Уже не первый год в разных странах мира (в т.ч. и в России) обсуждается возможность сокращения количества рабочих часов и перехода на четырех-дневную неделю. В Исландии, например, такая программа уже осуществляется. Заинтересованность в подобной политике продиктована не только заботой о людях, но и прямой экономической выгодой. Как же такое возможно? Все просто более удовлетворенный жизнью и полный сил человек работает продуктивнее. Поговорим более подробно о так называемом work-life balance (WLB), балансе между работой и личной жизнью.
Ученые М. Джозеф Сирджи (США) и Донг-Джин Ли (Южная Корея) проделали огромную работу по изучению и соотнесению имеющихся на данный момент исследований по этой теме. Основываясь на результатах проведенного анализа, они дают следующее определение:
Баланс между работой и личной жизнью (WLB) - это высокий уровень вовлеченности как в трудовую, так и в нерабочую жизнь с минимальным конфликтом между социальными ролями на работе и вне работы.
Иными словами, WLB предполагает возможность для человека исполнять свои значимые социальные роли с достаточным уровнем внимания и включенности так, чтобы исполнение роли, связанной с работой, минимально мешало исполнению других ролей. Например, WLB означает возможность быть ценным сотрудником и хорошей матерью одновременно. Когда человеку удается не разрываться между вещами, которые ценны или необходимы для него, он испытывает меньше стресса и может получать удовольствие от успеха сразу в нескольких ролях, не испытывая угрызений совести.
Эксперименты с введением в организациях различных мер по повышению WLB сотрудников показали полезность и важность таких мер как для отдельных людей, так и для предприятия в целом.
Выгода повышения уровня WLB для организаций. Баланс между работой и личной жизнью сотрудников увеличивает производительность труда, удовлетворенность работой, преданность организации, карьерный рост и успешность в выполнении задач. Исследования также показали, что увеличение WLB снижает вероятность сбоев и простоев в работе, профессионального выгорания и уровня отчуждения от работы, прогулов и намерения отказаться от работы.
Выгода повышения уровня WLB для сотрудников. Возможность соблюдения баланса между работой и личной жизнью увеличивает удовлетворенность сотрудников жизнью, браком, качеством отдыха, растет благополучие семьи. Увеличение WLB снижает количество жалоб на здоровье, внимание, память и конфликты с членами семьи.
Уменьшение же WLB, наличие конфликта между работой и личной жизнью, увеличивает психологический стресс у сотрудников, эмоциональное истощение, эмоциональное неблагополучие, беспокойство, раздражительность, враждебность, вызывает депрессию и повышает напряженность в семье. Также нарушение WLB влечет за собой появление таких симптомов как соматические жалобы (головные боли, проблемы с пищеварением), высокое кровяное давление и холестерин, злоупотребление алкоголем и курением.
Как организации могут способствовать повышению WLB сотрудников? Исследования и опыт успешных компаний указывают на следующие возможные меры:
- Гибкий график и свобода планирования;
- Неполный рабочий день / неделя;
- Помощь по уходу за детьми (например, персональный рабочий график, предоставление нянечек для присмотра за детьми, организация посещения детьми образовательных и досуговых кружков);
- Помощь по уходу за пожилыми (оплата дома престарелых, компенсация расхода на сиделок);
- Программы здоровья образа жизни и активного досуга для сотрудников (фитнес-центр на территории, предоставление возможности здорового питания, столы для тенниса, организация корпоративных игр);
- Политика отпусков по семейным обстоятельствам;
- Социальная поддержка на работе (лечение и оздоровление работников и их детей, премии и материальная помощь, организация культурных мероприятий);
- Обучение сотрудников тайм-менеджменту (техникам управления временем), тренинги универсальных навыков, которые пригодятся как на работе так и в личной жизни (стрессоустойчивость, коммуникативная компетентность), личные психологические консультации;
- Другие услуги, призванные помочь сотрудникам справляться со своими многочисленными ролями (химчистка, курьерские услуги).
Итак, влияние баланса между работой и жизнью нельзя недооценивать, так как он выгоден во всех отношениях. Как Вы думаете, придут ли российские компании к применению мер по повышению WLB сотрудников?
Материал подготовлен на основе статьи:
Sirgy M.J., Lee D.-J. "Work-Life Balance: an Integrative Review" / Applied Research in Quality of Life - Том 13, Выпуск 1, Стр. 229 - 254. - 2018.
