Начнем с того, что ковиду действительно абсолютно все равно на нашу с вами психосоматику. Вирус невозможно "притянуть" своими мыслями, поэтому давайте сразу обозначим: мы говорим про научный подход, который исключает эзотерические вредные привязки.
У вируса есть цикл, его собственные злодейские задачи, первой из которых является "выжить любой ценой", то есть размножаться и передаваться от человека к человеку. При заражении вирус реализует свою программу внутри организму и бьет по самым слабым местам.
То есть словосочетание "психосоматика ковида" подразумевает под собой не почему вирус приходит (это он делает сам, самостоятельный), а как вирус будет протекать внутри организма.
И вот теперь переходим действительно к психосоматике, потому что первое, что определяет интенсивность, выраженность и течение заболевания - это состояние иммунной системы.
Иммунитет не любит стресс
В целом никто не любит стресс, хоть он и считается фактором роста, выживания и естественного отбора. При любом виде стресса в нашем организме начинает вырабатываться гормон кортизол, среди многочисленных действий которого есть "иммуносупрессия", то есть понижение иммунной реактивности организма.
После инвазии ковид чувствует себя комфортно, потому что его не начинают атаковать лейкоцитарные защитные клетки в огромном количестве. Он отбивается от тех, кто к нему пришел и двигается дальше - размножаться, расти и атаковать.
Все дальнейшее течение также определяется тем, насколько ослаблен организм человека хронической патологией. Кроме того, вирус достаточно крупный, нейротропный, провоцирует развитие головных болей, вялости, беспокойства.
Психосоматика
Первое, что говорит психосоматика ковида - если заболели, откладываем все и лечимся, отдыхаем и убираем из головы всю возможную суету и переживания. Нужно изнутри восстанавливать уровень эмоционального покоя, чтобы помочь телу справиться с вирусной инфекцией.
Второе, о чем может говорить ковид - это положительная трансформационная прогностика, я рекомендую создавать новые нейросенсорные установочные связи о том, что "сейчас я отдыхаю", затем "я выздоравливаю" и затем "я использую этот период для новых возможностей".
Потому что надо:
- отдохнуть (без вариантов)
- создать позитивный фокус выздоровления (а как без этого!)
- определить точку мотивации (я стремлюсь и намереваюсь)
Третье, пока вы будете отдыхать, отвлекайте мозг от болезни тем, что этот период случился не просто так, и его можно использовать для себя. Это относится к любому спокойному занятию, которое восстанавливает ваш ресурс - используйте время для себя.
Медитации отлично подходят для расслабления и восстановления, используйте, если чувствуете тревогу, напряжение и раздражение.
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.