Маньяк планирования

Когда только начинаешь внедрять планирование в свою жизнь, очень хочется настроить систему раз и навсегда, чтобы твоя продуктивность стала регулярной и стабильной. Но как только сталкиваешься с реальной жизнью и получаешь какие-то сбои в системе - это может здорово демотивировать. Самая крайняя точка такого разочарования: "нельзя ничего планировать - сразу всё идёт не так, у меня ничего не получается" Мне кажется, во многом такой исход базируется на ошибке ожидания стабильности изо дня в день. Но ведь всё в нашей жизни циклично: история, мода, смена сезонов...

Я не считаю, что выгляжу моложе своих лет. Зато нравлюсь себе гораздо больше, чем в свои прекрасные 20) Безусловно, любой юбилей - это определённая веха в жизни, и волей-неволей ты подводишь итоги, анализируешь, делаешь выводы… Эта статья будет посвящена внешнему виду: что я делаю, чтобы нравиться себе всё больше, несмотря на то что размениваю пятый десяток) И первой «волшебной таблеткой» для меня стала работа с осанкой и… прикусом! Я была сильно поражена, когда поняла, что по сути выстраивание нашего скелета очень сильно зависит от положения нижней челюсти и языка...

Никогда не относилась пренебрежительно к маленьким суммам. При этом я категорически не люблю слово "экономия", считаю, что оно делает акцент на сокращении и урезании) предпочитаю подход с "оптимизацией", где главная идея - выбор наилучшего способа сократить траты, но без резкого влияния на качество. Например, я, как и все, ощутила на своём бюджете сильный рост цен, на продукты в том числе. При этом я не хочу снижать качество продуктов, сокращать количество мяса, фруктов, овощей. Поэтому сейчас моя стратегия в том, чтобы находить максимально выгодное предложение на привычные и любимые позиции...

Пару дней назад стало плохо нашей собаке( Нашему мальтипушке было настолько плохо, что он весь дрожал, его вырвало и стало очевидно, что надо ехать к ветеринару. Визит к ветеринару показал, что ничего страшного, видимо, что-то съел на улице. Но понадобилось сделать узи, поставить капельницу и оплатить недешёвые лекарства для восстановления. Мы потратили 7 тысяч рублей, а так как сейчас каждую копейку направляем на ремонт дома, и бюджет ведём просто строжайше - это для нас очень даже весомая сумма...

Поймала себя на мысли, что в течение дня пользуюсь разными техниками управления времени. И обо всех я уже писала на канале, но захотелось собрать всё воедино в одной статье в формате простого списка с описанием. Вдруг кому-то будет полезно или подтолкнёт на использование той или иной техники) Суть метода заключается в работе короткими интервалами: обычно это 25 минут фокусированной работы и 5 минут отдыха. Лично для себя использую интервалы в 15 минут на выполнение задачи и 5-минутный перерыв. После четырёх таких циклов делается более длинный перерыв...

Недавно я опубликовала в телеграм-канале пост: показывала, как с помощью нейросетей проектирую ландшафтный дизайн нашего участка. И получила комментарий «по ходу в частном доме вы круглогодично не жили))))». Комментарий абсолютно справедливый с практической точки зрения. И я поняла, что это хороший повод написать статью о своём подходе к планированию - подходе, который я применяю везде: в обустройстве дома, в финансах, в карьере, в жизни в целом. Итак, главный принцип, которому я следую: на старте планирования мне доступно всё...

В теме дисциплины есть одно популярное, но довольно вредное упрощение: считается, что если человек не доводит начатое до конца, срывается с диеты или откладывает важные задачи, то проблема исключительно в слабой силе воли. Однако современные исследования в области психологии саморегуляции показывают более сложную и, на самом деле, более полезную картину: сила воли - это не бесконечное качество личности, а ограниченный ресурс, который расходуется в течение дня. Эта идея лежит в основе так называемой теории истощения самоконтроля (ego depletion), которую активно изучал психолог Рой Баумейстер...

Моему каналу уже 8 лет. Я веду блог с 2018 года, за это время опубликовала 644 статьи! Недавно я решила провести ревизию публикаций, удалить те, которая потеряли свою актуальность и тут мне пришла идея: ввести рубрику, когда я буду читать свои же статьи и комментировать их с точки зрения того, что поменялось за 8 лет) может быть какие-то аспекты потеряли свою актуальность, а какие-то - наоборот, только набрали силу, какие-то мысли перестанут мне откликаться, а какие-то - буду развивать ещё сильнее...

В последнее время очень многие столкнулись с сильнейшим стрессом и тревожностью от внешних событий, новостей и нововведений. Я сама проживаю непростое время, так как сейчас много сил и финансов уходит на строительство дома, и конечно я иногда переживаю, что сейчас не самое лучшее время для этого. И в такие моменты мне помогают не столько конкретные "успокоительные мысли" (о них я вчера написала в телеграм-канале), сколько определённые психологические установки, которые позволяют сохранять опору внутри...

Ровно год прошёл с момента, когда мы вписались в историю с ипотекой и строительством дома! Кажется, срок достаточный и пора подвести промежуточные итоги) в этой публикации собрала основные события и результаты, добавила много-много фотографий, будем сравнивать с вами то, как планировали и то, как получилось в итоге... Так что думаю, статья получится объёмной и интересной, наливайте себе вкусный напиток, садитесь поудобнее и приятного вам прочтения!) С апреля по ноябрь 2025 года мы завершили полный цикл строительства дома: фундамент, стены, кровля, остекление, цоколь, отмостка, дренаж, фасад...

За последнее время получила несколько запросов на тему ранних подъёмов, как приучить себя рано вставать. Я пообещала описать подробно свой опыт, поэтому родилась эта статья) Если честно, у меня это получилось не потому, что я однажды вдохновилась идеей «новой жизни с утра». Скорее наоборот - в какой-то момент так сложились обстоятельства, что вставать рано просто пришлось. Дело было в далеких 2010 и 2011 годах. Я работала в вузе преподавателем, параллельно училась в аспирантуре и писала свою диссертацию...

Сейчас в моей жизни идёт очень увлекательный этап: мы с мужем строим дом своей мечты) И поскольку проект это затратный, требующий больших вложений, мы продали квартиру, в которой жили до сих пор и на эти деньги делаем ремонт в доме. А сами временно переехали в арендованное жильё. В этой статье хочу подметить несколько деталей в части того, как изменилась моя жизнь на этом временном отрезке из-за жизни в съёмной квартире. 1. Критический минимум или качественный аскетизм Наверное самое заметное изменение - это то, как сократилось количество вещей, которыми я пользуюсь...