Всегда ли ревность – однозначно плохо? Нет. Ревность может быть обоснованной – и в этом случае она поможет нам увидеть реальную проблему, начать действовать и при необходимости начать перестраивать свою жизнь. Но ревность может быть и совершенно необоснованной. В самых печальных случаях вплоть до бреда ревности – расстройства психиатрического плана, хронического психоза…
Об этом крайнем случае мы говорить не будем. А затронем часто встречающееся явление – когда психически здоровый человек хронически ревнует партнера и пытается его контролировать. Чтобы лучше понять причины происходящего и найти выход из замкнутого круга страданий, зададим себе несколько неожиданных вопросов. Итак…
Что происходит со мной и моей жизнью?
Спросим себя: почему моя жизнь так организована, что самым правильным вложением своей энергии я вижу контроль за партнером и беспокойство о наших с ним отношениях? Самодостаточные и разносторонние люди, имеющие массу интересов, любимое дело и широкий круг общения, испытывают муки ревности гораздо реже, чем те, у кого сошелся клином свет на любимом человеке. Это очевидно. Поэтому задайте, пожалуйста, себе следующий вопрос…
Вместо чего я ревную?
Чему я не позволяю состояться в своей жизни, пока вкладываю свою энергию в ревность? Мы ведь сами выбираем, на что расходовать жизненные силы. Так насколько эффективно тратить их на попытки контроля за другим человеком? Осознавая, что нередко именно это и приводит партнера к попыткам совершить неодобряемые нами действия. И речь совсем не обязательно об измене. Ведь ревнуют не только к представителям противоположного поля. Но и к друзьям, к родственникам, даже к домашним животным! Желая обрести на партнера эксклюзивные права. Но это нереально. Следующий вопрос…
К чему в моем случае приводит ревность?
Не всегда к чему-то негативному. Порой, ревность влечет за собой вторичные выгоды - ощущение чувства значимости для вас у вашего партнера, возрождение чувств, новые ощущения в интиме. И в этом случае нотка ревности придает пикантности отношениям. Проблемы начинаются там, где ревность не приносит ничего, кроме конфликтов, страданий, обесценивания себя и снижения самооценки. А теперь подумайте…
Готов(а) ли я предоставить партнеру личное пространство внутри него самого?
Подумайте, зачем вам проникать в тайный мир другого человека? Ведь нам самим неприятно, когда кто-то пытается нарушить наши границы, залезть на нашу территорию. Почему же мы пытаемся так поступать? И главное - чего нам это в результате будет стоить? Порой плата очень высока – потеря действительно важных и нужных для нас отношений. И еще задумаемся: на самом ли деле я хочу заполнить контролем всю свою жизнь? И почему бы не освободить в ней место для чего-то другого? Итак…
Что будет, если я перестану ревновать?
Что будет с текущими отношениями? Станут ли они более гармоничными? Изменится ли к лучшему мое самоощущение? Подумайте, что вы тогда будете делать. Чему станете посвящать освободившиеся время и энергию? Продумайте план действий по переключению на новые, действительно эффективные и перспективные направления. Куда вы могли бы вложить свои силы?
…А теперь представьте, какой (каким) вы станете, отказавшись от попыток контроля за другим человеком и занявшись наконец-то собой и своей жизнью. Как вам ваш новый образ? Новый планируемый стиль жизни? Попробуете начать его практиковать?..
А если не получается самостоятельно справиться с ревностью? Если вы уже устали страдать, и навязчивые мысли о том, где и с кем партнер, не отпускают… Буду рада помочь вам как специалист справиться с этой проблемой.
Пишите мне – и вместе мы обязательно справимся!
