Беседуем с Татьяной, ей 32 года:
«Не могу ничего с собой поделать. Встречалась с Сашей, очень любила его, пылинки с него сдувала. Конечно же он это не ценил. Много раз думала о том, что такие отношения ни к чему не приведут, но признаться себе в этом боялась. И вот этот момент наступил, мой любимый ушёл к другой.
И ведь, что самое обидное, не красавица она, ничего из себя не представляет. А вертит Сашкой, как хочет. Почему так? Но у меня даже не в этом вопрос.
Два месяца ждала, что он одумается и придёт обратно. Но так не случилось и теперь подозреваю, что и не вернётся. Уж слишком ему хорошо с ней. Даже представляю, как они проводят время вместе, в парк на наше любимое место ходят, в кафе…»
Слушая женщину у меня возник только один вопрос: где во всей этой истории она сама? Таня не сразу поняла мой вопрос:
- Я же о себе рассказываю, а Саша это мой бывший парень…
Я отметила, что Таня опять переключилась на него. Даю задание: рассказать о себе без упоминания других людей. И опять в воспоминаниях мама, отчим, предавшая подруга. И бывший. Оказывается, говорить о ком-то ей проще, они для Татьяны интереснее её самой.
Первостепенная задача – переключить внимание на собственную персону. Когда мы говорим о том, что надо забыть человека, в центре внимания всё равно он.
А наша психика, как и природа в целом, не терпит пустоты. Вот и получается, что заполняется наше сознание тем, что привычнее. То есть тем, кто ещё недавно имел для нас сверхважное значение.
Был момент, когда женщина решилась: всё перестаю ждать!
Спрашиваю, зачем ей это было нужно? Первые несколько ответов банальны: чтобы наладить свою жизнь, наконец-то заняться собой, чтобы перестать мучиться от неразделённой любви.
Продолжаю задавать один и тот же вопрос: ещё зачем?
В какой-то момент, Таня с нескрываемым удивлением сообщает:
- Я же читала ваши статьи, знаю, что стоит только забыть мужчину, он тут же возвращается. Но почему тогда у меня не сработало?
- Потому что отпустили не по-настоящему, для галочки. Только ради того, чтобы вернуть его.
Даю задание. С этого момента думать только он нём. Мои слова кажутся собеседнице странными:
- Так я и так только о нём думаю!
- При этом пытаетесь забыть его. А теперь попробуйте не забывать Сашу. Каждую минуту, каждую секунду старайтесь уделить внимание бывшему мужчине.
Татьяны хватило надолго. Через два дня она позвонила мне:
- Я устала. Не хочу больше, чтобы он был в моей жизни, слишком много его.
Что и требовалось доказать. Продолжить эксперимент она отказалась, но теперь Таня точно знает, что делать в случае, когда хочется вернуть то, что возвращать уже не стоит.
Знаете ещё способы? Пишите в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
Запись на консультацию по телефону 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #отношения #женщины #мужчины #женская психология #психология #счастье
