Психобаланс. Галина Ветрова

Задаюсь не первый день вопросом: - что такое лёгкость и как её включить? Как ощущается в теле - вполне понятно. Когда один говорит, что чувствует лёгкость, остальным, плюс/минус становится понятным о чём идёт речь. Как зафиксировать и потом воспроизвести - тоже не сложно, хоть и долго... Достаточно вспомнить состояние, когда мы эту лёгкость чувствовали. Потом "заякорить", например, щелчком пальцев. А вот что это такое? - не могу ответить на вопрос. И как быстро включить, когда ты стоишь перед объёктивом камеры и тебе нужно срочно "стать лёгкой" по призыву фотографа... Какие есть предположения?

Почему так сложно быть честным с самим собой? Когда я задаю вопрос сама себе, мой умный мозг (та его зона, что отвечает за осознанность) выдаёт готовое решение, "домашнюю заготовку", которую припас на случай неопределённости: - это нормальная защитная реакция психики... Но на уровне ощущений всё иначе. Быть честным с самим собой просто больно. Вскрываются Тени - не самые социально одобряемые качества личности... А что с ними делать дальше, нас не учили. И ведь чем больше мы развиваем свою ментальную сферу (ту, что отвечает за знание, понимание, логику), тем сильнее и изощрённее методы защиты от собственных чувств. Это природная функция Сознания: оно про контроль и безопасность. Наверное, я сложно говорю. Но я впервые призналась себе честно, что у меня плохо получается доносить сложное простым языком. Хотя именно к этому я всегда и стремилась. А ещё мне хочется признаться, что нужна поддержка. И я не знаю, как это сделать: ни поддержать себя, ни попросить помощи у других. Привычные методы, которые всегда помогали, уже не работают. И что с этим делать, я тоже не знаю, хоть и психолог. Пока не знаю, ответ придёт. На ощущениях. 🙏💖

Друзья, есть ещё 8 мест на "Игру, которая меняет жизнь" (6 и 7 число (вечер)) - онлайн. И 3 места на игру "Психосоматика" - офлайн в г.Нижний Новгород (ЖК "Цветы"). Участие в играх (в рамках подготовки к сдаче мной супервизии) - бесплатное.

Когда изменения начинаются с понимания, а не с усилия? Можно долго делать «правильно»: планировать, анализировать, стараться. И при этом стоять на месте. Дело не в дисциплине и не в силе воли. Просто повторяются одни и те же внутренние ходы - незаметно для себя. Сейчас я провожу серию бесплатных трансформационных игр в рамках подготовки к супервизии. 🎲 Игра «Которая меняет жизнь» - это формат, в котором снижается контроль и становится видно, как мы реально действуем: - как принимаем решения, - где себя ограничиваем, - какие реакции повторяем. Без «мотивации» и без давления. Просто факты - про нас. Дальше уже вопрос выбора. Игра подходит, если сейчас есть запрос: про себя, отношения, здоровье, деньги или цели, которые не достигаются. В процессе становится понятно: что даёт результат, а что только создаёт ощущение движения. На выходе конкретные шаги, которые можно применять сразу. Ведущая - я, Галина Ветрова, семейный психолог. Работаю в системе «Разрешения»: без давления, с опорой на реальные процессы. Формат - онлайн. Можно участвовать одному или с кем-то. Запись: docs.google.com/...ing При записи укажите контакт: телефон или Telegram. Вопросы пишите ы комментариях или: @centrgalinavetrova

В рамках подготовки к сдаче супервизии провожу серию бесплатных трансформационных игр. 🎲 Игра «Которая меняет жизнь» — универсальная игра. Подходит для работы с запросами: - про себя 💖, - отношения 🤝, - здоровье 🔋, - финансы 💰, - постановка и достижение целей 🎯. Т-игра (трансформационная игра) — формат, в котором за счёт игрового процесса снижается привычный контроль. Человек действует свободнее, и проявляются реальные причины, реакции и стратегии, которые обычно не видны. В процессе становится понятно, какие действия приводят к результату, а какие нет. Видно свои привычные стратегии и где они тормозят. На выходе — конкретные шаги, которые можно применять в жизни. Формат онлайн. Можно делиться ссылкой, приглашать друзей и знакомых.  📞 При записи указывайте контакт: телефон или @Telegram. Вопросы - задавайте в комментариях или в личные сообщения в Телеграм: @centrgalinavetrova Запись по ссылке в таблице ниже ⬇️ docs.google.com/...ing

Вчера был один из замечательных Дней рождения. Отметила в кругу приятных людей в атмосфере праздника. Мечты сбываются! 💫🎁✨🥰