Всё мы много раз слышали, что утренняя зарядка очень полезная и важная, но знаете ли вы, почему? Сейчас расскажу!))
1. Зарядка по утрам способствует тому, что ваш организм окончательно просыпается и плавно восстанавливает работу всех процессов в организме, которые во время сна замедляются. Вы ощущаете прилив бодрости, и никакой кофе не нужен. Но я все равно его пью, это как ритуал)
2. Также ежедневные упражнения помогают вам выработать силу воли и дисциплинированность, что может пригодиться во многих жизненных ситуациях.
3. И, самое очевидное, зарядка улучшает вашу физическую форму. Если хотите заниматься спортом, можно попробовать начать с неё.
Какого формата утренние зарядки вам нравится? Спокойная, мягкая или взрывная, чтобы сразу проснуться?
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#зарядка утром #спорт #питание #похудение #диета #пресс
