Как вы считаете, когда оба супруга страдают от лишнего веса, им стоит совместно подходить к вопросу похудения, или каждый должен самостоятельно справляться с имеющейся проблемой?
Я думаю, что взаимопомощь в этом вопросе очень важна и полезна, тем более что работа над собой одного из супругов является прекрасным мотиватором для другого.
Хочу сегодня поделиться с вами историей одной семейной пары, которая вместе справилась с излишками и кардинально изменила свою жизнь. Надеюсь, что их опыт поможет кому-то из моих читательниц начать путь к стройности со своей второй половинкой.
Итак, имена наших героев - Стефани и Брэндон. Каждый из них до того, как справиться с излишками, весил почти полтора центнера. Естественно, это не очень хорошо сказывалось на образе жизни, и организму под такой тяжестью нормально функционировать было сложновато.
Как оказалось, они оба никогда не отличались стройностью, и проблемы с весом для них стали обыденностью.
Однако, когда начались во время сна трудности с дыханием у мужа, Стефани поняла, что пора что-то менять, пока ситуация не усугубилась, и предложила любимому поработать над питанием, чтобы начать худеть легко и без напряга.
Им удалось составить рацион, не ограничивая себя в еде, без голодовок и стресса. Стиль жизни, который они избрали, стал комфортным для обоих, супруги даже признались, что готовы так питаться всегда.
Что именно сделали Брэндон и Стефани для снижения веса?
- Отказались от большого количества углеводов, сделав питание более белковым. Теперь в их меню не найти обычных макарон, они были успешно заменены на полезные аналоги.
- Любимая пицца и шаурма никуда не делись, просто начинка их стала более диетической. Жирное мясо и соус заменили на йогурт и птицу. Калорийные ингредиенты исключили, взамен на легкие.
- Сладкий сливочный кофе, без которого раньше не начиналось ни одно утро, остался в прошлом, теперь в качестве утреннего напитка у них эспрессо на растительном молоке.
Как видите, сильно урезать себя Стефани и Брэндон не стали и постарались сделать все, чтобы похудение проходило ненапряжно. Сами они называют свой путь "стратегией маленьких шагов", которая принесла невероятные результаты. За год глава семьи сбросил более 35 кг, а его жена избавилась от 53 кг. Круто, правда?
Я тоже так считаю, тем более что они себя не изнуряли диетами. Максимум еще делали простые упражнения и гуляли вместе с питомцем каждый день. Главное, что супруги сплотились и шли к цели вместе!
А вы как думаете, можно ли добиться больших результатов совместными усилиями? И обязательно ли для этого менять свою жизнь? Пишите в комментариях. Читайте также:
