Сейчас читаю замечательную книгу "Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой" и в восторге от того, что там собраны все практические советы, как действительно по-другому относиться к своей работе.
Суть в том, чтобы совершенно по новому выполнять привычные для себя действия. Итак, что можно сделать:
1. Проводить совещания в активной форме
Удивительный первый совет: а что если проводить совещания не в привычно формате в переговорках, а, например, в спортзале? Во время групповой пробежки или занятий по боксу) Или просто во время прогулки по парку.
Идея в том, что движение стимулирует креативную работу мозга и снижает уровень стресса. Что позволяет легче приходить к компромиссам и принимать нестандартные решения.
2. Составлять список дел на один конкретный день
Все мы так или иначе практикуем списки дел. Но зачастую мы пишем весь спектр дел, которые надо сделать, без какой-либо приоритезации или без ограничений по срокам. Просто сплошное полотно задач)
А важно помнить концентрироваться на одном конкретном дне. И не писать пространные списки, а зафиксировать ровно те задачи, которые можно успеть сделать в течение дня. Пусть это будет всего лишь 3 задачи, но выполнив их, можно смело выдохнуть и переключиться на другое направление работы или отдыха.
3. Ставить приоритетную цель
На этом работа со списком дел не заканчивается) Мало составить список на день, ограничить количество задач, надо ещё среди этого перечня определить ПЦ - Приоритетную цель.
Приоритетная цель - это та цель, которая будет занимать всю максимальную вашу концентрацию. Вы не станете размениваться на более мелкие, и возможно лёгкие задачи, пока полностью не исчерпаете ресурсы на выполнение приоритетной цели.
Наверняка слышали про правило Паретто. О том, что 20% действий дают 80% результата. Вот следование тактике приоритетной цели как раз помогает добиться большей результативности при меньшей загруженности.
4. Формировать свой кругозор самостоятельно
Мы подписываемся в соцсетях на знакомых и коллег, потому что вроде как неудобно не подписаться в ответ. Мы листаем ленту новостей, подобранную для нас таргетированными настройками. Это приводит к тому, что мы становимся пассивными потребителями мусорной информации.
Надо брать в свои руки процесс формирования своего кругозора и информационного поля. Смело использовать все функции соцсетей по настройке аккаунта, скрывать публикации, которые не нравятся, блокировать рекламу и т.д. Самостоятельно формировать свой круг общения, свои литературные предпочтения.
5. Перезагружать свой мозг
Одной из самых результативных техник решения сложных задач является следующая: концентрироваться на задаче с максимально отдачей определённое количество времени. Не отвлекаться ни на что. Полностью с головой уйти в решение вопроса. А потом так же полностью переключиться с этой задачи на что-то другое. И после вернуться к первой задаче и обычно после такой перезагрузки люди ощущают прилив энергии, вдохновения и свежих идей.
Потому что переключения мозга действительно позволяют по другому осознать уже существующую проблему и с помощью бессознательного, которое работает, когда сознательный мозг отдыхает, найти интересное решение проблемы.
Эту практику надо внедрить в свою жизнь. Например, делать перерывы в работе каждые 20 минут (техника Помодоро).
Друзья! Надеюсь, эта статья была вам полезной) Приглашаю вас к себе на другие площадки, где я также делюсь полезной информацией:
YouTube - канал о планировании и организации своей жизни
Телеграм - канал о личных финансах
Инстаграм - личный блог, где много советов из моей жизни о планировании и организации всего и вся)
