Когда ребенок переходит в старшую школу и на горизонте появляются выпускные экзамены, жизнь в семье часто переходит в военное положение. Родители очень переживают за результат и готовы сделать все возможное, чтобы экзамены прошли успешно.
Конечно, экзамен - это стресс. Придется показать максимальный объем знаний, который был усвоен за 11 лет! Знания на экзамене будут строго оценивать чужие люди, предстоит поступление в ВУЗ. Одним словом, ребенок испытывает колоссальное напряжение - психологическое и интеллектуальное.
Психолог Russian International School поделилась некоторыми рекомендациями, которые помогут поддержать ребенка и справиться со стрессом и напряжением.
Чтобы избежать предэкзаменационной депрессии и максимально поддержать своего ребенка, следует:
- Первое, что нужно сделать, - это успокоиться. Это как в самолете: сначала кислородная маска для себя, а потом для ребенка. Не нагнетайте атмосферу негативными мыслями. Даже если вы не высказываете их вслух, дети видят и чувствуют вас.
- Создайте вокруг ребенка «точку покоя». Доверяйте своему ребенку, ведь сдавать экзамен не вам, а ему. Вы не можете прожить за него его жизнь. Роль родителя заключается в том, чтобы оказать поддержку в выборе пути.
- Помогите заботой и вниманием. В процессе подготовки к экзаменам ребенок часто забывает поесть, вовремя лечь спать и т.д. Возьмите это на себя. Составьте режим дня, где отдыху будет отведено соответствующее время.
- Не лишайте ребенка внешкольной жизни, например, встреч с друзьями. Эмоциональная разрядка и хорошие эмоции идут им только на пользу. Уделяйте внимание физической активности: "В здоровом теле - здоровый дух»!
- Обсудите план подготовки: как уложиться в тайминг. Составьте расписание дополнительных занятий, распределите нагрузку.
- Поговорите про результат. Получить на экзамене не тот балл, на который рассчитывал, может даже отличник. Экзамен - несовершенная система. Приготовьте план на случай неудачи. Покажите, что вы поддержите его, независимо ни от чего.
И конечно же, будьте всегда на стороне ребенка, верьте в его успех, ведь выпускные экзамены - это всего лишь жизненный этап, который закончится, а отношения между вами останутся.
Вам также могут быть интересны наши другие статьи:
