Найти в Дзене
Закреплено автором
Семейный психолог Вика Дмитриева
Кто такая Вика Дмитриева?
786 · 3 месяца назад
Семейный психолог Вика Дмитриева
Мои психологические вебинары
3 месяца назад
Семейный психолог Вика Дмитриева
Как загадывать желания так, чтобы они сбывались? ⠀ В декабре многие из вас будут загадывать желания и ставить цели на следующий год. Я тоже буду писать свой список. Делаю я это по определенной схеме, проверенной годами. Сохраняйте, она работает! ⠀ 1. Сначала пишите всё подряд, что придёт в голову. Не задумываясь, как «правильно» и «неправильно». Если слишком долго думать про формулировки, частицы «не» и прочие ограничения, то придумать желания от души сложно. ⠀ 2. Потом распределите эти пункты по сферам жизни: Здоровье Красота Любовные отношения Семья Дети Работа Учеба, развитие Деньги Дом, быт Дружба Развлечения, досуг Путешествия Благотворительность ⠀ 3. Посмотрите, желаний в какой сфере получилось меньше/больше всего. Это показательно. И добавьте в пустующие сферы ещё желаний — для баланса. В каждой должно быть не меньше трех пунктов. ⠀ 4. Чтобы запустить процесс исполнения новых желаний, нужно проанализировать предыдущий опыт, это важно для нашего мозга. Но подводить итоги важно психологически правильно! ⠀ Для этого приглашаю вас на бесплатный Психологический корпоратив 20 декабря в 12:00 (мск). Участвовать может каждый, из любой точки мира. Встреча пройдет онлайн и поможет вам правильно завершить уходящий год, чтобы сделать прорыв в наступающем! Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке. ⠀ 5. Особое внимание уделите целям созидания, а не потребления. Это не квартиры, машины, сумочки - «мне!мне!мне!», а то, что вы можете дать другим, что можете сделать для других. Ничего не отдавать миру, а только требовать «дай!дай!дай!» — неэффективно. ⠀ 6. Открыто заявляйте о своих мечтах. «Скажешь — не сбудется» — это чушь! Наоборот, только если вы будете говорить открыто, о вашей мечте узнает тот, кто может помочь в ее осуществлении. ⠀ Я, вместе с главным Дедом Морозом страны, желаю каждому из вас, чтоб ваши желания исполнялись легко и с удовольствием. А мы вам в этом поможем. Как именно — рассказала в карусели, листайте! ⠀ И пишите в комментариях: придёте на бесплатный Психологический корпоратив?
3 месяца назад
Если забивать на сон, ничего хорошего ждать не приходится!
Когда я начала работать с изменением образа жизни и похудела на 50кг за 3 года, то нормализовать питание и добавить движение было легко. А вот нормализация сна оказалась испытанием. Я не могу лечь спать вовремя! Работать очень удобно после того, как дети засыпают, делать домашние дела мне тоже нравится в тишине. Даже посмотреть рилсы лёжа в ванной — это такой кайф! Тратить на это время днём не хочется. Но после ночных «тусовок» всегда наступает расплата — утро. И я снова говорю себе: Вика, сегодня ты точно ляжешь спать пораньше...
104 читали · 21 час назад
Почему не стоит давать деньги в долг?
Давать ли деньги в долг? Кому и при каких обстоятельствах? Как отказать бережно, не обидев человека? Продолжаю делиться ответами на эти вопросы в статье, которую мы написали совместно с Марией Дергачевой. Почитайте и отправьте тем, кому актуально! Случаи всякие бывают, но лучше отказаться от привычки давать в долг взрослым здоровым дееспособным людям. Они могут заработать денег точно так же, как это сделали вы. Вы не обязаны их жалеть, ведь они с вами в равной позиции — вы такой же взрослый дееспособный человек...
2 дня назад
Полезные и вредные привычки психики
Наблюдая за разными судьбами как психолог и просто как человек, я снова и снова вижу одну закономерность: Несчастье редко приходит внезапно и само по себе. Чаще всего это привычка! Это не одна большая ошибка, а множество маленьких установок, которые постепенно делают человека всё более уставшим от жизни. «Когда-нибудь и на моей улице будет праздник», «Вот дети вырастут — тогда и заживём», «Сейчас не время радоваться». Говорили себе такое? Так жизнь и откладывается: сначала на год, потом на несколько лет, а потом оказывается, что она всё время была где‑то впереди...
4 дня назад
Что такое вера в себя?
Недавно я наткнулась на старое видео, где мой младший сын Тихон говорит: «Если ты делаешь что-то в первый раз, просто верь в себя. Верь в себя, и у тебя всё получится» Это было снято абсолютно! Когда Тихону было 6 лет, он готовился впервые участвовать в соревнованиях по плаванию. Он мне об этом рассказывал, а потом сам сказал, что может ему помочь на этих соревнованиях – вера в себя! Шестилетний ребёнок понял то, к чему взрослые дяди и тёти идут годами! Вера в себя – не модная формулировка психологов, а важный навык...
5 дней назад
Почему желания не исполняются?
Причин может быть много, но сегодня я хочу поговорить об одной из них более прицельно. Это скрытые выгоды от того, что желание не осуществилось, и чаще всего они не осознаны. Классический пример: вторичная выгода от того, что человек постоянно болеет то простудой, то гриппом, может быть связана с его привычкой получать любовь и заботу от близких во время болезни. Ведь больных жалеют и помогают им, верно? И человек понимает, что после выздоровления не получит столько участия и поддержки. Когда речь идёт о целях и желаниях, вторичные выгоды того, что они не исполняются, связаны со страхом...
5 дней назад
МАМОЧКЕ СЕГОДНЯ 60! 🥳 ⠀ И как же я ей благодарна — вы не представляете. Мой подростковый возраст мог разрушить наши отношения, просто выжечь всё дотла… Но, благодаря маминой мудрости, этого не случилось. ⠀ Посудите сами: 💔 я уходила из дома 💔 таскала деньги из её кошелька 💔 курила 💔 обманывала ⠀ В это время мама: ❤️‍🩹 относилась к моим закидонам с пониманием ❤️‍🩹 искренне переживала и старалась меня понять ❤️‍🩹 доверяла мне не смотря ни на что (это было сложно, поверьте) ⠀ И после моего тяжелого пубертата мама нашла в себе силы доверится мне буквально во всем👇🏼. ⠀ Она не принимала участия в выборе ВУЗа и специальности — всё решила я сама. Мама никогда не осуждала моих влюблённостей (а это не всегда были великолепные принцы) и абсолютно доверяла мне при выборе супруга. Когда я родила сына — мама позволила мне проживать свой опыт. И не лезла с рекомендациями даже когда я стала матерью погодок, хотя могла! Она лучше меня знает, как это сложно, ведь у неё двойняшки 😉. ⠀ «Подумаешь: доверила воспитывать собственных детей!» — скажет кто-то… И будет прав, но лишь отчасти, потому что ОЧЕНЬ многие новоявленные бабушки такого доверия своим детям не оказывают 🙌🏻. ⠀ Мама доверилась мне, когда я стала вести блог. Это сейчас «блогер» звучит привычно, но 15 лет назад ситуация была иной. ⠀ Мама — яркий пример, когда человек нашел в себе силы доверять после того, как доверие в отношениях было подорвано. Но зато как оправдалось её доверие! ⠀ Мамочка, я тебя очень люблю. Благодарю тебя за жизнь, за доверие мне и за веру в меня. Без тебя я бы не стала такой, какой стала! Ведь намного легче идти вперёд, когда тебя любят всегда, а не только если ты хорошая и правильная. ⠀ А вам, друзья, хочу сказать: доверяйте близким и доверяйте самим себе. Потому что жить без доверия действительно сложно. ⠀ ⏰ Заботливая напоминалка: осталось несколько часов, чтобы зарегистрироваться на мой новый вебинар по тарифу «Доверие». ⠀ ‼️ 2900 вместо 6490 и возможность изменить свою жизнь к лучшему, как это сделали уже тысячи моих читателей. Записывайтесь по ссылке прямо сейчас! ⠀ ❓А вам родители доверяли важные решения? А вы доверяете своим детям 😉?
1 неделю назад
На что вам не нужна мотивация?
Привет, дорогие мои! Я к вам с интересной мыслью и упражнением! Есть классная история про Харуки Мураками, который как-то сказал: «Я очень люблю деньги. На них можно купить свободное время, чтобы писать» Харуки Мураками не нужно было мотивировать, чтобы он писал. У нас у всех есть дела, на которые нас не нужно мотивировать. Предлагаю вам выписать 10 таких занятий. Пять из них должны быть связаны с работой! Может, вас не надо мотивировать, чтобы печь тортики? Или гулять по парку? Составлять планы?...
1 неделю назад
Как поддержать обоих друзей, когда пара расходится?
Часто думают, что любовный треугольник — это обязательно про измену и любовников. Но на самом деле участником треугольника может быть подруга, мама, дочка, психолог, коллега. Любой человек, который оказался между двумя людьми в отношениях. Вы можете оказаться в такой позиции, если разводятся, например, ваши родители. Когда такие отношения рушатся, вы словно стоите посередине: оба вам дОроги, оба приходят жаловаться друг на друга, оба ждут поддержки. А вы не знаете, как поддержать каждого и при этом не обидеть другого...
1 неделю назад
Как принимать правильные решения? Часто кажется, что для правильного решения нужно: - максимум информации - максимум времени - максимум анализа - максимум уверенности Но на самом деле, самые важные решения жизни редко принимаются в идеальных условиях. И уж точно не имеют гарантий! Мы не знаем, каким будет наш брак. Не знаем, справимся ли с родительством. Как сложатся дела на новой работе тоже не знаем. Но мы всё равно делаем! Потому что если ждать гарантий, то можно годами стоять на месте. А если довериться самому себе, то можно сделать прорыв прямо сейчас. Тем, кто готов к прорыву в важнейшей сфере жизни, я предлагаю прямо сейчас перейти по ссылке и записаться на новый вебинар. Не откладывая! Это тот случай, когда можно гарантировать — будет ХИТ. Тема актуальная для всех и по-настоящему долгожданная. Но какая — пока секрет. Потому что тариф «Доверие» — это когда вы оплачиваете участие в вебинаре, не зная темы. Но понимая, что я всегда делаю полезные, интересные и применимые вебинары. А вы за цену в два раза ниже обычной получаете ВСЁ и даже больше! ⠀ — всего 2900 — вместо 6490 — возможность выиграть личную встречу со мной (доступно только при покупке по тарифу «Доверие», потому что я хочу общаться с теми, кто мне доверяет) — доступ к вебинару онлайн, из любой точки земного шара — запись останется у вас навсегда ⠀ Тариф «Доверие» открыт всего 72 часа и только самые быстрые успеют занять места на вебинар, который пройдёт уже 29 марта! Переходите по ссылке и записывайтесь по лучшей цене. ⠀ Не откладывайте на потом решения, которые изменят вашу жизнь. Это самообман. И не откладывайте покупку, если чувствуете, что вам хочется довериться. ⠀ Ведь в этот момент вы доверяете не Вике Дмитриевой, вы доверяете самим себе. А значит, точно двигаетесь вперёд! Поделитесь, какое важное решение вы приняли без гарантий, но остались в восторге от результата?
1 неделю назад
Что я ненавижу в своей работе, и как я с этим справляюсь
Чистосердечное признание: что я ненавижу в своей работе, и как это повлияло на мою жизнь. А, возможно, и вашу… Нет, в целом я работу свою обожаю!!! Люблю психологию всей душой и верю в её эффективность, поэтому веду блог и делаю психологические вебинары. На примере своей жизни и жизни моих читателей вижу, что они реально работают! Но для реализации своей миссии — чтобы психологическое просвещение было доступным — мне, увы, недостаточно быть хорошим психологом. Нужно быть ещё: 1. хорошим маркетологом 2...
1 неделю назад
Что делать, если ребёнок постоянно болеет?
Вы наверняка слышали «Все болезни лечатся любовью!», но вот любовью кого к кому? Только ли матери к своему ребёнку? А не может ли быть такое, что ребёнок еще больше болеет от удушающей материнской любви? Многие дети начинают часто болеть, чтобы помирить своих родителей, неосознанно сплотить их вокруг своей болезни. Если вы с мужем общаетесь только на тему детских болячек, то ребёнок будет поставлять вам их постоянно, заболевать снова и снова, чтобы вам было о чем поговорить. Поэтому принцип No 1: Часто болеет ребёнок? Начните ходить на свидания с мужем...
1 неделю назад
Это сделает вашу жизнь лучше
Девять простых пунктов, которые помогут пережить не самый простой период в жизни. У меня сейчас как раз такой, и поддерживать себя помогает та самая «скучная» рутина. Неочевидные пункты в самом конце 😉 1. Регулярный сон Недосып усиливает тревожность, раздражительность и ощущение, что «ничего не получается». Иногда лучший вклад в психическое состояние — просто лечь спать раньше. 2. Движение каждый день Это необязательно тренировки, хотя у меня именно они. Прогулка, растяжка, зарядка тоже подходят...
1 неделю назад