Когда обижают, а ты обижаешься
Интересное это чувство — обида. Всегда какое-то детское реагирование, или манипулятивное поведение, когда обижается другой человек, и боль от раны по целостности своего «Я», когда обиду нанесли тебе. В одном фундаментальном таком учебнике по психологии эмоций было описание чувства обиды как исключительно показном, манипулятивном чувстве, направленном на то, чтобы изменить действия другого человека. Не очень лестное описание. И совсем не справедливое, да? Хотя доля истины в нем есть — ведь даже используя «тихие» приемы, мы всегда показываем обиду — будь это ледяное молчание, игнорирование, даже резкие переход на другую тему разговора. То есть, обиду нельзя не показать — это всегда момент остановки, осознания того, что тебе больно, что сказанное или сделанное несправедливо к тому, как ты представляешь свою личность.
Много кто говорит нам оставить обиды. Не обижаться. От религиозных учений до тренингов роста личности. Научись, мол, не обижаться. Если бы все было так просто... Вот так вот взять, и не раниться, когда тебя ранят. А еще, на той же волне — не умирать, когда тебя убивают... Конечно, есть люди, которые возвели умение обижаться в ранг искусства. Настолько их «Я» имеет аморфные очертания и проницаемые границы, что вещи, весьма приблизительно касающиеся этих неочерченных рамок, все равно задевают их. Есть и те, кто действительно пользуется обидой как инструментом весьма и весьма грубой манипуляции. Инфантильность как она есть. Есть и те, кто никогда не обижается. Я, правда, не встречала таких в реальной жизни, но, по художественным описаниям, они имеют весьма толстую кожу и селективное восприятие действительности. Похоже на болезнь. Или религиозное просветление. И те, и другие, как обычно — крайности, два края стандартного распределения, внутрь которого попадает, вообще-то, большая часть нормы. То есть все мы обижаемся, когда предстаем перед чем-то обидным. Это естественно. Это нормальная реакция на то, что мы видим как несправедливое к нам отношение (и, кстати, не так уж редко действительно таким и бывает). Более того, почему мы не можем обижаться? Болевая реакция в ответ на удар по физическому телу имеет место быть, почему таковой не иметься и в ответ на удар по «телу» своей личности? Мы же не просто мешок из плоти и крови, начиненный нервными рецепторами, мы еще и сознание, формирующее эти рецепторы и орган, ими худо-бедно управляющими в индивидуальную единицу бытия, на свою беду это бытие осознающую.
И еще, если говорить о манипуляции, то часто ведь манипуляция и с другой стороны идет. «Ты что, обиделась что-ли?» «Ишь, какой обидчивый, как ребенок», ну и в том же духе. Мол, я сделал тебе больно, а ты не боли. Терпи, не ребенок. Может, я не специально, и извиняться не чувствую нужды. Может, специально, тем более твоя вина.
Я к чему это все. Не стоит демонизировать чувство обиды. Винить себя за него, подавлять. Это скользкий путь к психосоматике, и последствия могут быть самыми печальными. Иногда стоит разобраться, почему все вас обижает и ранит, где ваши границы и почему они такие прозрачные, что все идет прямо к сердцу. А иногда это просто нормальная реакция, как синяк от удара. И да, иногда ударяют специально, да еще по болевой точке. И физически, и метафорически. Пускай будет обидно. Пускай даже будет видно, что вам обидно. Что мы, в конце концов, из себя ангелов строим. Чувство тоже в нашей копилке эмоционального реагирования не на пустом месте появилось в процессе эволюции. Раз появилось, значит, нужно оно. Хотя бы для сохранения все тех же границ своего «Я». Поболит и пройдет. Пообижаешься, и забудешь. Иногда лучше позволить себе обидеться, прочувствовать эту обиду, пожалеть себя. Тогда потом можно будет и проанализировать, а, собственно, почему мне обидно/больно? Что за тонкое место, по которому попали? Может, стоит его укрепить? Или дать в нос противнику, чтобы больше не хватал за нежные места, но это тссс, не совет хорошего психолога. Главное, не превратить все это в бесконечный бой, но, честное слово, когда сама боль и обида становятся удовольствием, и потому целью, это, как говорится, совсем другая история.
Поймите правильно, я сейчас не о тех, кого мы обижаем. Конечно же, совершенно нечаянно, и ах, какой он/она обидчивые и нежные, посмотрите только. Я о том, когда совершенно незаслуженно и абсолютно, конечно, нарочно, обижают нас. Я к тому, что если больно, значит больно. Да, возможно, вы тонкокожий. Возможно, вас порыв ветра не в ту сторону обидеть может. Имеете все равно право на существование. Возьмите на заметку, где и что болит, и поработать над своими границами, как боец. Или просто дать поболеть, если это был случайный удар. Не стоит посыпать рану солью, добавляя еще чувство вины за то, что тебе обидно. Лучше то от этого не будет, что бы окружающие советчики и обидчик не говорили.