Знаете ли вы, что около 15 процентов людей всего земного шара боится летать? Если вы думаете, что относитесь к ним, то мы готовы помочь вам преодолеть эту фобию. Достаточно просто придерживаться нескольких простых и, может быть, даже где-то очевидных правил, о которых вы даже не задумывались... Ну что, начнем по порядку?
Место у прохода
Большинство авиакомпаний, в том числе и Smartavia, предлагает своим пассажирам услугу по выбору места. Воспользуйтесь этим и займите то, что у прохода – особенно, если вы склонны к клаустрофобии. Так можно почувствовать себя более свободно, не зависеть от других людей, и вам будет проще вставать и передвигаться по салону. К тому же это избавит от взглядов в иллюминатор, если вы боитесь высоты.
Следите за контентом, который смотрите и читаете
Банально звучит, но не стоит смотреть фильмы о крушении самолетов, читать статьи про авиакатастрофы и подобные происшествия. Помните, что в новостях всегда рассказывают только о каком-то одном факте, хотя каждый день в мире совершается не менее 100 тысяч рейсов. Не позволяйте внешнему воздействию искажать ваши впечатления и удовольствие, которое можно получить от полета.
Не спешите
Рассчитайте время так, чтобы добраться в аэропорт до вылета немного заранее. Гонка к выходу на посадку и беспокойство о том, что вы можете опоздать на самолет – только усилят ваше волнение.
Познакомьтесь с командой
Если бортпроводник не занят, то можно потратить минуту или две на беседу с ним. Общение с людьми, которые отвечают за вашу безопасность в полете, сделает атмосферу в самолете более дружелюбной и убедит вас, что выбранная вами компания – настоящие профессионалы.
Подготовьте гаджеты
Убедитесь, что в вашем телефоне или планшете есть успокаивающая музыка, которая поможет вам расслабиться. Вы также можете загрузить снимающие стресс медитации или учебные сеансы дыхания из такого приложения, как Headspace или Simple Habit: их можно слушать их, когда телефон находится в режиме полета. Или возьмите с собой журнал, интересную книгу, и отвлекитесь от происходящего. Не забудьте скачать на телефон или ноутбук несколько любимых фильмов.
Кстати, в настоящее время Smartavia тестирует на своих бортах своих самолетов интерактивную систему развлечений Smartavia WOW!
Избегайте кофеина
Кофе, энергетики и подобные стимуляторы могут сделать вас еще более нервными. Лучше выпить воды или томатного сока (на высоте он особенно вкусный, советуем попробовать)!
Мыслите позитивно
В дни перед полетом, когда вы понимаете, что начинает появляться тревога – боритесь со своим страхом. Представьте, что совсем скоро вы окажетесь в интересном месте, где вас ждут новые эмоции и впечатления. Постарайтесь сосредоточиться на положительном.
