Многие родители не подозревают, что подорвать самооценку ребенка можно не только критикой, но и ЗАБОТОЙ. Это называется выученная беспомощность.
Выученную беспомощность открыли во время эксперимента над собаками. После громкого звука собак подвергали неопасному, но неприятному удару током. Клетка была закрыта и собака не могла убежать. Но когда ученые открыли клетки — собаки никуда не побежали. Они уже привыкли, что клетки закрыты, поэтому при ударах током просто лежали на полу. Не пытались убежать! Хотя клетка открыта!
В детстве мы в похожей ситуации. Многое случается с нами не по нашей воле. Чтобы самооценка была устойчивой, ребёнку обязательно нужно знать, что его жизнь зависит и от СОБСТВЕННЫХ действий.
Но взрослые мешают этому излишней заботой:
- «Не надо помогать, сынок, я сама».
- «Ты ещё час будешь собираться, лучше я тебя одену».
- «Покормлю его с ложки, а то он обляпается».
- «Спускаться с лестницы без меня опасно, дай руку».
- «Не хочу снова слушать недовольства учительницы, поэтому и делаю уроки за него» тд.
Понять, есть ли у человека выученная беспомощность (да-да, у взрослых она тоже бывает), легко по его речи.
Подумайте, произносите ли вы что-то из этого?
▪️ «Не могу»
Это «не могу» появляется еще ДО попытки что-то сделать. Вы даже не попробовали, но уже чувствуете свою НЕМОГУчесть. Откуда у вас это чувство?
▪️ «Не хочу»
Чтобы не сталкиваться с неприятным ощущением, что ничего не получится, человек старается не желать. Нет желаний ‒ нет разочарований.
▪️ «Всегда» и «никогда»
«Всегда ерунда получается!», «Мне никогда не везёт». Не анализируя каждую ситуацию отдельно, такие люди делают общий вывод, лишь бы прекратить попытки.
▪️ «У нас в семье так не принято», «Уж такая я родилась» и т. д.
Как будто вы не в силах изменить сложившиеся обстоятельства, лучше и не пытаться.
Узнали в каком-то из пунктов себя?
Подписывайтесь на канал, если вам хочется разбираться в психологии отношений. И заходите почитать мои прошлые статьи:
