В сновидениях, как и в трансе, происходит условное решение проблем, которые нельзя разрешить в реальной жизни.
Существует медленная фаза сна, когда глаза не двигаются, активная фаза сна, где наблюдаются быстрые движения глаз. Количество активных нейронов при бодрствовании и активной фазе сна одинаково. Подобно трансу, быстрый сон играет компенсаторную и защитную роль при стрессе, способствует решению творческих задач. Сны в этой фазе обеспечивают профилактику нервных и психических заболеваний.
Алкоголь, снотворное, антидепрессанты подавляют быструю фазу сна, что сокращает сновидения.
Электрическая активность мозга в фазе быстрого сна напоминает бодрствование. При сокращении продолжительности этой фазы происходит активация половых и пищевых потребностей, возникают приступы агрессивности, наблюдается депрессия.
Большинство людей чувствует себя бодрыми и отдохнувшими, когда фаза быстрого сна составляет 20-30% от общей продолжительности. В это время активность левого, рационального полушария снижается, преобладает активность эмоционального, правого полушария.
Такая же закономерность наблюдается при медитации и трансе.
Сонливость возникает днем от 13 до 16 часов - этот период времени наиболее оптимален для транса. Ночью, сон вступает в свои права от 1 часа до 4 часов.
Существует группа нейронов в области ствола мозга ("голубое пятно"), которая обеспечивает отсутствие движений во время сновидений в активной фазе сна. При нарушении такой способности наблюдается "снохождение" или "лунатизм". По внешним признакам это состояние напоминает сомнамбулическую стадию транса. После пробуждения человек не помнит ночных событий, что напоминает амнезию при трансе.
Содержание первого и самого короткого сна касается проблем настоящего, волнует человека перед сном. Он задает настроение и тему для последующих снов, что подчеркивает важность проблем настоящего для каждого человека.
Второй и третий сон касаются прошлого, но по оценке событий связаны с возникновением эмоций в настоящем. Избавление от "груза прошлого" помогает осуществить профилактику депрессивных состояний в настоящем.
Четвертый сон представляет события будущего, в нем исполняются желания спящего, это возможность формирования реальных событий жизни в настоящем.
Последний сон объединяет все предыдущие в единую картину.
В медленном дельта-сне, сновидения нельзя запомнить, сокращение этой фазы вызывает боль в мышцах, физическую усталость.
Дельта-сон необходим для устранения информационных перегрузок, обеспечивает усвоение наиболее важных событий, формирует долгосрочную память. Здесь могут возникать приступы страха, энуреза, эпилепсии.
Сокращение быстрой фазы компенсирует дневной сон, дремотное состояние, транс. Снотворное не регулирует продолжительность фаз.
Сокращение двух фаз вызывает сонливость днем, ослабление внимания, работоспособности, что приводит к авариям.
Подробнее можете узнать на моем канале: https://youtube.com/user/Goncharov808
Друзья алгоритм Дзена выстроен так, что, если вы будете ставить лайки, рекомендовать мои статьи читать друзьям, то он будет вам показывать меня больше, да и автору будет приятно получать обратную связь.
