Нарциссы и удобные люди это комплиментарный союз. Нарцисс не думает о чужих потребностях, он сфокусирован на себе, хочет только брать. Удобный человек не думает о своих потребностях, он сфокусирован на других, хочет только отдавать.
Не знаю, как красиво, коротко и ёмко перевести устойчивое в англоязычной психологической литературе слово "people-pleaser". Это человек, который старается угодить людям, порадовать их, подстроиться под них.
У нарцисса зашкаливает эгоизм, ему как воздух нужен другой человек, который будет ему служить. У удобного человека зашкаливает потребность быть нужным, только так он чувствует себя живым и достойным. Поэтому между ними образуется мощное притяжение.
Что еще удобным людям нравится в нарциссах?
- Контроль. В начале отношений этот контроль кажется приятным, опьяняющим. Удобному человеку кажется, что он в безопасности, что о нем беспокоятся. "Никто никогда так не заботился обо мне...".
- Вызов. Нарцисс бросает вызов своему партнеру: давай, еще, еще больше, этого мало! Такой вызов очень привлекателен и привычен для удобных людей, это вызывает знакомые из детства ощущения бессилия, беспомощности, желания достучаться до близкого человека.
- Харизма. Нарцисс использует свое обаяние на полную катушку на этапе "бомбардировки любовью". Похвала, комплименты, забота —идеальная приманка для тех, кто находится в глубочайшем дефиците этого с самого рождения.
- Валидация. Постоянное ощущение того, что ты прошел проверку у партнера, также является привычным и желанным у людей, которые проходили подобную проверку у родителей.
Почему удобным людям так хочется угождать?
Желание быть удобным это выученное поведение. Чаще всего развивается в детстве, когда ребенок понимает, что его физическое и эмоциональное благополучие зависит от счастья других людей. Часто такие дети выросли в дисфункциональной семье и выбрали справляться с этим с помощью защитного механизма "подстройся". Об этом я писала в статье: "Бей, беги, замри или подстройся. 4 типа реакции на травму".
Человек это не туфли и сумка, он не должен быть удобным. У любого человека могут быть требования к этому миру, свои желания, свои приоритеты. Не нужно тянуть одеяло на себя, но нужно уметь экологично и уверенно заявлять о своих нуждах, уметь договариваться, принимать решения, слушать друг друга.
Что делать
Из этого порочного цикла можно выйти, но это сложная и болезненная работа над собой. Важно отследить, где, когда, при каких условиях вы берётесь за то, за что вы не несёте ответственность.
А еще важно:
❗️почувствовать, где ваши границы;
❗️научиться заботиться о себе и помогать другим только из ресурса;
❗️признать людей взрослыми и самостоятельными людьми, которые в состоянии сами решать свои проблемы;
❗️позволить людям чувствовать то, что они чувствуют;
❗️почувствовать свою ценность просто так, без всяких условий;
❗️научиться говорить "нет" и выдерживать чужой отказ;
❗️выйти из отношений, в которых вы больше отдаёте, чем получаете.
Помните, любое своё поведение можно изменить. Изменить другого человека нельзя. Важно концентрироваться не на том "какой он плохой", а на том "как мне рядом с ним". И отталкиваться от этого. Кроме вас никто не сможет этого сделать.
Если статья была вам полезна, подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Читайте также:
Если вам кажется, то вам не кажется. 33 тревожных звоночка, что ваш партнер нарцисс (часть 3)
Как общение с нарциссом может поменять ваш характер. Проективная идентификация