Споры со своей второй половинкой - неизбежная часть супружеской жизни.
Одна из уникальных особенностей человеческого мозга - это его способность отражать состояния других. Когда мы видим улыбку трехнедельного ребенка, мы не можем не улыбаться. Улыбаемся сразу и все.
И наоборот. Злится партнёр-и мы злимся. Автоматически.
У психологов есть название для этого явления. Они называют это « дополнительным поведением»: естественная человеческая склонность отражать эмоции окружающих.
Когда мы находимся рядом с чужим счастьем, мы чувствуем себя счастливыми. Когда партнер в страхе, мы боимся.
Все это может привести к бесконечным спорам и конфликтам.
Вопрос в том, можем ли мы разорвать цикл такого поведения?
Два радикальных способа для прекращения спора
1. Признайтесь, когда вы неправы
Большинство драк связаны с борьбой за одно: быть правым
Привязанность к правоте настолько сильна, что заставляет некоторых людей вообще прекращать свои отношения.
- Одна из проблем нашей любви к правоте состоит в том, что часто невозможно понять, кто прав, а кто виноват.
- Другая проблема заключается в том, что за правоту приходится расплачиваться : жить в состоянии непрерывного гнева и негодования.
Итак, просто ради интереса, во время следующего спора посмотрите, что произойдет, если вы признаетесь, что ошибаетесь.
2. Выбирайте поведение "наоборот".
Теперь о продвинутой практике. Суть радикальной практики- делать прямо противоположное вашему партнеру во время конфликта.
Это движение в стиле Ганди, когда вы реагируете на обжигающую обиду вашего партнера любовью.
Это экстремально. Это противоречит нашим самым глубоко укоренившимся инстинктам.
И все же этот ход может разрешить спор за 30 секунд или меньше.
Чтобы разорвать круг бесконечного гнева, отвечайте добротой, искренностью, любопытством - и вы меняете правила игры.
Ваш партнер может поначалу задаться вопросом, что, черт возьми, происходит. Они могут спросить, хорошо ли вы себя чувствуете. Но, в конце концов, ваша щедрость и любовь станут заразительными, и спор исчезнет.
