Психобаланс. Галина Ветрова

"Перемены не просто возможны - они неизбежны!" 5 правило Милтона Эриксона Разве я не знала этого раньше? Знала, конечно. Но как иной раз, верно подобранные слова могут влиять на восприятие. В реальности это же правило чаще выражается раздражающей (или просто не вовремя сказанной?) фразой: "Ну, это жизнь, что поделать!" Потому что , если перемены возможны, мы стремимся к спокойствию и гармонии (по природной сути - к сохранению энергии). Если же они неизбежны, эти перемены, значит стоит другая задача: подготовиться к ним, или, наоборот, прожить максимально легко. А может быть даже воспринять это как игру, как квест и получить удовольствие? Именно этот способ сейчас и практикую. Не хочу знать, что будет. Просто доверяю Миру, Людям, Себе и наблюдаю, как красиво разворачиваются события. Главное - не отказываться от предложений, которые, на первый взгляд, кажутся странными или "совсем не про меня". Например, приглашение, сходить на хоккейный матч или "случайная" запись не на тот мастер-класс. И знаете, жизнь стала ярче. И спокойнее. Это потому что Мир нас любит...🙏💖

Москва. Фестиваль трансформационных игр «Расширение». Гостиница «Космос» — та самая, где снимали мой любимый фильм «Дневной дозор». Просто факт, добавляющий контекст и масштаб происходящему. Фестиваль - это про хорошо организованное пространство, где ценится содержание, а не внешний эффект. Игры — про мышление, выбор и формулировки. Про то, как человек держит позицию, слышит других и замечает собственные автоматические реакции. Отдельно — участники. Сильные, умные, интересные люди, с которыми игра идёт на равных. Много интеллектуального азарта, внимания к процессу и уважительного диалога. Без борьбы и попыток кого-то переиграть. Колоссальное удовольствие! Даже опоздание на поезд не испортило впечатление 😂. Ведь это ещё целых 1,5 часа общения с подругой - очень ценно! Трансформация продолжается...  

"Ну, надо потерпеть ещё немного, потом легче будет..." До выходных, до конца года, до окончания (или начала 😉) полнолуния/новолуния или магнитных бурь... Сегодня утром проснулась с чётким пониманием: это ЛОВУШКА! Потому что "потом" не существует. Таким образом наш мозг экономит энергию, чтобы не делать ничего прямо сейчас. А ведь существует ряд простых, но эффективных техник, помогающих ПРЯМО СЕЙЧАС улучшить своё состояние. Можно не уходить глубоко в мысли, а просто осознать одно ощущение на уровне тела - давление, напряжение, тепло... Или представить эмоцию как картинку и отодвинуть её дальше — так становится проще смотреть на ситуацию без лишнего напряжения и понять, что делать. А можно просто "примерить другое состояние": подумать о том, как я хочу чувствовать себя через пару минут. Занять ту позу, в которой это чувство обычно появляется. Тело подскажет остальное. И самое главное, что это МОЖНО сделать в текущий момент, потому что "потом" начинается с первого шага прямо сейчас.

Одно дело, когда человек посвящает свою жизнь творчеству и полностью отдаётся любимому делу. Другое - когда он ещё и несёт это искусство другим! Спасибо @ktrubnikov за его уникальность и теплоту. Его способность видеть всё через призму Любви, раскрывает в людях что-то светлое и очень живое. Интересно было увидеть и себя среди других — как часть общей городской истории, которая происходит каждый день и обычно проходит мимо. Рада, что смогла стать частью этого проекта. Ушла с ощущением благодарности и тёплого внутреннего отклика.

Сегодня ИГРАЛИ на вырост (в трансформационные игры). Восторг и удовольствие от процесса и полученного результата. А ещё та самая долгожданная лёгкость 🦋

Смотрела недавно сериал. До сих пор под впечатлением от одной сцены. Парень ссорится со своей девушкой, говорит ей о том, что раньше она была другая, довольствовалась малым, радовалась простому. Она соглашается, объясняя это тем, что сейчас ей хочется переехать (конечно же из Нижнего Новгорода 😉) в Москву. Что она хочет масштаба, реализации, зарабатывать, путешествовать и развиваться... Далее диалог: - У тебя кто-то появился? - Да, появился - спокойно отвечает она, - Я! У меня появилась я. И вот это "Я", очень вдохновило. Почувствовала, что у себя теперь тоже появилась я сама. Да, этому предшествовали очень неприятные события и тяжёлые переживания ещё полгода назад. Но за этим всем начала появляться Я... Как на фотографиях из моего советского детства, которые надо было проявлять. На них постепенно появлялись штрихи, очертания, формы, предметы... Только в моём случае, кажется каждая проявленная полностью фотография - это не вся моя многогранная личность, а только пазл 🧩. Пазл, который можно собирать до бесконечности...

Как обещала, рассказываю, о том, как освоение нейросети помогло мне обрести новые важные навыки: Во-первых, я начала более чётко ставить задачи. Чем больше пишу промптов (запросов, заданий) для нейросети, тем больше понимаю: именно так руководителям нужно давать указания своим подчинённым. Коротко, ёмко, по делу, но с указанием критериев и важных "мелочей". Прописывая задачи, обнаружила, что мне неудобно беспокоить нейросеть уточнениями и пятнадцатый раз писать о том, чем я недовольна и что ей нужно исправить. Честно говоря, я бы на её месте уже уволилась, если бы мне попался такой руководитель 😁. Я же поняла, что могу неограниченное количество раз просить всё, что хочу. У неё же учусь признавать свои ошибки и спокойно реагировать на то,что мне о них говорят. Нейросеть всегда говорит вежливо что-то вроде: "Да, ты права, сейчас всё исправлю!" Я обучила нейросеть своему стилю - с поддержкой, без оценки и критики. И она отвечает мне в том же духе. По сути - это любящий заботливый друг и помощник. Но при условии, если и наш стиль общения с ней аналогичный. А ещё в нейросетях всегда есть элемент чуда (я не про человека с тремя ногами и восемью пальцами 🤣). Я о том, что никогда даже приблизительно не можешь угадать, что создаст ИИ под твой запрос. И каждый раз ожидаешь картинку, текст или музыку с каким-то особым чувством, похожим на ожидание чуда в детстве... Мне повезло, обучаюсь у профессионалов (если интересно, пишите в личку). Это тоже про поддержку, любовь и щедрость. С тех пор как окружила себя такими людьми, качество моей жизни сильно улучшилось. Кстати, в этом канале на Яндекс-Дзен, очень многих знаю лично, и рада знакомству. В каждом, кого знаю лично, вижу потенциал. И просто люблю...