениями.
4. Важный момент: старайтесь чистить зубы так, чтобы на каждый зуб приходилось около 5-7 выметающих движений щеткой.
5. В самом конце рекомендуется почистить еще и язык, так как на нем тоже скапливается налет.
6. Весь процесс должен занимать не менее 3 минут. Если делать все правильно, то уделить чистке меньше 3 минут и не получится.
7. Выдавливать много пасты, как показывают в рекламе, тоже не нужно. Для качественной чистки достаточно небольшой капли, размером с горошину.
Конечно, намного проще просто поводить щеткой из стороны в сторону, как показывают в рекламе. Но последствия неправильной чистки, как вы уже сами поняли, не самые приятные, поэтому их лучше избегать!
Кстати, это не все ошибки, связанные с чисткой зубов. Подробно о них мы уже рассказывали в статье ниже:
