Стрессоустойчивость не является врожденной чертой характера, ее можно и нужно развивать. Исследования психологов показывают, что есть четкая взаимосвязь между устойчивостью к стрессам и условиями, в которых воспитывался ребенок.
Наиболее стрессоустойчивыми во взрослом возрасте оказываются люди, которые в детстве столкнулись со стрессовой ситуацией (например, разводом родителей или смертью близких), но смогли преодолеть ее с помощью мамы и папы. Кроме того, более высокую устойчивость к стрессу проявляют те люди, которым в детстве давали возможность ошибаться и самостоятельно исправлять ошибки.
Как помочь ребенку учиться на ошибках?
Очень важно объяснить ребенку, что ошибки - это совершенно естественное явление. Дело в том, что нужно преодолеть страх перед ошибками - он не просто провоцирует нервное перенапряжение, но и ограничивает развитие ребенка, использование им своего умственного потенциала. Дети, у которых есть страх ошибок, практически беззащитны перед стрессом, они пребывают в постоянном ожидании критики и обесценивания их работы, неприятия их самих, унижения. Поэтому ребенок, боящийся ошибок, в состоянии стресса пребывает постоянно, что приводит и к ухудшению самочувствия, и к появлению психосоматических заболеваний.
Так что же делать в таком случае родителям? Решение на самом деле состоит из трех частей:
- Объяснить ребенку, что ошибки - это часть жизни, что они нужны для того, чтобы донести до нас определенную информацию, доказать, что мы что-то делаем неправильно;
- Не избегать ошибок, а делать все, чтобы на них чему-то научиться. Например, отец учить сына играть в шахматы. Он может нарочно пару раз ошибиться, а потом показать ребенку, как он может воспользоваться его ошибкой;
Очень важно помочь понять ребенку, что ошибки можно и нужно исправлять.
Взрослый человек, который готов начать с того, что сам избавится от страха ошибок, может стать для ребенка прекрасным тренером по стрессоустойчивости.
Как помочь ребенку-перфекционисту преодолеть стресс?
Дети-перфекционисты часто живут в состоянии стресса. Они зацикливаются на тех навыках, что у них уже есть, и доводят их до совершенства, вместо того чтобы учиться чему-то новому - настолько они бояться ошибок. Лучшим лекарством от такой ситуации является разрешение на "неидеальность". Очень в этом ребенку может помочь профессиональный психолог. Но гораздо важнее получить такое разрешение от родителей. Им придется смириться с тем, что их ребенок никогда не будет идеальным. Если ребенок будет знать, что от него никто не ждет безупречного результата, он может немного расслабиться, и это поможет ему раскрыть свой потенциал.
Эмоциональная стабильность - главный залог стрессоустойчивости, а для нее ребенок должен иметь право на совершение ошибки и на "неидеальность".
Нужно эти ошибки честно признавать и обсуждать. Тогда в следующий раз ребенок их не допустит. Но даже если он их снова совершит, нужно набраться терпения и разобрать ситуацию еще раз.
#образование #дети #обучение детей #воспитание ребенка #стрессоустойчивость #школа одинцово
