Семейный психолог Вика Дмитриева

Как я злюсь на себя, вы не представляете… Как я злюсь на себя девятнадцатилетнюю, двадцатидвухленюю… Я себя совсем не любила! Я стеснялась свой фигуры, хотя выглядела великолепно и была красивой, молодой, яркой и сексуальной. Мне казалось, что у меня толстые, огромные ноги. Круглый год, даже летом, я носила утягивающие колготки, чтобы выглядеть худее. Руки я тоже прятала и одежды с открытыми руками в моём гардеробе, разумеется, не было. Казалось что такое показывать нельзя! Я рано начала работать, работала много и выполняла свои задачи хорошо, но! На любой деловой встрече я так сильно нервничала, что покрывалась красными пятнами. Пунцовые щеки, пятнистая шея и зона декольте — это база! Хотя никого стресса на этих встречах не было — обычный рабочий процесс. Но, увы, когда твоя самооценка в одном месте — вся жизнь это один большой стресс. Конечно, эта неуверенность в себе очень отражалась на качестве моей жизни. Всех недостойных мужчин себе в партнеры я выбрала именно тогда. Именно тогда меня бросали, именно тогда мне изменяли. И вроде бы столько лет прошло, а ту юную Викулю мне до сих пор хочется пожалеть❤️‍🩹. ⠀ Поддержать, крепко обнять, вытереть слезы тыльной стороны ладошки и сказать: «Девочка моя, милая, любименькая! Ты прекрасна! Мне так жаль, что ты этого не видишь, не замечаешь, не признаёшь! Как жаль, что ты не можешь посмотреть на себя из 2025 года и увидеть, насколько ты восхитительно выглядишь, насколько с тобой все в порядке, все окей. Ты яркая, статная, ты правда красивая!» Но иногда настроение другое, и разговор в моей голове происходит уже в ином тоне: «Вика! Очухайся, соберись! У тебя все прекрасно, хватит себя гнобить! Наслаждайся своей красотой, своей молодостью. Добавь в жизнь дерзости и уверенности, ты имеешь на это полное право!» Если бы молодость знала, если бы старость могла… Конечно, уже много лет я отношусь к себе иначе. Но про ту Вику я помню, и когда мне встречаются девушки с низкой самооценкой (как правило, они хороши собой), мне очень хочется сказать: «Я вас понимаю, я была там же! Я не всегда была такая уверенная. Я прошла долгий путь к себе и он не был простым. Но вы тоже справитесь, если вам это важно». Мне потребовалось полтора десятка лет и дважды стать магистром психологии, чтобы пройти этот путь и стать такой, как сегодня. Но вы можете сэкономить себе годы жизни, если изучите мой опыт, который я собрала в своих вебинарах. Они интересные, они понятные в них много профессиональных психологических практик. Но главное — они эффективные и доступные! Если у вас есть сложности с принятием себя, если вы устали от постоянного недовольства собой, посмотрите мои вебинары: 🔺«Самооценка» 🔺«Личные границы» 🔺«Счастье» На Большой Новогодней Распродаже они стОят всего 2850 рублей. Один раз в году, 22 декабря, только 24 часа. Я знаю, кто-то сейчас подумал, что я рассказала эту личную историю, чтобы напомнить о распродаже. Но так же я знаю, что это напоминание увидели девушки и женщины, которым это было нужно и совсем скоро их жизнь начнет меняться! А значит — все не зря. Люблю вас бесконечно! Ваша Вика Дмитриева ❤️♾️

Один вопрос, чтобы понять - БЫЛ ЛИ У ВАС ПРОГРЕСС В ЭТОМ ГОДУ: Готовы ли поменяться местами с собой год назад? Вернуть ту версию себя, которая была тогда? Если ответ «нет» - прогресс был! Да, иногда прогресс не такой быстрый, как нам хочется. Но всё равно похвалите себя за то, что не стоите на месте! Ведь путь к целям состоит из маленьких шагов. Дорогу осилит идущий. А чтобы дорога к вашим целям была легче и быстрее, я давно делаю для вас свои ЛЕГЕНДАРНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЕБИНАРЫ! ТОЛЬКО сегодня их можно купить со скидкой более 50%.. Всего 24 часа! ⠀ Вебинары тут ⠀ 🎁 «СЕПАРАЦИЯ» - всё про отношения с родителями своими и мужа, проработка обид. ⠀ 🎁 «ЦЕЛИ, ЖЕЛАНИЯ, МЕЧТЫ» - четкий план по достижению целей. 🎁 «ДИСЦИПЛИНА» - как развить упорство и распоряжаться временем. + «Детская дисциплина». 🎁 «КОММУНИКАЦИЯ» - чтобы выстраивать отношения и нравиться людям. + «Коммуникация для детей и подростков». 🎁 «САМООЦЕНКА» - чтобы полюбить себя. ⠀ 🎁 «СТРАСТЬ» - разжечь огонь в отношениях. ⠀ 🎁 «ВЫГОРАНИЕ» - для родителей на грани, которые хотят воспитывать без крика. ⠀ 🎁 «АДАПТАЦИЯ К ШКОЛЕ» - его рекомендуют друг другу и родители, и учителя. ⠀ 🎁 «ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ» - чтобы дети жить дружно. ⠀ 🎁 «САМОРЕАЛИЗАЦИЯ» - инструкция, как найти своё дело. ⠀ 🎁 «ФУНДАМЕНТ» - вебинар по блогингу для всех, кто хочет зарабатывать в соцсетях. ⠀ 🎁 «ЭМОЦИИ» - чтобы справляться с любыми чувствами. ⠀ 🎁 «ГРАНИЦЫ» - не дать себя в обиду, отстоять свои границы, не нарушать чужие. ⠀ 🎁 «МОТИВАЦИЯ» - чтобы мотивировать себя и не откладывать жизнь на потом. ⠀ 🎁 «ПСИХОЛОГИЯ БОГАТСТВА» - повысить доход и избавиться от долгов. + «Дети и деньги» - обучить детей финансовой грамотности. ⠀ 🎁 «ПРО ЛЮБОВЬ» - для счастливых отношений. ⠀ 🎁 «ПОДРОСТКИ» - как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют. ⠀ 🎁 «СЧАСТЬЕ» - чтобы сохранять психологическую устойчивость во все времена. ⠀ 🎁 «ТРЕВОГА» - проработка тревог и страхов взрослых и детей. ⠀ 🎁 «ДРУЖБА» - формирование окружения, которое поможет вам расти. ⠀ Там есть и подарочные сертификаты. Такие подарки делают тем, кого любят. ⠀ А я бесконечно люблю вас! С наступающим 🎄

«Задолбали ваши итоги года!» ⠀ Или мой ответ скептикам, которые считают подведение итогов года бесполезным занятием. ⠀ Для понимания объясню: мозг работает через экстраполяцию. То есть он строит наше будущее, опираясь на точки из нашего прошлого. ⠀ Допустим, у меня есть несколько событий в прошлом. В этих событиях я веду себя определенным образом. Мозг это собирает (обычно не менее, чем за 90 дней и не более, чем за год) и на основании этих точек «решает», что я могу в будущем. ⠀ И не только, что я могу, но и что мозг разрешит мне хотеть. Какие разрешит мне ставить цели. ⠀ Если я последние 90-300 дней лежала на диване и вдруг решила пробежать марафон, мозг вряд ли меня поддержит. Скорее всего, он даже не даст мне это захотеть. Скажет: «Ты что, с ума сошла? Ты лежала на диване, ты лежишь на диване и ты будешь лежать на диване. Какой тебе марафон?» Поэтому часто чем больше ничего не делаешь, тем сложнее потом «собрать себя в кучу». ⠀ И тут вы скажете: «Да я не лежала на диване! Я многое сделала за год. Мой мозг и так построит нормальную траекторию на будущее. Не нужно мне итоги года подводить!» ⠀ Но вы забываете про ещё одну особенность нашего мозга… Он эволюционно устроен так, что везде ищет опасности. Проще говоря: фокусируется на плохом. ⠀ По этой причине: – нам могут написать 10 приятных комментариев, но сильнее в душу западет один неприятный, – больше всего людей интересуют плохие заголовки новостей. ⠀ Поэтому если осознанно не подвести личные итоги года, то мозг выудит только самое плохое и кроме «Год был сложный» ничего не зафиксирует. И на этом, на самом плохом, будет выстраивать траекторию на будущее. Экстраполировать плохой опыт. А оно вам надо? ⠀ Как правильно подвести итоги года из позиции успеха я буду рассказывать на бесплатной(!) Новогодней онлайн-встрече, которая пройдёт 20 декабря в 12:00. Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке. Участвовать можно из любой точки мира! ⠀ Присваивайте себе свои успехи, даже маленькие! Хвалите и благодарите себя! ⠀ Чтобы была энергия и мотивация: – жить и хотеть, – ставить цели и достигать их. ⠀ За какое достижение в 2025 году готовы похвалить себя прямо сейчас?

Как загадывать желания так, чтобы они сбывались? ⠀ В декабре многие из вас будут загадывать желания и ставить цели на следующий год. Я тоже буду писать свой список. Делаю я это по определенной схеме, проверенной годами. Сохраняйте, она работает! ⠀ 1. Сначала пишите всё подряд, что придёт в голову. Не задумываясь, как «правильно» и «неправильно». Если слишком долго думать про формулировки, частицы «не» и прочие ограничения, то придумать желания от души сложно. ⠀ 2. Потом распределите эти пункты по сферам жизни: Здоровье Красота Любовные отношения Семья Дети Работа Учеба, развитие Деньги Дом, быт Дружба Развлечения, досуг Путешествия Благотворительность ⠀ 3. Посмотрите, желаний в какой сфере получилось меньше/больше всего. Это показательно. И добавьте в пустующие сферы ещё желаний — для баланса. В каждой должно быть не меньше трех пунктов. ⠀ 4. Чтобы запустить процесс исполнения новых желаний, нужно проанализировать предыдущий опыт, это важно для нашего мозга. Но подводить итоги важно психологически правильно! ⠀ Для этого приглашаю вас на бесплатный Психологический корпоратив 20 декабря в 12:00 (мск). Участвовать может каждый, из любой точки мира. Встреча пройдет онлайн и поможет вам правильно завершить уходящий год, чтобы сделать прорыв в наступающем! Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке. ⠀ 5. Особое внимание уделите целям созидания, а не потребления. Это не квартиры, машины, сумочки - «мне!мне!мне!», а то, что вы можете дать другим, что можете сделать для других. Ничего не отдавать миру, а только требовать «дай!дай!дай!» — неэффективно. ⠀ 6. Открыто заявляйте о своих мечтах. «Скажешь — не сбудется» — это чушь! Наоборот, только если вы будете говорить открыто, о вашей мечте узнает тот, кто может помочь в ее осуществлении. ⠀ Я, вместе с главным Дедом Морозом страны, желаю каждому из вас, чтоб ваши желания исполнялись легко и с удовольствием. А мы вам в этом поможем. Как именно — рассказала в карусели, листайте! ⠀ И пишите в комментариях: придёте на бесплатный Психологический корпоратив?

Этой традиции уже десять лет. Десять лет перед Новым годом я варю мандариновое варенье. ⠀ А ведь началось всё с банальной нехватки денег. Декабрь 2015-го, я беременна третьим ребёнком, не работаю. У мужа сложности с финансами. А подарки близким, друзьям, воспитателям на Новый год дарить надо. Тогда я решила, что сварю всем по баночке красивого варенья. ⠀ В попытках приготовить хорошее мандариновое варенье я испоганила не один кг мандаринов. Методом проб и ошибок, ценой сгоревших кастрюль и даже слез. ⠀ Но результат того стоил. Друзья и родственники были в восторге! ⠀ Через год в 2016-м я решила повторить успех. Безработная мама троих сыновей, младшему из которых было всего полгода. ⠀ Я приготовила варенье близким и у меня осталось несколько лишних баночек. Немного стесняясь, я решила написать на форум нашего посёлка, что продаю баночку за 500₽. Мне нужны были деньги. Я мечтала сделать мужу хороший подарок на Новый год — купить набор бокалов его мечты. Я так хотела его порадовать... ⠀ И вдруг... Я в шоке... На поселковом форуме у меня заказали 60 банок варенья! ⠀ Я варила день и ночь, а в перерывах кормила грудью младенца. Потом клала малыша в коляску, а в нижнее отделение — банки с вареньем. Гуляла с ребёнком и разносила заказы по посёлку. ⠀ За неделю я заработала 30 000 рублей! Для меня в декрете с тремя детьми это было круто! Начала зарождаться мысль: я могу всё! Никакой декрет, младенец, безденежье меня не остановят! ⠀ И конечно, я купила мужу бокалы его мечты! Я так гордилась собой! Счастье — порадовать любимого человека! ⠀ Прошло десять лет. Я хорошо зарабатываю. Мне не надо варить варенье ночами по 60 банок, не надо по морозу с коляской разносить заказы... ⠀ Но я все равно варю мандариновое варенье перед Новым годом. И каждый год выкладываю этот рецепт. ⠀ Потому что для меня это больше, чем варенье. Это про любовь к мужу, про веру в себя и про волшебное чувство «я всё могу». ⠀ Может быть, кто-то вдохновится рецептом, наварит варенье, подарит близким или продаст пару баночек. Может, хоть одна девушка, сидящая в декрете, тоже почувствует это волшебное «Я всё могу». А теперь рецепт! — Мандарины 2 кг (без косточек, маленькие) — Сахар 2 кг (можно меньше или больше, по вкусу) — Лимон 2 шт или лимонная кислота 2 ч.л. — Ваниль, гвоздика по вкусу Из 2 кг мандаринов получится 5 банок варенья по 0,5 литра. Если вы хотите почувствовать атмосферу Нового года, сварите это варенье. Главный праздник зимы пахнет именно так. Пробовали варить варенье из мандаринов?