Что такое стыд? Ответить на этот вопрос однозначно вряд ли получится. Это чувство, которое в тот или иной момент жизни испытывает каждый из нас, но, как правило, старается не вспоминать и уж тем более не говорить об этом.
Нормально ли чувство стыда по своей природе? Почему одни люди стыдятся по пустякам, а другие ощущают себя вполне комфортно, совершая самые ужасные поступки? Где вообще рождается стыд и можно ли ему как-то противостоять, если он мешает жить?
Илсе Санд, известный психотерапевт, в своей книге «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым» разбирает саму природу этого чувства, его истоки и роль в судьбе современного человека. А главное — учит, как правильно бороться со стыдом и не давать ему испортить вашу жизнь.
Как говорит Илсе Санд, существует огромное количество факторов, которые обостряют у человека чувство стыда. Это и культурные особенности общества, в котором живет человек, и недосказанность в отношениях с друзьями, родными и близкими, и поступки, которые другие могут считать совершенно незначительными, но для отдельно взятого человека они важнее всего.
Илсе Санд приводит собственную шкалу стыда, в которой вы можете находиться. И в зависимости от того, какую позицию в этой шкале вы занимаете, должны подбираться методы борьбы со стыдом. Шкала выглядит следующим образом:
- ненависть к себе;
- страх общения из-за чувства собственной неполноценности;
- сильное чувство недопонимания во всех сферах;
- чувство недопонимания в некоторых сферах;
- чувство стыда за какой-то поступок по отношению к самому себе;
- неловкость;
- застенчивость;
- робость;
- едва ощутимая робость;
- осознание собственной застенчивости.
Чем выше на этой шкале вы находитесь, тем сильнее ощущаете необходимость спрятаться от мира в укромном уголке и убежать подальше от людей. А это не совсем правильно, потому как подобными действиями вы будете лишь культивировать чувство стыда.
Благодаря книге Илсе Санд «Чувство стыда» вы пройдете по пути избавления от необоснованной стыдливости и излишней скромности, научитесь чувствовать себя комфортнее в обществе и перестанете пытаться контролировать каждое действие, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Илсе Санд проделала колоссальную работу и создала настоящее пособие по борьбе со стыдом, которое можно смело рекомендовать всем без исключения. Даже тем, кто уверен в себе и убежден, что ему нечего стыдиться. Как правило, в таких людях чувство стыда скрывается глубоко внутри и маскируется за другими чувствами. Например, злостью. Поэтому и для таких людей эта книга станет по-настоящему важной.
Читайте и слушайте на ЛитРес книгу «Чувство стыда».
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!
