Сила воли - одно из важных качеств для человека, помимо остальных. От него также, как и от положительных и отрицательных эмоций будет зависеть состояние физического тела, здоровья, уверенность в себе и даже красота, а всё почему - потому, что вы чётко сможете идти к своей цели, решив что-то один раз вы непременно этого добьётесь. Полезно это для освоения дальнейших упражнений и практик, которые вам ранее не удавались, а эффект от них вы бы очень хотели получить, например, те же аффирмации, йогические мудры, медитации, другие физические упражнения над которыми вам лень было трудиться. Поговорим о том, как можно развить в себе силу воли и почему это может быть полезным для здоровья и вашего физического тела.
Я часто в комментариях вижу, как люди пишут, что не могу освоить настрои Сытина, аффирмации для здоровья или какие-то другие упражнения - человек начинает, не видит эффекта и бросает это занятие, либо происходит так, что человек сделал, увидел результат и бросил, далее двигаться не стал. Всё это может говорить о том, что человеку не хватает выраженной силы воли и уверенности в том, что он делает - это также, как и отрицательные эмоции может влиять на состояние физического тела и здоровье. В чём польза развития воли:
- человек со слабой волей очень быстро теряет жизненные силы и энергию, которая направлена на то, чтобы поддерживать состояние здоровья физического тела, долголетие и молодость, очень восприимчив к энерговампирам
- вы начнёте иначе мыслить и понимать окружающее
- физические упражнения перестанут быть чем-то непосильным - вы сможете по желанию сделать себе фигуру, пресс, укрепить здоровье или иную область, главное захотеть и не лениться
- вы сможете понять действие аффирмаций и настроев Сытина - у многих не выходит потому, что они не уверены в своих действиях, нет упёртого желания что-то получить, в целом не хватает веры в действия, но сила воли заставит идти и делать, чтобы получить результат и вскоре вы увидите плоды своих стараний
- вы не будете начинать что-то делать и заканчивать на пол пути - очень много дел, очень мало времени, хватаешься за всё, а результата нет. Всё это заставляет терять нас максимум энергии и здоровья
Но как же можно это исправить и развить в себе силу воли:
Скажем так, мне довелось это понять тогда, когда я столкнулась с аффирмациями, которые исполняла для восстановления физического тела, а товарищи в белом от меня дружно отмахивались, но не в моих планах было сдаваться и я пробовала что-то новое, в результате получив то, что мне и нужно было. Что мне помогло развить силу воли, не терять жизненную энергию и укреплять своё здоровье:
- чётко представляйте себе результат, который хотите получить - это не только мотивирует на действия, но ещё и полезно для визуализации и материализации мыслей и желаний
- давайте себе ежедневные монотонные физические упражнения - например, ходьба на месте, при этом установите себе время, которое вы можете потратить
- планируйте то, что ввы хотите получить и что делаете - планы дают чёткое представление о том, что вам нужно обязательно получить и чего добиться
- научитесь тратить достаточно время на трапезу - во-первых, это будет полезным для ЖКТ и пищеварения, а во-вторых, затрачивая больше времени на трапезу вы научитесь ждать, разовьёте силу воли, а также научитесь концентрироваться на простых вещах. Хотя, казалось бы, такое незначительное действие
- созерцание предметов - просто возьмите в поле зрения какой-либо объект, выделите себе 15-20 минут и наблюдайте за ним, смотрите за игрой освещения,формой, цветом, интереснее наблюдать конечно за животными или текущей водой (кстати о созерцании на воду я уже писала). Такое занятие расслабляет, учит искать вас новые оттенки и грани в предметах, вы научитесь ждать результата, что-то измениться в мышлении, а также придёт и сила воли, ведь не каждый сможет сидеть по 20 минут и смотреть на какой-то объект
- не говорите о своих планах другим - к чему лишняя болтовня, вот получится, а потом можно и поделиться
- попробуйте практиковать йогу или медитации - эти два занятия позволяют увидеть окружения в другом свете, а также учат контролировать свою силу воли, как и умение ждать результатов
Ну что же, а тут я думаю, что можно и закончить. надеюсь вам было интересно и полезно почитать подобное. Пишите и делитесь своим мнением, пробуйте и всё у вас получиться :)