Распад семьи - это не просто физическое отдаление друг от друга, когда бывшие супруги разъехались по разным домам или городам. Иногда это маленькая «смерть».
КАЖДЫЙ ПРОЖИВАЕТ ЕЕ ПО – СВОЕМУ
Здесь большое значение имеет причина развода, кто его инициатор, в какой позиции именно ты остался или осталась. Тебя отвергли или ты сам(а) решился на этот шаг. Редко встречаются люди легко и без последствий вышедшие из такой ситуации. В после разводный период, когда утихли все споры и баталии в доме вдруг становится тихо и человек понимает, что «все закончилось».
ЧТО ДАЛЬШЕ?
А дальше оцениваем размах разрушений, Эмоции в такой момент лучше сдержать и воспользоваться логикой.
1. Вспомни о том, что у тебя есть ТЫ и это главная твоя опора:
- подумать о себе;
- заботиться о себе;
- изменить привычное расписание дня; изменить привычный маршрут до работы или другого места следования;
- переставить мебель в квартире;
- взять на работе отпуск и отправиться в путешествие, либо в ближайшие выходные дни организовать для себя поездку в незнакомое место и т.д.
2. Подумать о том, что развод - это не утрата, а свобода от токсичных отношений:
- Вы свободны от обязательств перед человеком уже давно ставшим для вас чужим;
- Вы свободны от упреков, грубости, психологического давления;
- Вы освободились от страха потерять человека давно ставщим для Вас чужим.
3. Понимать, что никто не застрахован от ошибок и Вы, в данном случае, не стали исключением, т.е. Вы живой человек.
4. Определить положительные моменты в произошедшей ситуации, они обязательно есть, пусть небольшие или не первостепенные, но есть.
5. Обратиться за помощью к специалисту нужного Вам профиля (доктору, психологу, парикмахеру, стилисту и т.д.).
6. Укрепиться в мысли, что в жизни все проходяще и «Это все пройдет».
Счастья и благополучия вам мои читатели. С благодарностью приму ваши комментарии. Приглашаю Вас подписаться на мой канал «Психология без границ», где мы сможем легко и откровенно обсуждать серьезные вопросы.