Как правило, наладить отношения с мужем возможно в любой ситуации. Другой вопрос, какой ценой? Если отношения разладились после очередной ссоры, то это полбеды, но, когда супруг пошел налево, для жены это настоящая катастрофа. Но даже после измены люди остаются людьми и продолжают грести в лодке по реке жизни – и такое бывает.
Чтобы семейная жизнь казалась раем, а взаимопонимание со второй половинкой прекрасным, рекомендуем придерживаться простых правил. Ключевой момент в них – думать не только о себе и своих прихотях. Если посмотреть на себя немного под другим углом, то в семье никогда не будет ссор, а если и возникнут, то так же быстро угаснут, как и вспыхнули.
Распространенные причины ссор с мужем
В семейной жизни бывают такие этапы, когда отношения проходят испытания на прочность ссорами и скандалами. Семей, в которых бы не случались размолвки, просто не бывает. По статистике, восемь из 10 пар регулярно скандалит. В некоторых парах такие фазы отношений как молнии яркие и краткие, в других семьях – затяжные, а для выхода из конфликтов требуется помощь специалистов.
Психологи по семейным отношениям связывают длительные размолвки с отсутствием доверия, преданности и уважения к чувствам другого. Начавшись с бытового вопроса, скандал в семье может перерасти в затяжной конфликт и превратиться в нерешаемую проблему.
Каждый человек в паре – отдельная личность, у которой собственные взгляд, чувства, способы выражения эмоций. Поэтому во время размолвки женщина и мужчина ведут себя по-разному.
Выделяют три типа людей по типу поведения во время ссоры.
Тип 1. Импульсивные люди. Такие люди ведут себя во время конфликта слишком эмоционально, зачастую с выраженной агрессией. Выяснение отношений с импульсивными людьми может закончиться скандалом или истерией с битьем посуды. Однако после отшумевшей бури и криков, в настроении человека наступают штиль и спокойствие.
Тип 2. Люди, скрывающие эмоции. Скрытые чувства впоследствии могут вызвать в человеке желание отомстить. Поэтому, несмотря на тихие ссоры, сдержанные люди более опасны для собственной психики и для близкого окружения.
Тип 3. Бесконфликтные люди. Ссоры с таким типом людей быстро гаснут, ведь они готовы признать за собой ошибки, которые даже не совершали, первые идут на примирение. Не потому, что у них нет своих чувств, просто им привычней образ жертвы, такой «бедной овцы», которая не возражает и не спорит, и не имеет своего мнения. Бесконфликтными людьми легко манипулировать.
Чтобы найти способ наладить отношения с мужем, нужно понять, по каким причинам происходят скандалы и размолвки.
Наиболее частые причины – это:
- нерешенные материальные вопросы;
- нарушение в интимной сфере семейной жизни;
- измены;
- ревность и недоверие;
- расхождение в жизненных ценностях, приоритетах или взглядах на воспитание детей;
- борьба за главную роль в семье;
- быт и рутина;
- отношения на расстоянии;
- пагубные привычки одного из партнеров.
Перечисленные причины – наиболее частые поводы для ссор. При этом ссоры могут случаться как сразу после заключения брака, так и после многих лет совместной жизни. По мнению психологов, основная проблема пар в том, что они не хотят и не умеют слушать друг друга, а также искать компромиссы.
10 вопросов к мужу, которые помогут наладить с ним отношения
1. Какие поступки или слова могут выразить любовь?
В 1995 году американский психолог Гэри Чепмен написал книгу «5 языков любви», изучающий вопрос проявления чувств в семейных отношениях. В своей книге автор называет пять способов, которыми партнеры могут показывать свои чувства и которые хотят ощущать в ответ:
- обмен прикосновениями;
- подарки;
- поддерживающие слова и слова одобрения;
- время, проведенное совместно;
- помощь.
Задавая вопрос партнеру, как выражать свои эмоции, можно обсудить тот язык любви, которым хотелось бы получать подтверждение чувств и тот способ общения, который уже используется в отношениях.
Необходимо рассказывать друг другу, какие конкретные слова и поступки помогают ощутить любовь и заботу, желание и уважение.
2. Какие поступки или слова не нравятся?
Существуют очевидные фразы и поступки, которые одинаково не понравятся и мужчине, и женщине: злая критика, ложь и равнодушное отношение. Но также есть моменты, в которых поступками или словами партнеру боль причиняется неосознанно или случайно вызывается гнев, злость. Какие-то старые раны или нарушение личных границ, скрытые от окружающих, могут быть задеты самыми близкими людьми по незнанию.
Даже самое невинное подначивание и подтрунивание может больно колоть и давить на мужа или жену. Например, многие люди нуждаются в уединении и возможности побыть в одиночестве, тогда как партнеру это доставляет неприятные эмоции или вызывает обиду.
Для поддержания отношений в паре необходимо больше рассказывать друг другу о своих эмоциях, чувствах. Делиться тем, что вызывает негативные ощущения или обижает, заставляет человека чувствовать себя нелюбимым. Необходимо обсуждать, как можно изменить такое поведение, если оно уже проявляется.
3. Если отношения уже перестали быть близкими, нет ощущения любви, а вместо этого скука и отчуждение. Как это изменить?
Часто в браке наступает момент, когда отношения отходят на второй план. Например, может возникнуть вопрос, как наладить отношения с мужем после рождения ребенка. Партнеры полностью погружены в работу, воспитание детей и ведение быта. Проснувшись в такой период утром в постели с когда-то любимым человеком, можно внезапно ощутить, что былых эмоций уже нет. Только ровное, монотонное сосуществование.
Редкое совместное времяпрепровождение, не высказанные вслух чувства и мысли, приходя на смену былому ощущению интимности и близости. Постоянное ощущение обиды или разочарования, апатия и равнодушие – все это необходимо устранять в семейных отношениях.
Нужен откровенный разговор для поиска совместного решения и ответа на заданный вопрос. Как появились отдаление и скука, вместо любви и близости, и главное – как это можно изменить.
4. Чем выразить уважение в отношениях, чтобы муж это ощущал?
Согласно словарю, уважение – это чувство большого восхищения партнером, а также признание его способностей, качеств и достижений. Если к человеку проявляется уважение, то он ощущает свою значимость, признание. Это ощущение значимости и уважения очень ценно в жизни любого человека, тем более, когда признание исходит от близкого партнера, чье мнение важно.
Но то, как ощущают люди в паре такое признание, может сильно различаться. И если один партнер почувствовал уважение каким-либо способом, то для его половинки такой способ может не давать подобных эмоций.
В семейных отношениях очень важно обсуждать потребности и чувства, которые могут показать взаимное уважение и именно тем способом, который это сможет продемонстрировать.
5. Как рассказать о проблемах в отношениях?
Самое неприятное в сложившейся ситуации – обсудить трудные вопросы и конфликты. Это малоприятно, но неизбежно. При этом само обсуждение может вызвать бурю негативных эмоций независимо от того, что является предметом разговора: обида, жалоба или призыв к чему-либо.
Высказываясь и выплескивая эмоции, стоит ожидать, что в ответ придется выслушать взаимные слова обиды или принять гнев партера. Но просто высказать друг другу наболевшее – не самый лучший способ прояснить чувства внутри пары. Как же наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?
Стоит поделиться тем, как ощущаются негативные реакции другим человеком. Какая реакция ожидается или как хотелось бы, чтобы партнер реагировал. Необходимо рассказывать друг другу о проблемах, не вызывая раздражение, а получая возможность высказаться и быть понятым при этом.
6. Как слушать, чтобы услышать полностью?
Услышать человека – это гораздо большее, чем просто слушать его слова. Регулярное активное слушание, прекрасная возможность людей в паре предотвращать конфликты и размолвки. Слушать и сочувствовать, внимать каждому слову, не допуская отвлечения или прерывания – это и есть активное слушание.
Спросить у партнера, слышит ли, понимает ли сказанное – один из часто встречаемых советов, как наладить отношения с мужем или женой. Необходимо обсудить, как можно дать понять партнеру, что он услышан. Или как может продемонстрировать один из супругов другому, что все сказанное было понятно и принято.
7. Как узнать самые глубинные потребности в эмоциях?
Каждому человеку нужно закрывать свои потребности в эмоциях, чувствовать любовь к себе и любить в ответ. Также необходимы ощущения цели, чувства самооценки и возможности реализовать индивидуальность, уважение и искренность со стороны другого человека.
Все перечисленное – общие потребности, но для любого человека существуют уникальные потребности, свойственные лишь ему. В браке, в семейных отношениях важно признавать потребности друг друга в эмоциях. Даже если каким-то образом нет возможности помочь полностью закрыть все эмоциональные потребности партнера, важно правильно реагировать на них.
8. Есть ли запретные темы для обсуждения, даже шуточного?
В каждой паре есть выстроенные границы — те, которые нежелательно пересекать даже в шуточной форме. В семьях такие границы могут быть совершенно разными. То, что для одной пары в порядке вещей, для другой может быть совершенно недопустимо.
То же самое касается не только фраз, сказанных в шутку, но и высказанные в гневе. Недопустимо применять фразы: «Ненавижу тебя!» или «Уж лучше нам развестись!», даже если эмоции сильно накалены, гнев плещется внутри и снаружи. Все это очень плохо отражается на чувствах партнеров, и говорить об улучшении отношений после таких сказанных слов не приходится.
Когда людям важно сохранить отношения в паре, они должны обсудить в том числе и такие запретные слова. Если пренебрегать этим обсуждением, то можно потерять остатки чувств и уважения к друг другу.
9. Все ли в сексуальной жизни устраивает? Может что-то приносит разочарование и вызывает дискомфорт?
Для многих людей говорить откровенно о своих сексуальных желаниях и фантазиях достаточно непросто. Произносимые фразы или особенности поведения одного из партнеров во время секса может смущать другого.
Влиять на совместимость партнеров в интимной сфере может также разное отношение к сексу и его значимости в семейных отношениях. Поэтому стоит вести разговоры на тему желаний и потребностей в той мере, что допустимы внутри семьи. Только озвучивая вслух свои мысли, можно найти устраивающих обоих вариант отношений в интимной сфере.
Говорить о своих желаниях может быть легче, если начать такую тему в месте, где чувствуется близость и единение. Иногда такие разговоры могут даже принести пользу и положительно повлиять на сексуальные отношения.
В процессе разговора нужно найти тот компромисс, который сможет устроить обоих партнеров. В поиске такого единого варианта можно с удивлением узнать, что на самом деле потребности совпадают, просто раньше не были высказаны вслух, скрывались и не удовлетворялись в полной мере соответственно.
Комфортная сексуальная сфера выстраивается с помощью силы любви, когда муж и жена стремятся наладить отношения и найти подходящий вариант, делающий их обоюдно счастливыми.
10. Какое совместное времяпрепровождение сближает?
Ощущение близости возникает между людьми еще больше, когда они проводят время вместе, занимаясь деятельностью, интересной им обоим. Даже если основные увлечения в паре совершенно разные, всегда стоит найти точку пересечения, те интересы, которые будут сближать. Например, таким совместным времяпрепровождением, по мнению психологов, может стать чтение вслух.
Но на самом деле, любая деятельность, которая интересна двум людям одновременно, сблизит и подарит общие впечатления. Для улучшения взаимопонимания, задумываясь, можно ли наладить отношения с мужем, как раз и нужно найти такое увлечение.
7 правил счастливой семейной жизни
Правило 1: брать ответственность на себя.
В пылу ссоры партнеры высказываются обидно и резко. Все эти выражения не помогают найти верного решения, лишь перекладывают ответственность друг на друга. Это может перерасти в настоящую катастрофу. В такой ситуации необходимо принять мысль, что ответственность за возникшую проблему лежит на обоих. Только тогда остается шанс для примирения после выяснения отношений.
Не нужно разбираться, кто начал конфликт первым. Если во взаимных упреках участвовали оба партнера, то и виноваты оба.
Контролировать свое поведение и то, какие слова будут сказаны во время ссоры, может каждый человек. Но на практике чаще меняет свою линию ведения диалога женщина. Поступая мудро, она не только дает шанс конфликту закончиться, но и демонстрирует пример своему мужчине. Показывая тем самым, что в поступке нет признака слабости.
Беря ответственность на себя, нужно понимать, что это не решит полностью проблемы семьи. Нужно обозначить проблему, ее масштабы. Но у каждого из партнеров собственная роль в решении возникшей ситуации.
Задавать себе вопрос: «Что лично я могу сделать для решения вопроса?», должны оба.
Правило 2: нельзя замалчивать проблемы и обиды в семье.
Чтобы прекратить конфликт, необходимо устранить его источник. Саму проблему никак не решить жаркими спорами и истериками. Тем более не стоит замалчивать или делать вид, что вопрос решен высказанными вслух претензиями.
Если проблема в семье вызвана пагубными пристрастиями одного из партнеров, то для ее решения необходимо:
- обозначить проблему;
- назвать причину;
- обговорить возможность решения проблемы;
- обозначить роль каждого партнера в решении сложностей семьи;
- назначить сроки начала совместной работы над разрешением вопроса.
Не нужно манипулировать чувствами партнера, демонстрируя обиды. Необходимо высказывать четкие претензии. Не нужно молчать или какими-то манипуляциями играть на чувствах. Любящие люди смогут найти возможность указать ошибки спокойно и мягко.
Самому обидчивому члену семьи необходимо научиться прощать и принимать на себя хотя бы частично вину за возникшую ссору. Обида вызывает слишком сильную реакцию на конфликт и часто становится причиной следующих выяснений отношений.
Правило 3: признавать свою неправоту.
Чтобы наладить отношения после ссоры, необходимо научиться признавать неправоту. В современных парах существует проблема – никто не желает сдаваться. Женщины, по статистике, чаще идут на такие поступки, стремясь скорее наладить семейные отношения с мужем. Мужчина же может достаточно холодно принимать извинения, но если женщина говорит искренне, то он, в конце концов, тоже готов сдаться. Иногда ответно партнер может признаться в излишней грубости и резкости, сожалеть о выраженном гневе.
Правило 4: критику принимать спокойно, не принижая достоинства партнера.
Критику необходимо учиться принимать и мужчине, и женщине. Такое поведение можно описать следующим примером: придя к косметологу, никому не приходит в голову обижаться на перечисление проблем с дряблостью кожи или целлюлитом и уж тем более пускаться в ответную критику косметологу.
То же самое необходимо учиться выстраивать в семейных отношениях. Критика допустима даже в описании характера, привычек и, возможно, внешности. Главное – не опускаться до перечисления недостатков в момент ссоры, когда воспринято это будет очень остро и обидно. После примирения нужно пояснить все ранее сказанное, спокойно высказав, какие именно моменты хотелось донести.
Спокойно высказанная критика – способ быть услышанным, а проблема, вызванная недостатками партнера, может быть решена после мирного обсуждения.
Для спокойного отношения к недостаткам супруга необходимо помнить, что, кроме них, у него есть масса положительных качеств. Просто со временем положительные черты характера воспринимаются как само собой разумеющееся, а вот достоинства посторонних людей как нечто выдающееся. Но, безусловно, есть такие недостатки, мириться с которыми сложно. Их нужно стараться исправить совместно, но делать это мягко, без резкостей и постоянного «тыканья» в них пальцем.
Правило 5: на одном сексе полноценных отношений не построить.
Секс — важная часть семейных отношений. Но без взаимопонимания, эмоциональной связи и верности невозможно выстроить полноценные отношения. Если один из партнеров ставит секс во главу чувств или демонстрирует потребительское отношение к нему, то такая связь не сможет быть прочной.
Любовь, выраженная сексом – это одна из форм ее проявления. Можно разнообразить эту сферу жизни, вносить новые эмоции, все это способствует укреплению чувств и близости партнеров. Но не нужно становиться зависимым от секса, а уж тем более манипулировать им. Говорить, «Ты не вымыл посуду – спишь на диване», недопустимо и может заставить партнера затаить обиду или сразу вызвать конфликт.
Соблюдая рекомендации, данные выше, и давая возможность партнеру ощущать личное пространство, можно укрепить и улучшить отношения в браке. Если же самостоятельно не удается выйти из сложных моментов, можно обратиться к семейному психологу за помощью или переходи по ссылке
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/MariaSamari... , там много полезного! Мы в социальных сетях: Телеграм:
https://t.me/mashapotok Одноклассники: https://ok.ru/mariasamarina.potok ВК: https://vk.com/potok.live
