Семейный психолог Вика Дмитриева

Кто такая Вика Дмитриева?

748 · 2 месяца назад

Мои психологические вебинары

2 месяца назад

Семейный психолог Вика Дмитриева

Как загадывать желания так, чтобы они сбывались? ⠀ В декабре многие из вас будут загадывать желания и ставить цели на следующий год. Я тоже буду писать свой список. Делаю я это по определенной схеме, проверенной годами. Сохраняйте, она работает! ⠀ 1. Сначала пишите всё подряд, что придёт в голову. Не задумываясь, как «правильно» и «неправильно». Если слишком долго думать про формулировки, частицы «не» и прочие ограничения, то придумать желания от души сложно. ⠀ 2. Потом распределите эти пункты по сферам жизни: Здоровье Красота Любовные отношения Семья Дети Работа Учеба, развитие Деньги Дом, быт Дружба Развлечения, досуг Путешествия Благотворительность ⠀ 3. Посмотрите, желаний в какой сфере получилось меньше/больше всего. Это показательно. И добавьте в пустующие сферы ещё желаний — для баланса. В каждой должно быть не меньше трех пунктов. ⠀ 4. Чтобы запустить процесс исполнения новых желаний, нужно проанализировать предыдущий опыт, это важно для нашего мозга. Но подводить итоги важно психологически правильно! ⠀ Для этого приглашаю вас на бесплатный Психологический корпоратив 20 декабря в 12:00 (мск). Участвовать может каждый, из любой точки мира. Встреча пройдет онлайн и поможет вам правильно завершить уходящий год, чтобы сделать прорыв в наступающем! Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке. ⠀ 5. Особое внимание уделите целям созидания, а не потребления. Это не квартиры, машины, сумочки - «мне!мне!мне!», а то, что вы можете дать другим, что можете сделать для других. Ничего не отдавать миру, а только требовать «дай!дай!дай!» — неэффективно. ⠀ 6. Открыто заявляйте о своих мечтах. «Скажешь — не сбудется» — это чушь! Наоборот, только если вы будете говорить открыто, о вашей мечте узнает тот, кто может помочь в ее осуществлении. ⠀ Я, вместе с главным Дедом Морозом страны, желаю каждому из вас, чтоб ваши желания исполнялись легко и с удовольствием. А мы вам в этом поможем. Как именно — рассказала в карусели, листайте! ⠀ И пишите в комментариях: придёте на бесплатный Психологический корпоратив?

1 месяц назад

Как принять решение о разводе и перестать жить по чужим «должна»

Привет, дорогие! Получила от подписчиков много вопросов о том, надо ли разводиться, не надо ли разводиться, как жить дальше, слушать родственников или нет и так далее. Выбрала из них самые распространённые и отвечаю! Нет, родственники не должны настаивать. Но могут? Да, могут. Надо ли им противостоять? Это вам решать. Вам нужно понять: как вы хотите прожить свою жизнь дальше? Но если вы встанете в позицию взрослого человека, вы поймёте: необязательно либо капитулировать, либо противостоять. Есть множество вариантов между этими крайностями...

15 часов назад

Заставлять детей или договариваться?

Я получила такой вопрос от подписчицы. В их семье мама считает, что нужно договариваться и учитывать мнение детей почти во всём. А папа — что надо заставлять, ведь дети должны слушаться. Они ещё маленькие, и никакого выбора у них быть не может. Чей путь более психологически здоровый для детей? Этот вопрос подсвечивает нашу любимую дихотомию — чёрно-белое мышление. Когда кажется, что есть один верный вариант: или так, или так. Но знаете, что самое психологически здоровое для детей? Когда у них есть палитра способов вести себя и выбор действий...

1 день назад

Все женщины меркантильные! И мужчины тоже!

Почему? Потому что женщинам нравятся мужчины с деньгами. Но дело даже не в самих деньгах. Важнее то, что привело мужчину к этим деньгам – трудолюбие, выносливость, высокий уровень энергии, умение брать на себя ответственность, лидерские качества, смелость быть не таким как все. Даже без денег эти качества в мужчине привлекательны. И не только женщин, но и для мужчин. Эволюционно так сложилось, что нам всем независимо от пола нравятся те люди, у которых ресурса больше, чем у нас. Причём, не всегда...

2 дня назад

Какой у вас тип отношений?

Кажется, что романтические отношения – это про двух взрослых людей. Но это только кажется! Какие типы отношений бывают? При таком формате один партнёр берёт на себя роль «родителя», а другой — «ребёнка». Тот, кто за «старшего», заботится и руководит. А «младшенький» занимает пассивную позицию, где от него ничего не зависит. Мужчина — типичный строгий «папочка», который запрещает женщине встречаться с неугомонными подругами, покрывает расходы на все её хотелки и бесконечно учит жизни. Женщина слушается, хотя иногда бунтует и обижается...

3 дня назад

«Эта ваша психология не работает! Деньги что ли некуда тратить!»

Слышали такое? Тем временем я благодаря изучению психологии и работе с психологом: Ой, я могу перечислять ещё долго! Каждый раз, осознавая это, я испытываю огромную благодарность к каждому учителю на своем пути, к каждой книге по психологии, которую читаю, ко всем вебинарам, курсам, тренингам, которые проходила и, конечно, к своим психологам. Благодаря всему этому у меня совсем другое качество жизни. Поверьте, при общении с разными людьми сразу заметно тех, кто хоть как-то прорабатывает свою «голову» – читает книги по психологии, смотрит лекции, проходит вебинары, занимается с психологом...

4 дня назад

Что общего у счастливых семей?

«Все счастливые семьи похожи друг на друга», — сколько раз вы слышали эту фразу из романа «Анна Каренина»? Но что же у них общего? Давайте разбираться! Конечно, каждая семья индивидуальна, но общие признаки счастья и вправду существуют! В моём списке главных черт, которыми отличается счастливая семья, на первом месте не случайно стоит взрослая позиция обоих супругов! К сожалению, очень часто люди вступают в брак, не отделившись от своих родителей полностью. К чему это приводит? Например, если...

151 читали · 5 дней назад

Что делать, если к вам плохо относятся?

Когда я училась в магистратуре в ВШЭ, у меня была одна преподавательница, перед которой я испытывала священный трепет. Мне казалось, что это потрясающе умная, красивая и профессиональная женщина, перед которой я – вообще ничто. Дело было в 2021 году, то есть, я была взрослая, успешная, и это была даже не первая моя магистерская программа. Но я её как-то так обожествляла, что даже пугалась, когда мне нужно было ей отвечать на семинаре. Она, естественно, это заметила, потому что это всегда считывается по тону голоса, по тому, как вы держите спину, как у вас наклонена голова, даже по взгляду...

3059 читали · 1 неделю назад

Что делать, если родился ребёнок, а ты ему не радуешься?

Привет, дорогие мои! Получила приличное количество вопросов от молодых мам с похожими проблемами: Родился ребёнок, он здоровенький, роды прошли хорошо, есть помощь от мамы и от мужа, но материнство не приносит абсолютно никакого удовольствия. В сообщениях мои читательницы описывают целый букет симптомов: Кто-то целый день плачет, не обращает внимания на ребёнка, кроме покормить/искупать. Кто кормит, меняет подгузники, но делает это механически не берёт ребёнка на руки лишний раз, не разговаривает с ним...

1 неделю назад

Как понять, есть ли у вас созависимость в отношениях? – Ваше настроение зависит от настроения партнера. – У вас есть сильный страх, что отношения с партнёром прервутся. – Вам тяжело делать выбор. – Ваши решения зависят от мнения других людей. – Вы избегаете конфликтов. – Вы ставите чужие интересы выше своих. Что делать, если хотя бы два пункта про вас? 1. Признать, что у вас созависимость. 2. Перестать объяснять всё любовью, судьбой, особенностями характера. 3. Найти поддержку. 4. Присоединиться к Психологическому тренажеру. Сегодня, 30 января, вы можете сделать это на 10 дней всего за 290 рублей! Что за Психологический тренажер? Это закрытый телеграм-канал, где каждый день вы получаете психологические задания, которые помогают изменить жизнь к лучшему. Весь февраль в Психологическом тренажере мы будем работать с темой созависимости. И я подготовила для вас подарок: сегодня, 30 января доступ к тренировкам с 1 по 10 февраля всего за 290₽! Присоединяйтесь по ссылке Вас ждут: – Речевой тренажер, чтобы правильно реагировать в сложных ситуациях. – Два видео с вопросами для самоанализа – Два психологических теста, которые помогут понимать разницу между близостью и созависимостью. – 10 психологических упражнений. – Заставки с позитивными настройками. – Рабочая тетрадь. – И даже психологические раскраски! Начинайте тренировки прямо сейчас!

1 неделю назад

Что делать, если ребёнок идёт у других на поводу?

Получила от читателей несколько похожих вопросов на такую тему: Другие дети предлагают вашему ребёнку сделать какую-то глупость или гадость, и он соглашается. А потом случаются скандалы и разбирательства с другими родителями. При этом объяснения про личные границы и возможность сказать «нет» не работают. Что делать в такой ситуации? Как научить ребёнка вести себя по-другому? Часто дети делают что-то странное не потому, что идут на поводу у других, а по собственному желанию. В детстве абсолютно естественно творить всякую ерунду...

1 неделю назад

Путешествовать семьёй слишком дорого?

Давайте считать дeнюжки! Потому что самое частое, что мне пишут, когда я говорю, что путешествовать необходимо каждому: «Это дорого!» Но я упорная и настаиваю: путешествия могут быть бюджетными, и от этого не снижается их польза. Можно искать оправдания, а можно искать варианты решения проблемы! Например, в прошлом году мы с детьми ездили в Коломну. Мы ездили на машине и за рулём была и я, и муж. Дорога заняла ~2,5 часа и обошлась нам примерно в 3500₽ (это туда и обратно). Взамен я получила несколько...

216 читали · 1 неделю назад

Как помочь близкому человеку в созависимых отношениях?

Бывает ли вам больно смотреть на то, что творится в отношениях ваших родителей, или ваших родителей с вашими братьями и сестрами, или даже ваших друзей? Особенно если этот человек мягкий, сердобольный и привык спасать других в ущерб себе. Скорее всего, вы видите созависимые отношения. Особенно, если вы наблюдаете, как человека используют, манипулируют им, обвиняют во всём, но он продолжает помогать и спасать. Как действовать в такой ситуации? Первое и самое важное — не включайтесь в созависимую схему сами...

1 неделю назад

54:07