Похвала самому самому себе очень важна. Лучше всего превратить её в ежедневную практику. Сначала вы можете испытывать робость и стеснение, ощущать неловкость и даже бессмысленность задуманного. Но постепенно поймёте, что жить становится приятней, а за спиной вырастают крылья.
Мы совершаем каждый раз одну и ту же ошибку: ждём, что нас кто-нибудь полюбит. Одно, как говорится, другому не мешает, но сначала нужно самому полюбить себя. Тогда и жизнь будет тебя обнимать, как ты того ждёшь. Как ты в том нуждаешься.
Мы ждём добрых слов от других и забываем, что можем говорить их себе сами. Посторонний человек не может дать адекватную оценку вашим действиям (если они в рамках существующих законов), потому что он не знает, что скрывается за вашей улыбкой, за вашим выбором. Он не знает вашу историю, не знает ваши переживания и чего вам стоит то или иное действие, событие. Пусть даже самое обыденное.
Нет единственного мерила для всех. У каждого из нас свой детский опыт, свои условия взросления и становления. Вот почему единственный человек, которому позволительно вас оценивать, - это вы сами. Для общего развития можно выслушать мнение посторонних, но не забываем: даже если 1000 человек скажут, что вы не правы, то 1001 вас поддержит. А потом к этому одному подтянутся ещё и другие.
Так что ориентируемся не на то, что скажут другие. А на то, что скажете вы сами. Надо понять одну вещь: вы всё делаете не ради другого, а ради себя. Ради своего роста. Ради осознания собственной значимости, которая другим особо и не нужна. Вы делаете то, что считаете нужным, что не противоречит вашему настрою и вашим жизненным принципам. И вам не нужно оправдываться перед другими и что-то им объяснять.
Вы сами прекрасно понимаете рамки дозволенного и допустимого. У вас есть чёткое осознание, за какой чертой вы потеряете уважение к себе. За какой чертой вы сами себе не будете рады. Всё уже есть внутри вас. Вам остаётся только прислушиваться к внутреннему голосу и почаще хвалить себя, пока вы действуете в пространстве до точки невозврата.
Мы редко слышим о том, какие мы хорошие. К нам предъявляют требования, а мы всеми силами пытаемся им соответствовать. Мы уверены, что будем плохими, пока отстаём от общественного "надо вот так, а не иначе".
Фактически, мы и не живём своей жизнью. И даже не всегда с первого раза понимаем, сами того захотели или оказались под влиянием других. Выдаёт проблему только внутренняя усталость и озлобленность. Постепенно мы становимся равнодушны к себе, перестаём ощущать вдохновение и излучать радость. Мы начинаем злиться на всё подряд.
Но всё можно изменить.
Просто начните хвалить себя.
Вы что-то сделали, но другим всё равно. Не расстраивайтесь. Для вас это было важно и нужно, вы это делали для себя. Ну так и возрадуйтесь! Похвалите себя. Даже если это пустяк, мелочь, всё равно похвалите. Как говорится, источник похвалы постепенно забудется, а позитивный настрой останется. Каждое положительное суждение о себе добавляет вам уверенности и смелости, оно делает вас легче, более наполненным и окрылённым.
Вы что-то только собираетесь сделать? Не ждите одобрения других. Не ждите умиления со стороны людей. И даже на поддержку рассчитывать не надо. Вы действуете в рамках морального и юридического права, а значит, всё хорошо и правильно. Начинайте использовать силу аффирмаций. Начинайте утро с фраз:
"Сегодня у меня всё получится. Я смогу добиться того, что задумал".
или
"Сегодня я не расплачусь, когда меня снова будут ругать. Я знаю, что не делаю ничего плохого".
Кто-то замахивается на грандиозный проект, а кто-то делает крошечные шаги, преодолевая собственные комплексы и недостатки. И то, и другое заслуживает похвалы. И одобрения самого себя.
Каждый свой день вы совершаете что-то значительное: просто научитесь разглядывать это в суете и выражать похвалу. У кого-то это будет:
"Сегодня я испекла чудесный пирог. Я молодец".
У другого: "Я смог сдать работу вовремя. Я успел, несмотря на то, что был один. Я крут".
У третьего: "Я смогла сказать ему правду и даже не смутилась. Я меняюсь в лучшую сторону".
У четвёртого: "Наконец-то, я запомнила, как правильно произносить слово "включит". Я делаю успехи".
У пятого: "Я смогла не накричать на ребёнка, а помочь ему разобраться в собственных эмоциях. Я хорошая мать".
Одним словом, каждый день находим то, за что мы можем себя похвалить. Мелочей нет. Но похвала является отличным стимулом, чтобы продолжать расти и развиваться. Да и, чего лукавить, просто позволяет поддерживать хорошее настроение и ощущать жизнь как нечто светлое и радостное, а не унылое и коричневое.
