Запросы к помогающим практикам во многом пересекаются между собой. Основное различие между ними в образовании и подходах, которые специалисты используют для решения задач и проработки проблем.
Психолог
Специалист широкого профиля в области психологии, имеющий высшее психологическое образование. Он может работать в различных учреждениях (школы, детские сады, социальные центры и т.д.), а также заниматься профориентацией, диагностикой, подбором персонала и проводить научные исследования в области психологии. Психологов, которые работают в больницах, госпиталях, детских и социальных учреждениях называют клиническими или медицинскими психологами. Специалистов, ведущих частную практику, — психологами-консультантами.
Психолог-консультант проводит консультативную деятельность. Не имеет право ставить диагноз и лечить медикаментозно, но может объяснить, как устроена психика, какие механизмы лежат в основе межличностного взаимодействия, провести личностную диагностику, дать домашние задания и упражнения на коррекцию поведения и состоянии.
Работа психиатра может быть как краткосрочной, так и долгосрочной, но в любом случае подразумевает медикаментозную терапию.
Когда обращаться к психологу?
Психолог-консультант обычно наиболее эффективен, если проблема появилась недавно, а не сопровождает вас большую часть жизни. Консультант работает на неглубоком уровне: он может озвучить конкретную рекомендацию, которая поможет справиться с затруднением, но не ведёт длительную аналитическую работу и не выявляет причин возникновения проблем.
Работа психолога будет краткосрочной и, скорее всего, закончится через 5 — 10 сессий.
Психиатр
Врач, который занимается диагностикой, профилактикой, лечением ментальных расстройств и других состояний, выходящих за рамки нормы.
Задача психиатра — поставить диагноз и назначить правильное медикаментозное лечение.
Когда обращаться к психиатру?
Психиатр может помочь, когда привычные обязанности или отношения с другими людьми вдруг стали трудновыполнимыми и начали вызывать ощущение, что вы с ними не справляетесь. Проблемы, с которыми работает психиатр, могут быть хроническими или проявляться в виде острых приступов. Они могут развиваться как из-за высокого уровня стресса и сложных жизненных обстоятельств, так и без каких-либо очевидных причин.
Работа психиатра может быть как краткосрочной, так и долгосрочной, но в любом случае подразумевает медикаментозную терапию.
Коуч
Человек, который помогает ставить и достигать профессиональные и жизненные цели, отслеживать прогресс и не сходить с маршрута.
Для решения этих задач коучи используют подходы из бизнес-среды: составление и проработку планов, тренировочные упражнения и методики управления ресурсами.
Когда обращаться к коучу?
К коучам идут, чтобы достичь целей в работе и личной жизни. Большая часть запросов связана с настоящим или будущим: поиск и определение жизненной цели; профессиональная и бизнес-реализация; смена карьеры, адаптация на новом месте; тренировка навыков (например, публичных выступлений или переговоров).
Психотерапевт
Психотерапевт помогает решать жизненные проблемы за счёт более глубокого познания себя, своих индивидуальных особенностей и способов выстраивать отношения с другими людьми. Для этого специалист выстраивает с клиентом особые отношения. Их ещё называют терапевтическим альянсом. Это помогает более глубоко осознать и принять свои личные ресурсы и ограничения, а также получить качественно новый опыт проживания сложных эмоциональных состояний.
Задача психотерапевта — способствовать созданию условий, в которых человек самостоятельно сможет найти подходящий выход из не удовлетворяющей его ситуации. Немедицинский психотерапевт не имеет право ставить диагноз и лечить медикаментозно.
Когда обращаться к психотерапевту?
Терапевт поможет вам найти способ осознать и изменить то, что повлекло за собой текущее состояние и проблемы. Например, различные события из прошлого (в том числе, травмирующие), взаимоотношения со значимыми фигурами (чаще всего, родителями, братьями и сёстрами), жизненные сценарии, повторяющиеся в разных ситуациях, особенности мышления и построения логических умозаключений.
Психотерапевты работают как с острыми, кризисными ситуациями, так и с затруднениями, которые уже давно присутствуют в вашей жизни. Запрос к специалисту может быть конкретным — не складываются отношения с коллегами, и более общим — вроде всё хорошо, но почему-то жизнь не приносит удовлетворения и радости.
В базе «Меты» собраны только проверенные психотерапевты, которые помогут глубоко проработать вашу проблему или помочь её сформулировать. Подобрать психотерапевта можно на сайте bemeta.co
