Здоровая еда стоит не малых денег. Но при этом цены не перестают расти. Как же оздоравливать свой организм и заниматься питанием? Поговорим в этой статье.
Как составить выгодное и полезное меню?
Очень важно есть качественную еду, но при этом мы часто покупаем много лишнего, то что несет дополнительные калории или то, что лежит в холодильнике около недели, а потом портиться и становится непригодным к употреблению.
Особенно это актуально в отношении тех новых блюд, которые вы хотите приготовить впервые.
Есть несколько важных правил, которые помогут вам сэкономить при покупке еды в магазине:
- обязательно покупайте крупы, белковую пищу, овощи и фрукты;
- особенно если вы на диете, вам проще готовить десерты дома, откажитесь от покупного сладкого, а также от чипсов, сухариков и т.п, так как рецепты полезных закусок можно найти в интернете;
- старайтесь разнообразить рацион и заранее продумать порционность, это поможет не купить лишнего;
- ходите всегда строго со списком!
- обращайте внимание на акции (следите за целостностью упаковки и сроком годности!);
- кушайте незадолго до похода в магазин.
Альтернативные меры для экономии на еде
Существуют диетические наборы, в которых уже заранее приготовлена еда.
Как правило, подобные наборы содержат:
- 3 полноценных приема пищи;
- полезный десерт;
- просчитанный калораж;
- соблюдение БЖУ и порционности;
- разнообразный рацион с экзотическими блюдами.
Наши диетологи разработали питание с учетом всех особенностей правильного питания. Есть наборы как для похудения, так и для поддержания веса. Сейчас действуют хорошие скидки на месячные наборы еды.
Заходите на сайт и знакомьтесь с нашими наборами вкусной и эффективной диеты.
При заказе готовых наборов на нашем сайте, используйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей.
#диета малышевой
#диета елены малышевой
#диета елены малышевой отзывы
#похудение и правильное питание
#экономия